“进了他的办公室，我告诉他我办了件错事，然后说了事情经过。他开始发火，先说这应该由人事部门来负责，又大声指责会计部门的疏忽，我一再地坚持这是我的错误，应该由我来负责。可他又开始批评办公室的另外两个同事，我还在解释这是我的错误。终于他看了看我说：‘好吧，是你的错。交给你解决吧。’错误被改过来了，也没有造成其他的麻烦。我觉得很高兴，因为我有勇气不去找借口，妥当地处理了一件棘手的事情。而且，我的老板对我更加器重了。”
傻子也知道为自己的过失辩护，但如果一个人能主动去承认错误，就会改变别人对自己的看法，甚至会欣赏你的为人并对你委以重任。
承认错误的确是一件很难的事情，它需要莫大的勇气去突破自己的心理障碍。人们不愿意承认错误的原因有很多，但不管是什么我们都应该明白，错了就是错了，死不承认或者抵死狡辩并不能解决任何问题，而且会使我们陷入各种各样的困境，而这些困境正是由我们自己的固执、自私以及怯懦造成的。既然错了就承认吧，就算不能得到别人的谅解，却也不再饱受良心的煎熬。从某种意义上讲，勇于承认错误，最终的受益者永远都是我们自己，我们因此卸下了心头的包袱，而且拿回了事情的主导权。所以，如果你真的错了，为了你自己就勇敢地承认吧！
对无法控制的事情学着适应
从前，杞国有一个胆小如鼠的人，他还有些神经质，他常常会想一些让人感到莫名其妙的问题。一天晚饭后，他手执一把大蒲扇在外面乘凉，抬头看到群星灿烂的天空时，他就自言自语：“如果有一天，天塌了该怎么办？任何人都无路可逃，都得活活地被压死。这样真是死得太委屈了！”从此以后，他几乎每天为这个问题发愁、烦恼，几乎到了茶饭不思的地步。朋友们见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都很替他担心，关切地询问缘由。但当大家知道事情的真相后，都感觉他的担忧是没必要的，就跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？这种担忧完全没有必要，天空是由大气充积而成的，不会塌下来，你的想法是不切合实际的。再说即使真的塌下来，你能控制得了吗？那不是你一个人忧虑发愁就可以解决的问题啊，想开点吧！”可是这个人就爱钻牛角尖，无论朋友们怎么劝说，都无济于事，他仍然时常被这个不必要的问题所困扰着。
在繁杂的生活和漫长的岁月中，我们一定会碰到一些令人不快、使人烦忧的情况，要知道“存在即是合理”。如果我们不能够改变它们，那就把它们当做一种不可避免的情况加以接受，并学着适应，决不能让忧虑来毁了我们的生活，阻止我们闪光的思想，甚至最后导致精神崩溃。如果我们能够寻到挽救的机会，当然就得竭尽所能为之奋斗。无论遇到什么情况，都要坦然地去面对，不为无法控制的事情自寻烦恼。
在英国伦敦市中心一家办公大楼里有个开运货电梯的人，他的左手早在几年前就被齐腕截断了，但他看起来没有丝毫的苦恼，反而还总是面带微笑，做起事来也力求完美。大家有些不理解，于是就有人问他：“你不为少了一只手而感到难过吗？”他幽默地说：“噢，不会，我根本就不会想到它，怎么会影响我的情绪呢！当然只有一只手在穿针的时候，是会有些别扭，但我没有能力为此就再长出一只手啊。”说完之后，他竟然哈哈大笑起来，大家被他的豁达乐观所感染，不由得发出一阵阵啧啧的赞叹之声。
其实，每个人的接受能力都存在着极大的可开发性，如果有必要，几乎任何一种情况，包括最糟糕的，都能够被我们所接受，然后自己会逐渐地适应，久而久之，就会把那些不幸淡忘。切记：千万不要认死理，一根筋，为了一些不切合实际的想法去撞南墙。
在荷兰首都阿姆斯特丹，一间15世纪的古老教堂的废墟上刻着这样的一行字——“事情是这样，就别无他样。”它告诉我们，有很多事情我们无能为力。既然没能力控制和改变，又何必做一些徒劳无功的事情而自寻烦恼呢！
学会坚强坦然地去面对一切，必须接受和适应那些不可避免的事情，这是做人最应该牢记的人生信条。当然，能够很好地运用此信条，的确是一件不容易的事情，它需要我们拥有相当的定力。我们每个人都应该这样坚持下去，因为就连那些在位的统治者和哲学家们也常常提醒他们自己这样做，用以自律。
已故乔治五世在白金汉宫内的墙上挂着下面的这句话用以警示自己：“教我不要为月亮哭泣，也不要为过去的事后悔。”叔本华也曾这样说过：“你踏上人生旅途第一件最重要的事情，就是学会顺从。”
所有这些，并不是要我们对什么情况都要放弃争取的机会，相反，不论在哪一种情况下，只要还有一丝挽救的机会，我们就要为之奋斗。但是，如果事情真的是不可避免，即使费尽周折也不可能再有任何转机，我们已经失去或者根本就不具备控制和把握的能力，那么，我们也不必怨天尤人、自寻烦恼。兵来将挡，水来土掩，就像水能够适于一切容器一样，我们也要承受和适于一切不可逆转的事实。
适当地发泄内心的积郁
有些心理医生会帮助患者压抑情感，忽略情绪问题，借此暂时解除患者的心理压力。患者便对负面能量产生一定的控制力，所有的情绪问题似乎迎刃而解了。
压抑情绪或许可以暂时解决问题，但是等于逐渐关闭了心门，变得越来越不敏感。虽然你不会再受到负面能量的影响，却逐渐失去了真实的自我。你变得越来越理智，越来越不关心别人。或许你可以暂时压抑情绪，但在不知不觉中，压抑的情绪终将反过来影响你的生活。
面对情绪问题时，有的心理医生的建议是：如果有人伤害了你，你必须回忆整个过程，不断描述其中的细节，直到这件事不再影响你为止。这样的心理治疗方式只会让感情变得麻木。你似乎学会了压抑痛苦，但是伤口仍然存在，你仍会觉得隐隐作痛。
另外有些心理医生则会分析患者的情绪问题，然后鼓励患者告诉自己，生气是不值得的，以此否定所有的负面情绪。这些做法都不十分明智。虽然通过自我对话来处理问题并没有什么不对，但我们不该一味强化理性，压抑感情。总有一天，你会发现，你已背负了沉重的心理负担。
聪明的人完全能够定期排除负面能量，而不是依靠压抑情感来解决情绪问题。敏感的心是实现梦想的重要动力，学会排除负面情绪，这些情绪就不会再困扰你，你也不必麻痹自己的情感。
可有的人不考虑时间、场合而随意宣泄，有的人不顾及对象而任意宣泄，这不仅伤害了他人也伤害了自己。尽管这些人常常辩解：“我性子直，有口无心。”但也表现出其人格的不成熟和控制情绪、行为的能力较差的缺陷。时间一长，别人就不愿意与其合作共事了。比如，最近在各大城市出现的“捏捏族”，为了宣泄情绪去超市将能捏碎的东西悉数捏碎的方式就有些过激。因此，人在生活中要学会控制自己，不断调解情绪，只选择适当的宣泄，或以转移注意力、理性升华等方式取代宣泄，恢复心理平衡。一般来说都应以不伤害自己和他人为度，这表明大多数人在满足自身心理需要的同时，也在自觉地按社会规范行事，体现出了高度的社会责任感。
1838年12月，道光皇帝任命林则徐为钦差大臣，前往广东查禁鸦片。林则徐初到广州时，一些腐败官吏明目张胆地进行百般阻挠，使他的情绪波动很大。但是他知道愤怒不但无济于事，还可能给那些人找到攻击他的证据。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己不要生气，同时，也是他愤怒时宣泄情绪的渠道。每当愤怒爆发时，就注视墙上的“制怒”条幅，直到怒气消失。
在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪，利用“理智”的闸门来控制。而不能像文学家普希金那样，在得知年轻漂亮的妻子有了婚外恋之后，愤怒地跑去与情敌决斗，结果中弹身亡，留下千古遗憾。
的确，在生活和工作的巨大压力情境中难免会有种种消极的、痛苦的情绪反应。当你感到极度厌倦、压抑时，总是要发泄的。适当地发泄一下内心的积郁，使不快的情绪彻底排解，是一种取得心理平衡的好方法。但是，一定不要不分青红皂白地把自己的情绪发到别人身上。找一种方式吧，既不伤害他人，也让自己的情绪得到宣泄，或是痛斥一个假想敌，或是用力地去拍球，或是也像林则徐那样一直告诫自己，一切都会回到好情绪时的样子，得以继续融洽地与人相处，继续高效地完成自己的工作。
不良情绪产生了该怎么办呢？一些人认为，最好的办法就是克制自己的感情，不让不良情绪流露出来，做到“喜怒不形于色”。
情绪的丰富性是人生的重要内容。生活如果缺少丰富而生动的情绪，将会变得呆板而没有生气。如果大家都“喜怒不形于色”，没有好恶，没有喜怒哀乐，那么，人就会变成只会说话和动作的机器人了。
人之所以不同于机器，有血有肉、富有感情是一个重要因素。富有感情，人与人之间才能展开交流，才有心灵的沟通。因此，强行压抑自己的情绪，硬要做到“喜怒不形于色”，把自己弄得表情呆板，情绪漠然，不是感情的成熟，而是情绪的退化，是一种病态的表现。
那些表面上看起来似乎控制住了自己情绪的人，实际上是将情绪转到了内心。任何不良情绪一经产生，就一定会寻找发泄的渠道。当它受到外部压制，不能自由地宣泄时，就会在体内发泄，危害自己的心理和精神，造成的危害会更大，因此，偶尔发泄一下也未尝不可。用契诃夫的话与大家共勉：“受到痛苦，我就叫喊，流眼泪；遇到卑鄙，我就愤慨；看到肮脏，我就憎恶。在我看来，只有这才叫生活。”
不必理会流言飞语
据《论语》中记载：有人编造流言飞语诽谤孔子，他的学生子贡针锋相对地反驳道：“孔子是不容诽谤的，孔子就像太阳和月亮，没有谁能够达到他的思想高度，人虽然想自绝生命，又怎么能损害太阳和月亮的光芒呢？”孔子的一生，时时、处处、事事都非常注重自我修养，仍然有人诽谤，所以我们普通人受别人诽谤也就自然不在话下了，问题的关键在于我们如何对待流言飞语。
20世纪60年代的美国，有一位才华横溢、精明能干，曾经做过大学校长的人去竞选美国某一个州的议会议员。按理说，凭他的资历，以他现有的声望，很有希望赢得选举的胜利。
就在他紧锣密鼓地进行竞选时，一个微不足道的谎言随之很快传开来：三年前，在他担任大学校长期间，他跟一位年轻貌美的女教师的关系“有点暧昧”。这当然是一个弥天大谎，可是这位候选人不能控制自己的情绪，他对此感到异常愤怒，开始把更多的时间和精力放在和流言飞语较劲上。此后的每一次集会上，他都要站起来极力澄清事实，强调自己的清白。
其实，当时大部分选民根本没有听到或过多地注意到这件事，可这样一来，人们却越来越相信有那么一回事了。连他的支持者也倍感失望地反问：“如果你真是无辜的，为什么要一而再再而三地为自己辩解呢？”
这位候选人的情绪变得更为糟糕，他气急败坏、声嘶力竭、不厌其烦地在各种场合为自己辩解，以此谴责谣言的制造者。然而，这却更坚定了人们对谣言信以为真。最难以置信的是，随着选举的深入，连他的太太也开始相信无风不起浪，夫妻之间的亲密关系也大打折扣。结果，他在选举中一败涂地，并从此一蹶不振，在日复一日的怨天尤人中窝囊地生活。
有人在中国内地十所中学1200名高中学生中作了调查，调查的题目是：你平时最害怕什么？结果竟有52%的学生（女学生的比例更大）回答说：“最害怕被人背后说闲话。”人言可畏，可见一斑。但流言其实是很苍白的，你不理会它，它自己就会消失，你越辩解，它就越是如影相随。身正不怕影子斜，对于一些子虚乌有的流言飞语，不管你身处什么环境，一心做好自己的事，不必理会就是了。君子坦荡荡，小人常戚戚。有远大志向的人是为自己的目标而活着，只有那些鼠目寸光的人才会被周围的流言飞语所牵绊。
造谣、诽谤、中伤他人都是无能的人虚弱胆怯的表现，真正有理想、有道德、有修养的人是鄙视这种行为的。他们不会因为这些流言飞语徒增自己的烦恼。他们会视之为成功路上的必经障碍。是啊，只要自己行得正，走得直，又何畏流言呢？套用但丁的话与大家共勉：走自己的路，让别人说去吧！
时刻提醒自己要忍让
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。在很多时候，在很多事情面前，需要我们学会忍，这时的能忍善让，不是软弱的表现，而是显示出你的大度和胸怀。很多时候，好汉也不妨吃点儿眼前亏。
生活中常见到同事、邻里、夫妻之间，为了一点点小事，引起争端，以致恶言相向，拳脚交加，甚至诉之法庭，最后两败俱伤。旁观者都为之惋惜，当事人冷静下来后，一般也会认为这样做太不值得。每个人都想着如果当时能冷静一点儿，能理智地对待，能够有一点宽容精神，再大的事也会化干戈为玉帛的。
一天下午，当库克驾驶着蓝色的宝马回到公寓的地下车库时，又发现了那辆黄色的法拉利，而且又停在了离他的泊位非常近的地方。“为什么总是不给我留地方？”库克心中愤愤地想。