心灵小语
每个人都有控制自己心灵的能力，虽然生活会赋予我们很多的磨难，只要你把注意力多放在那些美好的事情上，你就能够感受到生活中安详的一面。大多数情况下，我们无法选择自己的命运，但我们可以选择我们对待命运的态度。用什么样的心情去面对生活，就有什么样的生活质量。心情好，一切都会好！
相信奇迹，是改变心情的最佳方式
有一个渔夫在海上突然遇到风暴，巨浪将船只掀翻。渔夫在海水里拼命挣扎，最后幸运地抱住了一个在水面上漂浮着的大南瓜，顺风漂流到一个无人的荒岛上。
此时的渔夫又累又饿，他决定把那个救命的南瓜吃掉。就在他准备用石头把南瓜砸开时，他忽然想到，假如把这个南瓜吃了后，自己还没被人救走，那么必定会饿死。如此一想，渔夫就放弃了吃掉南瓜的念头。因为只要南瓜还在，他就不会被饿死，只要没有饿死，就有被救的希望。一想到这里，渔夫的心情豁然开朗，可能是太困乏的缘故，渔夫在饥饿中抱着大南瓜，沉沉地睡着了。
第二天，当渔夫在朝阳中睁开眼睛时，他惊呆了。他怀抱中的大南瓜没了，只剩下一堆南瓜皮和南瓜子。渔夫从南瓜皮上留下的痕迹来看，断定是一群老鼠趁他睡熟时，把南瓜给偷吃了。
这一下，渔夫彻底绝望了。他扔掉那堆南瓜子，拣起一根木棍，决心翻遍整个岛屿，也要找到那群可恶的老鼠，然后把它们一只只地消灭掉，以解心头之恨。
渔夫沿着老鼠留下的足迹，终于找到了老鼠洞。就在他举起棍子，准备打死洞口那只站岗的老鼠时，渔夫的目光突然被鼠洞口旁不远的一件物品吸引住了。他走到那件物品前，蹲下身子看了许久，又伸手摸了摸，然后激动地哭了起来。
原来，那是一只羊皮筏子。很显然，这只羊皮筏子也是被海水冲到荒岛上的。
渔夫把羊皮筏子拖到海边，乘着它终于返回了渔村。
心灵小语
与其失去一切，不如相信奇迹！在人的一生中，总有一些奇迹会发生，虽然每个奇迹的发生，都需要我们付出百分之百的努力，甚至还要接受命运的无情折磨。但无论如何，在厄运来临时，我们也不能轻易地放弃。相信自己，相信奇迹，是我们改变命运、改变心情的最佳方法之一。
克服浮躁，心静自然无忧
一次，某人心情不佳，就倒了一杯茶，又倒了一杯酒，一起放在桌上。看着桌上的茶和酒，他迟疑着不知要喝哪一杯才好。他心里想：心情不好时候应该喝酒，因为喝了酒，一醉解千愁，正可沉沉睡去。但是随即又想：心情不好时应该喝茶，因为喝了茶，使人清醒，可以观照情绪的起伏，情绪一清明，烦恼自然就消散了。
正当他迟疑不决的时候，突然听到桌上的茶说话了：“我是百草之王、万木之心，从前都是供奉帝王之家，出入五侯的宅院，当然要先喝我了。”
茶一说完，酒立刻笑了起来：“真是可笑，从古到今，茶贱酒贵，帝王喝了酒，自称万岁；大臣喝了酒，就无所畏惧。连能定天生死的神仙，都喜欢酒的供奉，茶怎么能比呢？当然是先喝我了！”
茶大笑，说：“我是茗草，是万木之心，这是人人都知道的，有的白如玉，有的黄如金。天下的名僧大德也都知道，喝了我可以去昏沉。我向来是供养弥勒、奉献观音，千劫万劫以来，连诸佛都钦佩。酒呢？只能使家财败坏，又能使人****，只要喝上三盏，就会罪孽深重。”
酒很不服气：“茶是平民之物，三文钱就能喝饱，好酒却是贵人公卿所仰慕的。茶呢？喝了不能高歌，也不能跳舞，你不见古来的诗人才子，喝一杯酒，能养命祛病；多喝几杯，能吟诗作词。酒不只是消愁的药，也是养贤的药，更是激发灵感的药，所有的诗歌、音乐、艺术，都是源自酒泉，如果光喝茶水，谁敢动管弦呢？”
茶听了有些生气：“你说喝酒可以养贤，喝茶却会生病，但是我却只听说喝了酒才会中毒和生病，却从来没听过喝了茶得了茶疯茶癫的。从前，刘伶一醉三年，就像死了一样。喝酒的人杀盗淫妄，在法院的状子里，处处都写着酒醉乱性的事，却从来没有一张写着醉茶闹事呀！所以好酒的人如果改喝茶，就不会惹是生非，一生平安顺利呀！”
茶与酒，就这样你一言、我一语，吵得不可开交，正在难分难解的时候，突然有一个清脆的声音说话了，说话的原来是水：“你们两个不用在这里争功了，也不用在这里互相毁谤了。人生四大，地水火风，水是最重要的。茶得不到水，是什么样子？酒如果没有水，又是什么样子？米面干吃，损了肠胃；茶叶干吃，划破喉咙。所以，我才是万物之主、五谷之宗。江河淮济，有我才会通；我能飘荡天地，也能涸杀鱼龙；更不用说作为茶与酒的祖宗！从今以后，你们两个都不用争功了！”
心灵小语
美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在世界如何变化，自己都能有一片清净的天地。清净不在热闹繁华中，不在和别人的一争高低中，更不在一颗所求太多的心中，少一分躁动，多一分平静，心里自然清净无忧，而这样的生活，该是多么的美丽与幸福啊！
心境平和，对自己说“不要紧”
有一次，一位睿智的教育学教授在课堂上对学生说：“我有句三字箴言要奉送各位，它对你们的学习和生活都会大有帮助，而且是可使人心境平和的灵方，这三个字就是：‘不要紧’。”
小英领会到老师的三字箴言所蕴含的智慧，由于自己容易感到受挫折，于是小英便在笔记簿上端端正正地写了“不要紧”三个大字。小英决定不让挫折感和失望感破坏自己的平和心情。
后来，小英的新态度遭受了考验。她爱上了英俊潇洒的小海。她确信他就是自己的白马王子。
可是有一天晚上，小海婉转地对小英说，他只把小英当作普通朋友。小英以他为中心构想的世界当下就土崩瓦解了。那天夜里，小英在卧室里哭泣，认为记事簿上的“不要紧”三个字看来简直荒唐至极。
“要紧得很，”小英喃喃地说，“我爱他，没有他我就不能活。”
但第二天早上，小英醒来再看到这三个字之后，就开始分析自己的情况：这到底有多要紧？小海很要紧，我很要紧，我们的快乐也很要紧；但我会希望和一个不爱我的人结婚吗？
日子一天天过去，小英发现没有小海自己也可以过活。她仍然能快乐，将来肯定有另一个人进入自己的生活。即使没有，小英也仍然能快乐。
几年后，一个更适合小英的人真的来了。在开心地筹备结婚的时候，小英把“不要紧”这三个字抛到九霄云外。她已不再需要这三个字了，她认为以后将永远快乐，生命中将不会再有挫折失望。
有一天，小英得到一个坏消息：她丈夫把所有的积蓄投资做生意，但这笔钱赔光了。
丈夫把信念给小英听之后，小英看到他双手捧着额头。小英感到一阵难受，胃像扭作一团似的难受。她再一次想起那句三字箴言：“不要紧”。小英心里想：“真的，这一次可真的是要紧！”
可是就在这个时候，小儿子用力敲打积木的声音转移了她的注意力。他看见小英看着他，就停止了敲击，并朝小英笑着，那副笑容真是无价之宝。小英把视线越过他的头望出窗外，两个女儿正在兴高采烈地合力堆沙堡。在她们的后面，几棵梧桐树映衬着无边无际的晴朗碧空。小英觉得自己的胃顿时舒展，心情恢复平和。不久，她还感到了自己的微笑。于是她对丈夫说：“一切都会好转的，损失的只是金钱，实在并不要紧。”
心灵小语
人生在世，有许多事情是要紧的。我们的价值和荣誉是要紧的。可是也有许多使我们的平和心情和快乐受到威胁的事情，实际上是不要紧的，或者不像我们所想象的那样要紧。要是我们随时随地都能记着“不要紧”这三个字，生活中就会多出许多欢乐。
莫生气，就不会为烦恼所苦
有一次，一个猎人和一群朋友去打猎。他们一大清早便出发，可是到了中午仍没有任何收获，只好意犹未尽地返回帐篷。
但这位猎人仍心有不甘，认为空手而归不是一个好猎人的行为，因此带了皮袋和弓箭，以及心爱的飞鹰，自己一人走回山上。
烈日当空之下，他沿着羊肠小径往山上走，一直走了几个小时，口渴越来越厉害，却找不到水源。
后来，他来到了一个山谷，见有水滴从上面一滴一滴地流下来。猎人非常高兴，从皮袋里取出一只金属杯子，耐着性子用杯子一滴一滴地接流下来的水。
水接到七八分满时，他高兴地把杯子拿到嘴边。就在这时，一股急风猛然把杯子从他手里打了下来。
猎人本来水已到嘴边，此时却给打翻了。于是，心急怒起，抬头却看见自己的爱鹰在上空盘旋。猎人非常生气，但对鹰无可奈何。只好重新拾起杯，继续接水。
当水滴到七八分满时，又有急风把水杯给弄翻了。原来又是他的鹰干的好事。猎人怒到极点，生了报复之心：“好，你这老鹰不知好歹，专给我找麻烦。我要好好整治你这家伙。”