人生的成功或失败、快乐或忧伤，都是由自己的思想来决定的。如果你的思想是积极的、上进的、乐观的，那么，你的人生就是成功的、幸福的、快乐的；如果你的观念消极，你的人生就是失败的、灰暗的、没有希望的。所以，在逆境中改变观念，才能改变人生。
放低自己的起点
不要拿自己的昨天来要求自己的今天，只要你把自己的起点放得低一些，眼前的困难自然就能迎刃而解，人生也将会有另外一番风景。
每个人都希望自己能够做到最好，所以，他们通常在一开始就把自己的起点定得过高，他们往往依据昔日的最佳状态来衡量今天。比如，失恋后便发誓要找一个比前任女友更优秀的女孩，可在茫茫人海中数度寻觅后，觉得哪一个都不合格，结果到头发发白时还是“孤家寡人”；在外企工作了三个月被解雇后，便把自己的下一份工作单位定为世界500强企业之一，即使一般的企业主动表示愿意录用，也不愿意去，结果在人才市场上忙碌了一阵后还是在家待业……其实，我们只要把自己的起点放低一点，结局肯定是另一种情况。
王明是一家公司的技术人员，由于经济不景气，那家公司倒闭了。他东家问西家寻跑了大半年，依然没有找到适合自己的工作，为此，王明整天常愁眉苦脸、闷闷不乐。
父亲语重心长地问他：“你面试过这么多家公司，难道就没有一个岗位适合你吗？”
王明说：“有，只是工资太低了，只有七八百元。”
“那也好啊！先干着嘛，你干得好了老板自然不会亏待你。”父亲说。
王明说：“七八百元工资，太低了，我不想干，我在原来的那家公司月薪是2000元，所以我现在要找的工作，月薪也不能低于2000元。”
父亲听后对王明说：“明天跟我一起去卖菜吧！”
第二天，到了市场，王明与父亲把新鲜的蘑菇摆在货架上，一会儿，就有一个中年妇女来问：“蘑菇多少钱一斤？”
父亲说：“1块2角一斤。”
中年妇女说：“整个市场就你家的贵，别人都卖1块钱一斤。”
父亲说：“我这里的蘑菇是整个市场最好的。”中年妇女撇撇嘴走开了。
以后发生的情况和刚才的相差不多。接连有好几个人问过价后都走开了。王明有点儿着急了，对父亲说：“咱们也把价钱放低点儿吧！”
可是父亲却说：“我们的蘑菇这么好，还怕没人要啊？不急！”一会儿，又来个问价的。父亲依然坚持自己的价钱。那人非常想要他们的蘑菇，就是嫌贵，他软磨硬磨说：“1元钱1斤，这些蘑菇我全要了。”
父亲依然坚持低于1块2角不卖，那人只好叹了口气离开了。
买菜的人越来越少了，全场的菜价开始往下跌，其他摊位的菜几乎所剩无几，惟独王明家的几乎一点儿没卖出去。王明说：“市场都快没人了，咱们也降价吧，这些菜放到明天就不新鲜了。别人都降价甩卖，咱们也这么做吧！”
可固执的父亲依然说：“不行，咱们的菜这么好，不能降价。”
就这样，王明的父亲坚持不降价，结果所有的蘑菇全都扔进了市场的垃圾箱。
回家的路上，王明埋怨父亲说：“早上人家给1块钱时为什么还要坚持啊，卖掉不就可以了吗？也不会落个这样的结局啊！”父亲笑笑说：“是呀，早知道就将菜价的起点放低一点儿了，只可惜现在那些菜只能躺在垃圾箱里，毫无用处了，当初真不如降价卖了。”王明还要说些什么，被父亲打断了，他继续说：“看看你自己，再看看那些菜，你们的处境不是一样吗？”
有了父亲的教导和卖菜的经历，第二天，王明就在一家公司找了一份月薪1100元的差事。
我们每一个人在定自己的起点时，不仅要清楚自己的能力，更加要注意结合自己所处的实际环境。不要拿自己的昨天来要求自己的今天，只要你把自己的起点放得低一些，眼前的困难自然就能迎刃而解，人生也将会有另外一番风景。
你并不比别人差
清醒地认识自己，别把时间浪费在自卑的嗟悔中，要致力于完善自我、不断努力、不断提高，这样，你就会感到自卑并非不可战胜，自己并不比别人差。
“我不行”、“我做不到”……经常有这种想法的人，就是自卑者。所谓自卑，就是自己不能正确认识自己，看不起自己，不相信自己的力量。做什么事都自暴自弃，或是依赖他人，结果什么事情都做不好，也做不成功。
佩芬觉得自己长得不够漂亮，身材也不苗条，为此感到很自卑，平常走路都低着头。
有一天，她到饰物店买了只红色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮，佩芬虽不信，但是心里挺高兴，她不由自主地昂起了头，急于让大家看看，没想到出门时与人撞了一下都没在意。
佩芬走进教室，迎面碰上了她的老师，“佩芬，你抬起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美，有邻居、父母、同学、陌生人……她想一定是蝴蝶结的功劳，可在镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，她想起一定是出饰物店时与人相撞给碰掉了。
不过，佩芬知道，以后她再也不需要蝴蝶结了。
这是一个真实的故事，这位叫佩芬的小女孩现在已经是某电视台的著名主持人了。事实是，在我们身边也有很多类似的事，有很多自卑的人，只是他们没有佩芬这么幸运，还在受着自卑的折磨。
轻微的自卑感是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善。但是，沉重的自卑感可以使人垮掉，使人心灰意懒、无所事事。我们要想办法找到自己自卑感产生的原因，具体对待，认真分析，并努力去克服。
心理学家阿德勒认为，人都有自卑情结。自卑情结指个体在适应环境、同化、发展的时候，所出现的消极的不利与个体心身的心理痼疾，是一种消极对应的心理反应。自卑的糟糕表现，直接的后果就是一个人会一直碌碌无为下去。自卑是如何影响你一生的呢？自卑会控制你的生活，在它有所决定、有所取舍的时候，去抹杀你的勇气与胆略：当你碰到困难的时候，自卑站在你的背后大声地吓唬你；当你要大踏步向前迈进的时候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。每个人的一生，做决定的时刻毕竟是有限的次数，很多重大的决定直接影响到自己的一生。由于自卑，你就容易被困难所降服。因为自卑，你便失去了心仪已久的异性，失去了和有才华的人交流的机会，你把可能给自己带来快乐的事物都变得让自己难受。
一次偶然的挫败就令你垂头丧气，一蹶不振，将自己的一切否定，觉得自己一无是处，窝囊至极，从此掉进自责的泥潭。自卑就像蛀虫一样吞噬着你的人生，它是你走向成功的绊脚石，它是快乐生活的拦路虎。你的心态逐渐变得消沉，你生活毫无激情。你可能在人生接下来的几年中通过酗酒、吸烟、暴食、孤独度日，看无聊的书籍电视来打发自己的时间，你告诉自己你已经尽力了但是没有办法。当你死去的那一天，你还会因为一生毫无起色而感到自卑。
自卑让你低估自己的形象、能力和品质，总是拿弱点跟别人的长处比，让你觉得自己真的是什么都不会，什么都不如别人，然后你就会越来越自卑，越来越抬不起头来。让我们想象一下，当你去世的那一天，你的朋友也许会这样评价你：“我不知道他为什么毫无激情，他的一生也没有任何作为，他胆怯、忧郁地生活，他是世界上最窝囊的人，真遗憾，其实他可以成为很棒的人。”
那么，我们怎样才能知道自己患有自卑感呢？
生活中那些患有自卑感的人往往具有以下几种特征：有自卑感的人不喜欢人们将他们的弱点指出来，对他们常说：批评是提出更深一层自卑的证明，只会引起无限的痛苦；有自卑感的人如落水者，总是想要抓住任何东西，哪怕是一根稻草也好。当把个人的缺点和失败投射到别人时，那就很容易发现是别人导致他的失败；会责备别人，把责任怪到别人的头上；自卑感过剩的人在竞争时候总是很焦虑，认为除了他之外任何人都可能会赢；有自卑感的人总是想要隐藏自己，做个无名氏，使别人无法看到他们的缺点。
心理学家告诉我们，克服自卑感可以用以下方法。
第一，首先要正确地认识自己和评价自己。每个人都是既有优点，又有缺点。自卑者要学会正确看待自己的优缺点，努力发现自己的可爱之处，学会欣赏自己的优缺点和长处。
李波原来总因自己太普通、不受重视而自卑。有一次，公司组织为一个身患绝症的同事募捐，李波毫不犹豫把刚领的一个月的工资捐了出来，引来同事们又惊讶又敬佩的目光，大家好像是第一次认识他。李波回到办公室哭了。后来他说，他根本没想过要表现自己，却意外地发现了连自己也不曾注意到的闪光点。
他逐渐明白了，要想得到别人的青睐和欣赏，首先要发现自己；要想走出平庸和自卑，首先要肯定自己。凭着这种悟性，他走出了自卑的怪圈，工作业绩不断提高，进而赢得了上司和同事们的喜欢。
第二，超越自卑，要确立合适的奋斗目标。如果你一向不善言谈，而期望自己明天在辩论会上成为一个口舌如簧的雄辩家；你生性腼腆，却期望自己在周末的文艺晚会上一鸣惊人，那你注定要饱尝受挫的滋味。
刚参加工作时，赵军也曾犯过这样的毛病。后来他针对自己生性腼腆的弱点，下定决心改掉它，向经理主动要求去销售部门工作。要知道，跨出这一步多么不容易，原来他可是个和别人说话就脸红、非常自卑的人！后来，赵军的销售业绩很好，就是凭这一次小小的成功，他最终战胜了自己。
第三，超越自卑，还要学会科学的比较。有的人之所以自卑，是因为他们老喜欢把自己和他人比较，这本来无可厚非，但关键是要学会掌握正确的比较方法，建立合适的参照系。习惯于用自己的缺点与别人的优点比，以已不足和他人之长相对照，肯定只会长他人志气，灭自己的威风，最终落进自卑的泥潭，失去前进的动力。当然，也不能从一个极端走向另一个极端，老是用自己的长处去比别人的短处，这样容易惟我独尊，总觉得自己比别人高出一筹，产生洋洋自得、不可一世的心理。这两种情况都是阻碍成功的大敌，需要我们在成长的过程中予以重视。既不要因以己之短比他人之长而失去信心，也不要因以己之长比他人之短而沾沾自喜。通过科学的比较，要能发现自身的长处，找出自身的欠缺与不足并加以改正，比出信心，比出勇气，为自己的成功增添动力。
第四，超越自卑，就要根据自己的欠缺与不足，有意识地加以改进，努力使自己成为一个全面发展的人。大凡在事业上做出突出成绩的人，在这方面都是做得很好的。日本前首相田中角荣天资聪颖，但中学时患有口吃的毛病，给他带来巨大的苦恼，他因此变得自卑、羞怯和孤僻。有一次上课，他的同桌捣乱，教师误以为是田中干的，当田中站起来辩解时，竟面红耳赤说不清楚，老师更加认定是他干的却又不承认，别的同学也嘲笑起来。这件事对田中刺激很大，他回到家，分析自己口吃的原因主要还是源于个人的自卑。从此，他时时鼓励自己在公共场合发言，主动要求参加话剧演出，并经常练习，终于克服了口吃的毛病，为他走上职业政治家的道路奠定了基础。
清醒地认识自己，保持一份不满足感，别把时间浪费在自卑的嗟悔中，要致力于完善自我、不断努力、不断提高，这样，你就会感到：自卑并非不可战胜，自己并不比别人差。
别让人生成为一个死结
有时，不切实际的一味执着是一种愚昧与无知。固执的人将自讨苦吃。
有两只青蛙是好朋友。一只住在远离村庄的池塘里，另一只住在乡间小路旁的浅水沟里。
当它们约在一起晒太阳聊天时，住在池塘里的那只青蛙说：“我的朋友，你快搬过来跟我一起住吧，我那里水多清净，食物又丰富。”
“不，朋友，我们祖辈都住在那里，我舍不得离开。”
“可是，你住在浅水沟里太危险了，瞧，那么多马车从你家门口经过，你不觉得太吵了点么？”
“哈……哈……哈，吵？”住在浅水沟里的青蛙大笑起来，“我亲爱的朋友，那马车轮发出的吱吱声，在我听来是那么的美妙无比，有时我还把它当成催眠曲呢。”
“可是……可是，我觉得你还是应该搬出浅水沟……”
“不，我决不离开那里……”
后来某一天，浅水沟里的青蛙正躺在浅水沟里欣赏那由远而近的车轮声时，却不曾想马车的车轮刚好碾过浅水沟，把它给轧死在车轮下。
有时，不切实际的一味执著是一种愚昧与无知。固执的人将自讨苦吃。
遗憾的是，生活中还是有很多类似住在浅水沟里的青蛙这样的人，他们一旦认定了什么，便不顾实际情况而坚持自己的行为。在心理学上，这种过分固执就是偏执，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。偏执属于一种人格障碍，也属于轻度精神性障碍。