运用知识时明智，会吸引更伟大的知识。
——哈佛大学训言
记忆力是什么呢？先来看看记忆，所谓记忆在心理学上是人脑对过去经验的反映。从字面上来说，记忆是一个人从记到忆的过程。对于“记”也就是要记牢，“记牢”在心理学上被称之为“保持”，也就是巩固已获得知识和经验的一个过程；对于“忆”也就是对感知过的事情，现在重新地认识出来，把以前的事物重现在脑海。
记忆会对人们的日常带来重大的影响，记忆会让人更好地保留过去的所得，使这些所得在现有的基础上展示出来，从而更确切、更体面、更深入。
记忆力在智力方面是“心灵的仓库”，可以打这个比方，如果智力是一个工厂的话，那么记忆就是工厂里的原材料，只有有很好的原材料，这个工厂才会造出有价值的产品。
哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系的利萨·伯克曼对记忆力有深入的研究，他曾经用十年的时间对三万名美国人进行了跟踪调查，这些人的年龄在四十到八十岁之间。利萨·伯克曼让他们对自己的记忆进行评估，并且了解了他们的社交活动、邻里情况、社交状况等信息。十年后再对这些人的记忆力进行测试，结果发现，社交活动高的人记忆力比十年前要高，那些经常不和别人接触的人十年后记忆力下降了几乎是两倍。
利萨·伯克曼认为：“社交活动越高的人记忆力会越好，与他人关系越密切的人年纪大了记忆力衰退的几率就降低。”他还鼓励人们与人多交往，这会唤醒沉睡的大脑，让记忆力更为良好。
培养一个人的记忆力便显得尤为重要。在培养记忆力的时候，要以正确性、备用性为主导，要以敏捷性为先决条件，要以持久性为后备基础。怎样才能提高记忆的敏捷性呢？其一，在记东西时目的要明确；其二，在记东西时要提高注意力；其三，在记东西时要掌握记忆的一些技巧。怎样才能提高记忆力的持久性呢？其一，把已有的知识加强理解；其二，要反复地练习与掌握，以提高记忆的技巧。怎样提高记忆的正确性呢？其一，要经常检查；其二，要运用新的知识更新记忆的储备。怎样才能提高记忆的备用性呢？其一，对所掌握知识系统化，并分析和比较，使自己的材料变得有张有弛；其二，要记住该记住的东西，对于那些不必要的没有意义的可以忘掉。
记忆力是一个人智慧的基石，良好的记忆力会让一个人更具有创造能力，也会让一个人做事更有效率。
记忆力的好与坏除了有遗传因素之外，更重要的是在于不断地反复地锤炼。良好的记忆力获得的有效办法是重复，孔子也说：“温故而知新！”就会在不断地重复中使得大脑不断访问神经突触，最终形成快捷迅速的反应路径，有助于下一步的读取。正确的记忆的获得不是靠死记硬背，而是要运用联想的方法将具体和抽象结合起来，这样大脑才会更有条不紊地保留住信息，使得脑袋瓜里的记忆更为顺畅。