这一类人最大的麻烦，是把“现状”当作安乐窝，看不到潜在的危险，他们在有阳光的时候，不会为冬天做准备，晴天的时候不知道会下雨，不会准备一把伞，“临时抱佛脚”是他们常有的状态。当生活中出现一丁点小波澜，最慌手慌脚的肯定是寒号鸟一族，他们不知道“未雨绸缪”的重要性，只要现状还算凑合，他们不会想到可能出现的麻烦，等到“冬天”来了，他们总是最先“倒下”的一批人。
想要改变这种无所事事却总是心力交瘁的状态，就要认清我们所面对的这些阻碍，找到自己的问题所在，并一一攻克它们，给自己的心找一个方向和目标，让我们的身心都重新鲜活地“动”起来。
备感压力的工作，不妨换一个
“天生我材必有用”。然而在现实生活中，来自工作的压力和不顺遂常常让我们怀疑这句话的正确性。
人生的两大选择，一个是工作，一个是婚姻。这两个选择的好坏直接决定了人生的幸福程度，如果任何一个选择不够谨慎出现了问题，那么人生也就难以走向幸福和成功。因此，在选择工作时，必须采取非常谨慎的态度。
然而实际情况是，很多人最开始选择工作时，或是因为缺乏社会经验；或是刚刚进入某一领域对于工作内容并不了解；或是没有进行合理的职业规划，对于工作的压力和风险预估不足，结果导致选择了一份自己不喜欢、不擅长、超出自己能力范围的工作。
刘春辉一个保险公司的老总，个人资产高达千万。但是，很少有人知道他是历史系毕业的，在干推销员之前还办过学校。
有一次，公司招募了一批新人，刘春辉对他们讲起了自己的过去：“事实上，我曾经是个很没趣的老师。由于我的课很沉闷，学生个个都坐不住，因此，我讲什么他们都听不进去。我之所以是没趣的老师，是因为我已厌烦教书生涯，觉得教书毫无兴趣可言。这种厌烦感在不知不觉中也影响到学生的情绪。最后，我实在无法忍耐了，便向校领导提出了辞职，理由是我与学生无法沟通。”
刘春辉的话让下属们大吃一惊。刘春辉笑了笑说：“其实选择放弃，现在看来是非常正确的。因为在我犹豫的那段时间里，我每天都陷于急躁之中，对什么都打不起精神，这严重困扰着我的生活。但是当我放弃后，我发现自己轻松了许多。”
接着，刘春辉又说道：“离职后，我痛下决心，决定在社会上闯出一番事业。就这样，我才找到推销员这份可胜任且愉快的工作，最终发展出自己的公司。如果我不辞职，也就不会振作起来！基本上我是很懒散的人，整天都病恹恹的。当我从学校离开后，那份生活的压力正好惊醒我的懒散之梦，因此，到现在为止，我还是很庆幸自己当时选择了辞职。要是没有辞职，那后果一定会不堪设想，而我也不可能闯出今天这个局面。”
“我为什么要选择做这种工作？”“我明明已经很努力了，为什么还是不行？”“太累了，我要受不了了！”“我恨死上班了”……如果这些话语已经成为你生活中的常态，那么也许是时候该重新审视你的工作了。
古人说：“闻道有先后，术业有专攻。”我们每个人都有自己擅长的方面，也都有自己所不擅长的领域。如果我们天性腼腆，却仅仅是考虑就业的机会比较大而投身于销售领域，那么我们每天都要面对着与陌生人打交道带给我们的焦虑和压力。在这种情况下，与其自己勉强强撑着，付出多于别人几倍的精力才能勉强得到和别人一样的业绩，那么还不如干脆退出，去做自己更擅长的事情。
人际关系大师卡耐基曾经指出，在保险销售行业，每年都只有十分之一的人可以留下，而即使成为这十分之一，第二年又要同样面对着百分之九十的淘汰率。对于这样高压力的工作，如果不是发自内心地喜爱或是拥有特别的天赋，最好不要轻易选择。
但如果你已经做起了一份超出你的能力、压力大到令你难以支撑的工作，该怎么样做呢？跳槽？也许对于那些已经在一份工作中苦苦支撑了很多年的人来说，这个选择实在很难做出。
跳槽意味着放弃自己在目前的岗位上已经付出的多年打拼，要进入一个陌生的领域一切从头开始，并且在如今就业环境并不乐观的大时代背景下，能否找到一份更好的工作也实在令人担忧。
那么，在作出是否跳槽的决定前，你应该先问自己三个问题：1.我想要什么
想要问问自己，想要过什么样的生活？是在当前的城市，还是其他城市？是选择自己更擅长的，还是更喜欢的？工作是否会影响到自己照顾家庭？
知道自己想要什么这一点对于我们的决定非常重要。如果我们真正想要的和我们现在的工作完全没有吻合之处，那么是否还要继续这份工作恐怕就值得思考了。这个问题的答案也直接影响到我们对于要换的新工作的规划。
2.我的职业期望是什么
问问自己，对于工作的前景的期望是什么。
搞清楚自己的职业期望，之后审视自己目前的工作是否能够提供满足自己期望的机会。如果可以，那么就再想想以自己目前所承担的压力来追求这个期望是否值得；如果不值得，那么就要考虑去更适合自己的平台了。
3.新的工作是否能够达成我的人生目标？
考虑换工作，并不是简单地抱怨一番目前工作的不满意之处就能作出的决定，因为任何工作一定都包含着它固有的压力和风险。当我们考虑换工作时，不仅要审视自己目前的工作，也要同样谨慎地考虑自己计划从事的新工作。只有确定新的工作更能实现自己的人生价值、职业目标，这样的换工作才是谨慎的。
在作出换工作的决定前，我们一定清楚，换工作是一个可能要付出高成本，并伴随着风险的行为。因此，绝不能草率行事。
下面一些关于换工作的误区，需要我们避免。
1.贪图安逸
有些人觉得现在的工作压力太大，于是只想着换一份轻松的工作，却没有考虑到自己的职业期望和人生目标。这样换工作的结果往往是过了最初几个月的清闲日子后就开始感觉到厌烦，对于工作甚至生活都失去了热情。
2.高学历，就应该去大公司
有些人觉得自己是高学历，在没什么名气的小公司实在太屈才了，看到昔日同窗进入了500强企业，便也跃跃欲试。事实上，学历只是一个人能力的表现之一，人的个性、技术、经验等方面也影响着一个人的工作能力，如果仅仅是拿着高学历就想去更大的公司，那么很可能只是将自己置于更大的压力之下。
3.将换工作当成加薪的途径
的确，在某些行业换工作确实是最快速获得加薪的方式，例如流动率很高的广告业，或是某些顶尖的技术人员。但是，加薪不等于好前景。很多公司在挖角阶段，通常会提出高于一般水平的代价来达到目的，然而，在你进入新公司后，却发现发展机会并不如你预期的大，甚至该公司还在极不稳定的状态，那么，就算薪水比较高，你也不一定可以领得长久。
4.下一个会更好
除了目前工作的压力外，想追求更好身价或发展，常常是换工作的关键原因。只是，无论哪一种原因，都必须面临下一家公司也有可能遭遇同样问题的风险，所以没人能保证“下一个会更好”。因此，在考虑换工作前，先仔细评估自己要的到底是什么、有没有能力和足够的精力去适应新的工作。越了解自己的实力和底线，就越有可能找到最适合自己的工作。
5.忽视家庭
要记住，工作的变动不仅仅是你个人的事情。你的工作时间、工作地点、工作心情的改变都可能会对你的家庭成员的生活产生很大的影响。因此，在决定换工作之前，一定要征询家人的意见，并且尊重他们的想法。
此外，我们还要明白的是，换工作并不是一种消极的逃避，更不是说目前的工作遇到一点困难就选择放弃。相反，辞掉不适合、不能承担的工作，谨慎地选择一份更适合自己发展的职业，是为了避免一条道走到黑的困窘，是在“山重水复”中主动寻找“柳暗花明”的积极举动。
不要让一份压力过大的工作影响你人生的幸福，那样的话，不如重新开始，选择一条崭新的路，走出自己的海阔天空。
一次只专注于一件事情
日本著名作家村上春树曾经说过：“没有专注力的人生，就仿佛睁大着双眼却什么也看不见。”
可是对于现代人来说，专注于一件事情实在是太难了。社会前所未有地高速发展，大量的或真或假的信息充斥在我们周围，各种有形无形的诱惑时时刻刻地聒噪着我们的耳朵，而生活中千头万绪的杂事又充斥着我们的心灵。
面对这样的现状，我们即使想要一心一意，却也常常求之不得。这样的情况常常发生：我们刚刚开始一份工作，就接到另一个客户的电话；我们刚想好好读书充电，孩子却突然闹病；我们终于有时间陪家人出去旅行，却一路上都被工作方面的电话搅得不得安宁。
我们何尝不想专注呢？我们都读过那些伟大的发明家将自己关在实验室几个昼夜废寝忘食的故事。可是在现代社会，我们需要合作，需要理顺人际关系，需要照顾家人，又怎么可能不管不顾地投身于一件事情却对其他置之不理呢？
是的，现代社会要求我们处理好方方面面的问题，保持好家庭与工作的平衡，游刃有余地应对人际关系，才能取得最后的成功，但是这是否意味着我们不再需要专注力了呢？不是的。
专注是对眼前从事的项目百分之百投入。我们并不需要像过去的发明家那样投入于一项发明几天几夜废寝忘食，而是当我们坐在办公室的八个小时中，就要心无旁骛地处理工作；而当我们回到家时，就应该将工作的事情关在门外，给家人百分之百的陪伴；休闲娱乐时，就将其他烦心事抛之脑后，全身心地畅享属于自己的时光……这样的专注可以让我们以最高的效率来应对工作，以最佳的姿态面对亲人，也能以最尽情的心境畅享人生。
一天，弟子们与老师一起在田中插秧。一上午过去了，弟子们插的秧看上去总是歪歪扭扭，而老师插的却整整齐齐，就如尺子量过的一样。
弟子们看到后感到极为疑惑，就问老师道：“老师，你是如何将禾苗插得那么直的？”
老师笑着说：“其实这很简单，在插秧的时候，眼睛只要盯着一个东西，这样就能插直了。”
听了老师的话，弟子们就都卷起裤管，按照老师说的，开始插秧，他们很快地插完了一行秧苗，但是，这次插的秧苗竟然成为一道弯曲的弧线。
这是怎么回事呢？弟子十分不解。于是，老师就问弟子们：“你们眼中是否只盯住了一样东西呢？”
“是呀，我盯住了那边吃草的水牛，那可是一个大的目标呀！”有一个弟子如此说。
老师笑着说：“水牛边吃草边向前走，而你在插秧苗的时候也会跟着水牛来回移动，等于你选择了一个会来回移动的目标，这样如何可能将秧苗插直呢？”
这时候，弟子们才恍然大悟。这次，他们就选定了远处的一棵大树。插完一看，插出的一行行的秧果然都很直。
人的精力是有限的，如果我们不能将自己的视线专注于一点，那么到头来恐怕什么都做不成。
如果一个人在工作和生活中投入了热情和专注，那他定会有所成就，而且还能够满足他们的事业心。想获得成功和幸福的人生，就必须懂得专注。美国一家著名橡胶公司的董事会主席威尔罗格斯曾经指出，为了获得成功，你必须知道你正在做的事，专注于你正在做的事，并相信你正在做的事。
那么怎么才能保持专注呢？英国肯特大学发布的一篇文章进行了详细的说明。
1.培养良好的习惯
养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。
2.让头脑做好准备
避免在学习或工作前做什么让你兴奋的事情。在学习或工作前，花几分钟稳定思绪，并且保持积极情绪，相信自己可以克服一切可能遇到的困难。
3.循序渐进
花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成具体的条目，每次专心完成其中一条就好。
4.保持积极
采用多种形式，保持大脑处于积极状态。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念，等等。隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。
5.劳逸结合
工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。如果你是对着电脑工作的，别忘了让眼睛休息一下，看看远处，放松眼部肌肉。
6.自我奖励
做完了就奖励一下自己，轻松一下。
做任何事情一定要专注于一个目标，只有这样，才能有效率地将事情完美地完成，才不会让自己瞎忙。有一位哲人这样说，哪怕是最弱小的生命，只要将全部的精力集中到一个目标上也会有所成就；而再强大的生命如果将精力分散开来，最终也只会一事无成。你有聪明睿智的大脑，有横溢的才华，但是，你若无法在前进的过程中专注于自己的目标，总是三心二意，等于是在瞎忙，不仅白白耗尽了自己的精力，浪费了自己的时间，最终也只会一事无成，让心处于迷茫之中。