书城保健养生常见病自疗小妙招
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第61章 按摩降压方便又舒适

按摩法还有降低血压的作用,非常适宜高血压患者日常保健之用。按摩法治疗高血压应注意,指压的手法不宜过重,应以轻柔的手法为主。

具体操作方法:患者取仰卧位,按摩者先以右手食指、中指的指腹为着力点,沿桥弓自上而下反复按揉5~10分钟。随后,按摩者再指压患者的印堂、太阳、风池、风府等穴,反复操作3~5分钟。最后,指压阳陵泉、涌泉,反复操作3~5分钟。