2.习惯的特点
习惯是一种自动化了的条件反射作用，习惯具有以下特点：
首先，习惯一旦形成后，就会在客观上减少或增加人心理上的疲劳。
好习惯能在客观上减少人思考和决策时的注意和疲劳。如电影名片《冰海沉船》中给我们留下深刻印象的英国绅士风度，正是得益于他们平时养成的绅士习惯。
正是平时养成的教养习惯使那些面临沉船的人得以在最危急的时刻，仍能保持沉着与镇静，从而减少了在那种情况下通常会出现的内心冲突和决策时的犹豫不决，使他们在那种紧急时刻表现出优雅的从容与视死如归的坦然。
坏习惯则会在客观上增加人思考时的疲劳并降低人的决策效率。关键时刻甚至会使一个人作出“一失足成千古恨，再回头已是百年身”的错误选择。
例如那些冲动型的犯罪分子，他们中有些人并不是预谋好了要犯罪的，但是在一个特定的环境冲突中，由于他们平时缺乏自律等好习惯，关键时刻又容不得他们仔细权衡，一时冲动任性妄为，从而铸下大错。
其次，习惯能使人的操作动作简单化或复杂化，使动作更准确或更不准确，会减少或增加人生理上的负担。
同样的工作，有良好操作习惯和没有良好操作习惯的人，在体力和精神上的消耗是有相当大的客观差距的。
前者由于动作的精确和迅速，使工作效率很高，使劳动强度降低。
后者则因多余的动作和重复的动作太多，使操作过程复杂化，结果不仅降低了工作效率，而且也增加了劳动强度。
再者，一个人一旦形成了某种习惯，他就会身不由己地受习惯支配。在面对一个条件刺激时，他内心就会产生一种必须去完成某种动作的需要或倾向，不去完成这种习惯性动作，他就会感觉别扭，就会自责，不仅心理上如此，生理上也会出现不舒服之感，因此习惯又被称作第二天性。习惯的第四个特点是：只要我们坚持一段时间的练习，就可以拥有我们想拥有的新习惯。
说到养成一个新习惯所需时间的长短，一个最为普遍的说法是：人在21天内可以形成一种新的习惯倾向，并且在90天左右固定为一个新的习惯。
当然，人是存在个体差异的，但是一段时间的坚持的确是可以养成新行为习惯的。
习惯的上述特点，对人的意义极大。
因为这意味着：不论我们有什么不足，今天都可以通过重新培养自己的习惯加以弥补。
这意味着：不论我们有多少让人遗憾甚至遗恨的过去，不论我们过去有过多少不如意，只要我们今天真想改变，我们都可以利用造化赋予我们的极为奇妙的后天补偿功能：习惯。
这还意味着：什么时候做都来得及，只要做就来得及！