5.防御机制说帮助我们更好地理解他人
防御机制说使我们在自我认识与接纳的同时，也增加了对他人的了解与接纳。
很多以前难以理解甚至容忍的人际现象，在防御机制说面前都变得容易理解。而宽容和谅解也会因此油然而生为一种发自内心的情感。
是防御机制说使我们认识到：一个百般挑剔我们的人可能正是一个最关心我们的人；一个对我们说谎的人可能正经历着巨大的内心冲突；一个总怀疑别人看不起他的人可能正被自卑折磨得无法自拔；一个总爱跟风的人或许正为“不知道自己是谁”这样的人生大问题所困扰……
在临床上，我在给来访者做心理咨询或治疗时，常通过有关防御机制的心理教育使其认识自己和他人，使其了解人的心理所具有的这种自调节功能，以此调动其自助的信心与决心。
然后我会根据其常用的防御机制去对其加以分析并诊断，让其了解自己近来过度使用这些防御机制的根源，以此增进其自我察觉，同时也有助于医患双方共同确定有效的咨询或治疗方案。
所以，就我个人的工作而言，只有在真正理解了弗洛伊德的自我防御机制说以后，我的咨询与教学才进入了自由境界。
在生活和心理咨询中我还发现，从一个人的“三我”中可以准确地推断出其早年的家庭教育状况。
自我发育得好的人，通常其父母既健康又成熟，其教育方法则既民主又开放。
一个本我强的人，通常有一对过于溺爱并且放任的父母。
一个超我强的人，其家教则通常都非常严，其父母双方至少有一个有完美主义倾向。
印象最深的一个来访者非常痛苦地谈道：“小时候父母管我时（父母们总是用自己的超我去管孩子），我总是特别激烈地反抗。可是自从我离开父母到北京上大学后，我发现我不仅代替我父母在管自己，而且比我父母管得更严厉（已经形成了自己的超我，并且还很强）。结果我一天到晚总是很紧张，根本无法放松。”
所以，要想从根本上避免“三我”的冲突，我们既需要有一个健康发展的社会，又需要有一对健康的父母。