1.需要与需要层次论
我们是否知道自己都有哪些需要？我们是否知道我们的需要十分需要我们的关心和照顾？我们是否知道如果我们忽略甚至压抑我们的需要，它们迟早会以某种方式惩罚我们？
我在咨询中发现，若从需要的角度为心理健康下定义，那么心理健康就是：不仅能以建设性方式满足自身的需要，而且还知道在满足自己需要的同时照顾他人的需要。
这里有几个关键词：一是需要，二是满足，三是建设性。
需要是一个人由于内在匮乏而引起的一种紧张状态。需要包括生理和心理两方面。生理上的如：缺乏食物产生饥饿感；心理上的则有：缺乏关爱而产生不安全感和孤独感。
西方人本主义心理学家马斯洛对人的需要做了很深入的研究，他研究的早期把人的需要分作两类共5层，用图示恰如一个金字塔。
这个金字塔由下往上，次第为：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、自尊的需要和自我实现的需要。马斯洛称此金字塔的下面4层需要为“缺失性需要”，而最上面的一层则为“存在需要”。
马斯洛在其晚期的研究中，又发现了人的三层需要：其中两个是在自我实现的需要之前，增加了认知的需要、审美的需要；另外一个是在自我实现的需要之后，增加的是：自我超越的需要，于是，这个金字塔就成为下面这样的8层了：
在这个需要金字塔中，越基础的部分所占比例越大，越往上比例越小。
按照马斯洛的观点，人的需要通常由低向高次第发展，但真正达到自我实现的人只有1%。
需要产生动机，动机激发行为。因此，需要是人行为的原始驱动力。