5.我所拥有的社会资源
说明：社会资源或说社会支持系统，指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。
每个人都有自己的局限性，要想身心健康地生活在世界上并获得持续发展，是离不开社会支持的。社会支持系统是在人的社会关系网络中产生的，但是，天生的社会关系网络并不等于社会支持系统，这需要平时细心的呵护与维护。
（1）了解自己所拥有的社会资源。
请对以下问题作一个简单的解答：
1）如果自己陷入困境，有多大把握能得到他人广泛、及时而又有效的帮助？
2）这些“他人”都包括了谁，请次第将其罗列出来。
3）你在遇到物质上的困难时，最有可能求助并且有把握得到支持的人是谁？
4）你在遇到精神上的痛苦时，最有可能求助并且有把握得到支持的人是谁？
5）想到自己的社会支持系统，你会产生什么样的感觉（温暖、安全、美好还是不安、苦恼和烦躁）？
6）你是否知道要能够区分社会支持系统中不同关系所具有的不同功能？
7）你在得到别人的帮助后，会想到感恩吗？
8）别人向你求助时，你会帮助他们吗？
（2）你发现自己可以求助的人有多少？是否少于5个人？
如果你的社会支持系统中只有不足5个人，你就有必要问自己：
1）是什么阻碍了我拥有较多的社会资源？
2）我现在可以做些什么以增强我的社会支持系统？
（3）和朋友讨论并且分享你的发现和感想。
（4）记录下你的发现、感想和决定。
（5）最后，如果可以，请给父母亲友打个电话，谢谢他们以往给予你的种种支持。关键词：需要
——关键词：需要
但是你听，生存的欲望，
在蜂群和花丛中向我歌唱。
——H·黑塞