2.生理需要
现在，让我们按照马斯洛的框架再来仔细体验一下我们的各种需要。
生理需要好理解：指的是基本的生理和生活需要，包括食物、水、居所、衣物、性、睡眠等。
具体说，饥饿造成的紧张使我们产生了对食物的需要和寻找食物的动机与行为。再如干渴造成的紧张使我们产生对水的需要，困顿使我们需要睡眠等等。
此外，性需要以及排泄需要的满足与否，都与机体能否正常运转有着密不可分的关系。
中国古话中“衣食足才知礼仪，仓禀实方知荣辱”，是将丰衣足食或说满足衣食需要当做了顾及精神的前提。
而在心理治疗的先驱者弗洛伊德的理念中，性快感以及有利于人生存的其他快感需要的能否正常满足，则成为一个人是否会得心理疾病的关键。