许多人以为在工作中宣泄情绪是正常的事情，最多对工作造成影响，对集体造成损失。其实这样做损失最大的是你自己，因为你把自己不成熟不负责任的负面形象印在了同事和领导的心中。所以，无论你遇到什么不如意的事，都不要把情绪带到工作中去，要懂得调整自己的心态。
为了团队的整体利益，秘书勇于谏言，这是忠诚的表现。没有这种“忠诚”，就不可能成为一个好秘书，但仅有“忠诚”，也不是一个好秘书，因为秘书既不是集体政策的制定者，也不是集体的最后决策人。更为严重的是，领导对秘书说了不冷静的话之后，秘书也跟着意气用事。
作为秘书，我们在工作中要学会克制，当心情不好的时候，千万不要挂在脸上，表现于行动中。情感波动时，经常会干出一些不理智的事情，等事情过去后又十分后悔。再者，带着情绪工作，你就会进入沮丧、出错、倒霉的恶性循环的怪圈。
“升职笔记”带着情绪工作，往往会导致工作失误。