老子科学气功“变”字当头。改造人的体质要“变”、打通穴位经络要“变”、生命历程由直线行进方式改造成为曲线行进方式也要“变”、先天潜能和人体细胞由委顿变成鲜活更要“变”……
功能转换是一切变化的根源。坐善修炼摄入特殊营养素后，在体内转化为特殊能量及其功能转换。在功能转换下，特殊营养素与体内各种物质元素相结合，产生出各种千变万化的化学反应和物理反应，造成对人的体质的改造。所以功能转换是“变”的根源。
老子科学气功修炼，自始至终离不开这个“变”字。这些复杂的特殊的物理变化和化学变化，都是在功能转换所引发产生的特殊阴阳变化中发生的。气功修炼造成人体内阴阳变化的深化和加剧，导致崭新的物理变化和化学变化的频仍出现，从而形成了许许多多与常人完全不同的特殊的生命现象和特殊的生命运动规律。老子气功学就是实践和研究气功态下的各种特殊生命现象及其运动变化规律的科学。
古代中国没有化学变化、物理变化等词汇，老子以“阴阳变化”这一古老的哲学概念来表达人体内的特殊的物理变化和化学变化。人体是阴和阳两种对抗势力的矛盾统一体。阴阳两种对抗性的势力，互相矛盾又互相统一地存在于人体之中，于是人就有了生命。一但阴阳离决，生命就告结束。超常功能态下的功能转换所引发和产生的特殊阴阳变化，加剧了人体内阴和阳两种势力的交相感应的势头，两者互抗互存，互补互用，规范人体，改造体质，给生命注入强大的活力。老子科学气功的基本思想，就是要从根本上改造人的体质，为提高生命质量和开发生命潜能提供优化的生理内环境，老子科学气功就是达到这一根本宗旨和目标的重要手段。老子亲著“总结”中的“易”、“五”（详见本文目录三，人体基本运动规律之二：“難（jin），易之相成也”）体现了这一基本思想，表明气功修炼使人体内出现了特殊的阴阳对抗势力，加剧了人体内各种物理变化和化学变化，人体生理内环境出现新情况和新内容，人的体质正在发生深刻的变化。所以，功能转换在改造人的体质，开发人体潜能方面具有生长、滋益、育化、规范的作用。从而使先天潜能得遂心愿、安定成长、化育成才。
但是必须注意的是，“变”不能全面概括老子科学气功的一切，有人说“一阴一阳谓之道”，这种说法有失偏颇，因为老子科学气功既讲究“变（阴阳变化）”，又讲究“不变（定和静）”。“变”是太极（阴阳），代表宇宙时代的到来；“不变”是无极，代表自然的始端，即元始时代。所以，对于“道”，也要一分为二。原始的道是东西而不是物质，其内部不分阴阳，也没有运动，这是广义的道。“道生一”后，道的内部才有阴阳和运动，这是狭义的道。所以，“道”非是“一阴一阳”所能概括。