列缺穴是手太阴肺经的络穴，为八脉交会穴之一，通于任脉。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，而且对大肠经和任脉的经气都具有很好的调节作用。
很多时候，我们会因为偶感风寒而引发头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴取穴方法
两手虎口相交，一手食指压在另一手腕桡骨茎突上，食指尖所指小凹陷处取穴。
适用人群
患有头痛、颈痛、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、手腕疼痛无力以及感冒、面神经麻痹、落枕的患者。
按摩方法
1.按法——用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，做深压捻动。
2.揉法——用拇指指端揉动列缺穴。
3.推法——拇指指端按在列缺穴处，有节律而缓慢均匀地推动。
4.掐法——用拇指指端甲缘掐按列缺穴处，做下掐上提的连续刺激。
按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或掐或揉。按摩时以有酸胀感为好。