勤快能治病，勤快更是克服老年痴呆的良方。人不但要经常动脑，还要经常动手、动脚、动身体。经常动一动，动则百脉流通，百病不生。人在勤快中会生出智慧，在勤快中会营造出和谐，在勤快中更会使人变得健康，也会使人变得越来越巧。在生活中，勤快一点，就可以把自己的生活安排布置得十分优雅舒适。在工作中，勤快一点，能把工作做得更好。
与勤快相对应的是懒惰。当一个人变得懒惰时，身体会出现不良状况，主要有以下这几个方面：
从心理上来讲，懒惰的人在事业上追求四平八稳，以消极的心理处理日常事务，这往往会导致目光短浅，胸无大志。长此下去，大脑功能会逐渐退化，思维智能逐渐迟钝，分析判断能力下降，变得怕烦喜静，懒散健忘。
人在百无聊赖中，也极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪，从而诱发疾病的产生。
从行为上来讲，懒惰的人遇事懒得动，生活上只求舒适安逸，工作只求轻松简单，机体缺乏锻炼，体能消耗相对减少，热量的“支出”小于“收人”，极易导致肥胖，而肥胖易导致高血压、糖尿病、心脏病等慢性非传染性疾病的发生。
从病理上来讲，现代科学研究证明，人的大脑功能用进废退。勤于用脑的人，大脑便能不断释放出内啡呔等特殊生化物质，脑内的核糖核酸含量要比普通人的平均水平高出10%～20%；反之则会大大降低。惰性严重的人，往往越闲越懒，越养越懒，进而多病缠身，形成恶性循环。
在工作中，团队里的每一个人，也都在彼此影响着对方。懒惰在一个团队中，可以像病毒一样快速地传播。如果一个群体中有一个人被“感染”了懒惰，那么他很快就会让其他人产生慵懒，产生想放松一下的感觉。
懒惰可以扼杀一个人的希望与机会，抑制思想和激情。有时候，懒惰会让人感觉自己一无是处或踌躇不得志。最可怕的是，懒惰是所有恶习的根源。对待懒惰这种恶习，我们要知道，一方面，懒惰是魔鬼，需要终结它；
另一方面，当懒惰很明显或持续地表现出来的时候，我们又不应该急于求成——希望尽快消灭它，急于求成反而容易使人陷入绝望。对待懒惰，最重要的是找出懒惰产生的原因。
有的人由于受到某些思想的影响，形成了懒惰思想。这种人喜欢不劳而获，凡事不愿意付出。这是我们最常见的懒惰之人。对于这种有懒惰思想的人来说，主要是要纠正思想认识上的偏差，树立“凡事要靠自己努力”的思想，一般都能得到纠正。
忘我地工作和身心疲劳都会使人产生懒惰情绪。这样产生的懒惰，是身体的一种自我保护措施，能使人避免筋疲力尽。这时，好好休息是非常必要的，休息后之，我们才会精神饱满起来。也就是说，在日常生活和工作中，人稍微有些懒散或短暂的休息，对身体来说是有好处的。
需要指出的是，有一些懒惰却是精神疾病造成的。尤其是持续存在，找不出具体原因，虽经主观努力却不能解除，或客观上明显存在被动懒散，但无主观体验的懒惰表现。如果你身边有这样的人，就应该考虑其是不是有精神方面的问题。这种情况主要表现在以下两个方面：
疲劳综合症：主要表现是持久存在精力减退、注意力不能持久、意志力下降等症状，稍微用脑后或轻度体力劳动后即有虚弱、疲乏、肌肉紧张、头痛、头晕等不适感受。尽管有这些痛苦或烦恼的主观体验，但疲劳综合症患者客观上一般没有特别明显的异常表现。
精神分裂症：有这种症状的人可能闭门不出，避见他人，不修边幅，蓬头垢面，饮食起居也需他人督促，没有任何主动要求；但他们却没有懒惰的主观体验，不会感到痛苦和压抑，没有改变现状的内心需求。
其他如适应障碍、精神创伤、各种神经官能症等，均可导致懒惰的主观体验或外部表现。
懒惰程度有的轻微，有的严重。在日常生活和工作中，我们一定要根据不同的情况做出不同的对待。只有这样才能摆脱懒惰，让自己变得勤快起来，变得充满活力，变得更健康。
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懒惰是效率的大敌。如果不让自己勤快些，那么我们就无法按时完成本该完成的事。以下是几个能克服懒惰让人变得勤快起来的方法，希望对一些人能有所帮助。
1制造紧迫感制造紧迫感，是较为有效的抵抗懒惰的方法之一。一个人如果有了紧迫感，就会迫使自己立刻行动起来，去做需要做的事情。制造紧迫感的方法之一是制定最后期限。
2想一想不做的后果当想到做完事的好处时，你就会受到激励。同样，当懒惰情绪控制你的时候，你也可以想想做不完事情的后果——可能会很糟糕。为了避免发生不良的后果，你也许会立刻行动起来。
3为事情开头制定一个最小时间限制万事开头难，只要开好头，余下事情就容易做了。所以，制定一个很短的时间开头是有必要的，比如15分钟，甚至是5分钟，然后开始做这件事情，直到你制定的时间结束。接着，将会更容易继续做这件事情。
4把最重要的事情同自己捆绑起来如果去做那些你非常在意的事情，会使你更加容易克服懒惰——在你内心会产生想要行动的烈火。所以，寻找一个你非常在意的理由，然后尽可能把自己和它捆绑起来，是个不错的方法。