书城保健养生中华养生语典:民谚中的99条养生金言
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第60章 指甲常剪,疾病不染

人体的指(趾)甲长在手指和脚趾的末端,具有保护甲床的作用。但是它的长短一定要留得合适,因为太短起不了保护甲床的作用,太长了又不卫生,也不方便。据检查,人体手上的病菌、寄生虫卵约有90%藏在指甲缝里。经化验,1克指甲泥垢中竞有30多亿个病菌。这么多细菌在我们的指甲里,一不小心吃进嘴里,很有可能就会引起一些疾病的发生。“指甲常剪,疾病不染”,说的就是要经常剪指甲,才能避免感染某些疾病。

1女性患妇科病与留长指甲有关在生活中,许多爱美的女性都喜欢留长指甲,要知道这种习惯不仅会给自己的生活带来不便,还有可能会引起妇科病。有的女性下体瘙痒总是反复发作,还不知道原因出在哪里。这时,不妨看看自己的指甲是不是太长,而且是不是瘙痒时总是不自觉地抓痒。

长指甲最容易藏污纳垢,隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌,稍不注意,抓痒或碰触内裤,都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下降,疾病就可能会发生。

勤剪指甲,勤洗手脚,勤洗澡,可洗去身体表面的大部分真菌,大大减少真菌的传播机会。留有长指甲的女性,回到家后应先洗手,平时做完家务,尤其是洗完澡后还使用了键盘、鼠标之类的,在睡觉前也一定要洗手。

如果自己或家人有灰指甲的,一定要将袜子和内裤分开清洗与晾晒,以免发生交叉感染。

当然,男性也需要经常剪指甲。

2给宝宝剪指甲要小心

婴儿手指甲长,若不及时剪短,甲下会藏污垢,也可能会抓破皮肤,这些都会引起感染或生出一些疾病来。作为父母,一定要关爱宝宝的健康,要学会给宝宝剪指甲。

给婴儿剪指甲的指甲剪,应是钝头的前部呈弧形的小剪刀或指甲刀。修剪时,母亲或父亲一手的拇指和食指牢固地握住小儿的手指,另一手持剪刀从甲缘的一端沿着指甲的自然弯曲轻轻地转动剪刀,将指甲剪下,切不可使剪刀紧贴到指甲尖处,以防剪掉指甲下的嫩肉而剪伤小儿的手指。剪好后检查一下甲缘处有无方角或尖刺,若有应修整。如果指甲下方有污垢,不可用锉刀尖或其他锐利的东西清理,应在剪完指甲后用水清洗干净,以防引起感染。应选择在喂奶过程中或小儿深睡时剪。如果不慎万一误伤了小儿手指,应尽快用消毒纱布或棉球压迫伤口直到流血停止为止,再涂一些抗生素软膏。

3老人的指甲与健康

有些老人指甲留得很长,并常常用指甲去搔痒、掏耳,这是一种极不卫生的习惯。须知指甲里面的细菌很多,在搔痒时往往会使皮肤破损,露出血痕,细菌就会乘机而入,在破损的部位造成感染。因此,老年人的指甲应剪短,并应修磨平整,以防指甲的断痕及毛刺刮伤皮肤。老年人如此,其他人群的人也是如此。

老年人的足趾甲,往往有畸形成增厚,俗称为“猴趾甲”。这种趾甲较难修整,并容易压迫脚趾产生疼痛。一般在用热水泡洗脚之后,趾甲变软后,再行剪修较为容易。老年人在剪足趾甲时,应把趾甲的边角留得长一点。如果剪得过短,新生的趾甲角就会被鞋压迫而长人趾甲的皮肤内,成为嵌甲。走起路来,由于嵌甲会刺激真皮中的神经末梢造成疼痛,会使人极为痛苦。此外,嵌甲还易使皮肤损伤,感染发炎,这对患有动脉硬化及糖尿病的老人极为不利,常容易在感染之后引起严重的并发症。如有嵌甲或其他趾甲的老人,应到医院诊治。

4异常指甲与主病正常人的指甲为手指第三指骨的一半,幅度不宽不窄,富有弹性,不易折断,有一定的硬度,边缘与肉平行,呈淡红色,富有光泽,无斑点,无凹凸。

如果指甲小于第三指骨一半,多属体质衰弱、消瘦,消化系统功能紊乱,但抗病力强。指甲较软的人,精力差,易疲劳,喜睡眠,抗病能力差,常委靡不振。指甲硬脆易断的人,常有贫血症状,食欲不振。指甲上有白斑或云母样,表示缺钙硅等微量元素,并有寄生虫,这种人易神经过敏,易烦躁,有习惯性便秘。

指甲根部的淡色弧形圈称“甲半月弧”,俗称“健康圈”。正常的健康圈面积约占指甲的1/5,无阴影。健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米,女性略小,食指、中指、无名指宽窄依次递减,小指多无。老人较窄。营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况,是人体营养状况的提示灯。

综上所述,当我们认识到留长指甲对人体的危害,并且能够能过观察自己的指甲有效地防治疾病时,我们的身体就会多几分健康。

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有专家指出,指甲生长过快或过慢都可能是疾病的先兆。

营养不良或服用某些药物可能影响指甲的生长速度。营养好,指甲才能正常生长。如果营养不良或患了神经性厌食症,指甲便会生长缓慢,并出现一些名叫博氏线的横沟。

指甲的生长与人的心情也有关系。当人心情愉快时,指甲会显得光滑和富有光泽。这是因为身心愉快能促进血液循环,使局部血流增多,可以给指甲提供更多的营养。

此外,中医学认为,爪为筋之余,为肝胆之外候,所以每个人的指甲生长速度也都不完全相同,它与人的健康状态息息’相关。

比如,当患甲状腺功能亢进、先天性心脏病、帕金森综合征、妊娠期疾病时,指甲生长一般会加快,而在患甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调等疾病时,指甲的生长则会变慢。