近年来，北京各大人才市场一派红火，各种主题的人才交易会、招聘会轮番上演。在熙熙攘攘的求职大军中，除了高校应届毕业生急于求“嫁”外，还有一支求职队伍拿着精心制作的简历，背着老“东家”寻找新“东家”，这群人就是“跳槽一族”，他们也被称为“跳蚤一族”。许多年轻人都把跳槽看成市场经济发展的规律，认为经常跳槽的人富有冒险精神，是不安于现状、有雄心壮志的人。然而，频繁跳槽其实是一件极其危险的事情，会令跳槽者失去职业安全感，随之会降低生活、工作的幸福感。而卧槽不仅会显示出卧槽者对公司的忠诚度，也会为其带来升职机遇。
卧槽一族立足于做好本职工作，在选定的岗位上扎实工作，不愿冒险跳槽，对于工作抱有极高的忠诚度。卧槽会在个人职业发展中起到促进作用，而失败的跳槽却可能影响一生的职业发展，使个人一出道就成为尝遍百家味道的“杂家”，而非精于一家风味的“专家”。
选公司就像是选爱人一样，当初肯定是有某些令人心动的感觉，员工才会选择这家公司。员工和公司相处得越久，态度也会转变得越多。有的人越做越喜欢，于是心生欢喜，从员工的角度来讲，他们会依恋公司，享受待在公司的时光。而公司也从这份稳定的“爱情”中获得财富，相应地，公司也会给予员工薪酬待遇上的提升，使员工生活稳定，有更多的时间和家人待在一起，见证孩子的成长，照顾年迈的父母，增进夫妻间的情感。久而久之，员工和公司如沐浴在幸福的阳光下，散发着快乐的气息，于是这份“恋爱关系”给双方都带来了幸福感。
然而，中途不幸“分手”的公司与员工，都会因为这份破损的“感情”而受到伤害。公司会因为员工的频繁流失而耗费大量的物力、人力去找寻下一个“爱人”，员工则会因为换公司而面临四处奔波找下一个“东家”的命运，这个过程有长有短，但都会对家庭、人际关系产生不好的影响。奔波劳累会改变一个人的精神状态，一个差的精神状态会降低生活幸福度。因此说，跳槽与卧槽的幸福有着很大的幸福差异。
为什么说跳槽跳得多了，幸福却少了
工作，至少占据了人生三分之一的时间，人们用尽自己的脑力和体力来工作，是为了生存，也是为了别人看自己的眼光。能够将工作和兴趣爱好结合在一起，这是幸福工作的最高境界。但现实情况是，很多人不满足现有工作，认为现在的工作限制了自己，给不了自己想要的职业幸福感或者职业成就感，于是这些人争先恐后地跳来跳去，争当“跳蚤一族”。然而，频繁换工作真的能够带来幸福感吗？
人们跳槽是为了越跳越幸福、越跳越开心，但是跳槽并不一定意味着越过越幸福，而频繁跳槽有时会让想要越过越幸福的念头渐行渐远，甚至与其背道而驰。
2012年，美国小伙约翰从1月开始就频繁跳槽，到了9月的时候就跳了三次槽，对此其女友珊迪抱怨不断。双方父母催着他们2013年结婚，但二人的经济条件并不是很好，而结婚肯定需要一大笔钱。约翰不断地换工作，这对于他的经济收入或者说是经济储备而言是一个很大的威胁，这样一个情况无疑会令急于用钱结婚的珊迪焦虑无比。珊迪劝其男友约翰，结婚需要用钱，就是要辞职也要把2012年过完再说，而且工作当中遇到些小问题和不如意也是在所难免的，但是约翰仍然义无反顾地把工作给辞了。
约翰的频繁跳槽引起了珊迪家人极大的不满和质疑。在珊迪父母看来，经常跳槽的人就等同于不安于现状，对现实充满挑剔和不满。这样的一个人以后也许会将生活中出现的挫折都归咎于自己的女儿，甚至会产生因对另一半不满而离婚的念头，珊迪父母让珊迪考虑清楚要不要嫁给这样一个工作不稳定的人。在这样的情形下，珊迪本人也很担忧，害怕将来结婚之后有了小孩，约翰还这样频繁地换工作，从而导致经济不稳定，接踵而来的就是生活不稳定，甚至会陷入连孩子奶粉钱都没有的境地。从这种假设来看，珊迪觉得约翰并不能给予她生活上的保障和人生的安全感，于是，在2012年年底，珊迪决定和约翰分手。
约翰的频繁跳槽让珊迪产生了质疑，甚至动摇了和约翰在一起的决心。对于女性而言，安全感意味着稳定，而稳定在一定程度上是与幸福挂钩的。因此，约翰这样频繁地跳槽对珊迪而言就等同于破坏了她的幸福。约翰频繁跳槽的结果不但使他失去了一份稳定的工作，还失去了女友对他的信心。而这样的结果将会令他对现实生活越发不满，与幸福渐行渐远。
跳槽反映的其实是一个人的心理与外在事业所建立的稳定性的强弱。经常跳槽的人，心理稳定性较差，缺乏安全感。此外，这一点还会表现在外在的不稳定上。例如经常跳槽的人，在谈恋爱、租房子的时候，也会经常换来换去。频繁跳槽意味着工作不稳定、心态不稳定，因此，对于总是跳槽的人，任何单位都会理解成是跳槽者的问题，而不是公司的问题，会认为跳槽者有点挑剔，在公司中没有表现出自己的价值。这也导致在日常生活中，他人将频繁跳槽的人视作不安于现状，高不成、低不就，总是满腹牢骚的人。试问这样的一个人怎么会使用人单位放心，怎么会让女友的父母安心把自己的女儿嫁给他？
频繁跳槽会使人处于“亚健康”状态。频繁跳槽带来的外界压力与自身产生的心理压力也是不可忽略的，长此以往，人们的身体就会处于“亚健康”状态。
频繁跳槽可能会导致心理问题。有些人往往因频繁跳槽，至今也未找到“适合”自己的工作，这样一来，在焦虑情绪的影响下，烦躁会不断加剧，进而导致不能根据客观现实和自身实际认同自我，产生自卑心理，否定自己，严重的甚至还会出现抑郁情绪。
跳槽之后找不到适合自己的工作，不安的负面情绪就会与日俱增：烦恼、焦躁、沮丧、不安会随之而来。这种“亚健康”的状态不断升级，长期下去，跳槽者就会陷入抑郁的情绪之中无法自拔。多次跳槽使人产生自卑心理，认为自己能力差或者好高骛远，加之亲人可能会有唠叨抱怨的现象，所有这些都会导致跳槽者内心纠结、矛盾，更有甚者会有失眠的状况出现。长期处在这样的状况下，跳槽者处于“亚健康”状态中也就不难解释了。
跳槽并不能解决所有问题，只有改变思想观念，行动起来，主动调整自己的心态，提升自己的能力，才是最为关键的。心态决定一切，不容易满足也就不容易幸福。心态不正确，工作就不会开心，就更别提职业幸福感了。
毕业于南京大学的彭雅，工作4年来接连跳槽，几个月换一次工作对她而言早就习以为常。至今她已经换了六七份工作，以至于她的一些好朋友给她打电话时常常要先问一句：“你还在上回说的那个单位上班吗？”最让朋友们震惊的还是最近的一次，她上午还去上班，下午就辞职了，这一举动把朋友们都镇住了，过去大家还都帮她找理由，认为她屡屡跳槽是由于工资待遇低或者工作环境差，要么就是公司的发展前景不好、公司人际关系复杂、CEO太过苛刻……但是她跳槽的次数实在太多了，现在朋友们在谈论她时，已经不再帮她找理由，而是认为原因都出在彭雅自己身上，甚至有几个关系亲密的朋友干脆直接劝说她“不要把钱看得那么重”，“别老嫌这嫌那的”，“不要老觉得是领导不好，换位思考一下，是不是自己做得不到位呢？”这样一来，彭雅开始焦躁不安起来，并产生了自卑心理，她时常会想：“难道真的是自己要求太多，或者能力不够吗？”这样的想法折磨着彭雅。朋友的劝告，现实的残酷，让她的内心很是纠结、矛盾、沮丧，彭雅几乎每晚都失眠，整个人感觉都要崩溃了。
人生有三分之一的时光是花在工作上的，也就是说，工作时心情的好坏，心态健康与否都会大大地影响生活质量。经常跳槽的人总是对现在的生活待遇不满足，寄希望于跳槽来实现升职或涨薪。但是，这种类型的人往往会给人一种不踏实、不稳定、不值得委以重托的印象。这种印象势必会影响他们的生活，确切地说是影响生活的幸福度。
跳槽，为何越跳越孤僻
一次成功的跳槽后，职位、薪水、福利等都会实现三级跳，到达一个更高的层次，新的工作平台也可能变得非常好。然而，主观愿望和客观现实之间还是有差距的。如果新的工作并不能如愿以偿，负面情绪就容易累积，跳槽者就会开始自责、后悔，否定自己，甚至出现抑郁倾向。而且，盲目跳槽往往会使人越来越孤僻，变得不爱与人交往。一次次跳槽失败的经验会导致当事者产生强烈的挫折感，对工作失去信心，对前途失去希望，甚至引发心理疾患；频繁跳槽者容易浮躁，凡事浅尝辄止，这样跳来跳去，最终会一事无成；频繁跳槽还容易使人缺乏事业成就感、幸福感，从而做事马虎，不负责任，不利于敬业精神的培养，而且也会影响个人形象。
应届毕业生求职网的职业生涯规划专家徐琼指出，在经历多次跳槽后，跳槽者会不自觉地养成一个习惯：工作不顺心时想跳槽，人际关系紧张时想跳槽，不满足待遇薪酬时想跳槽，甚至没有任何理由也想跳槽，似乎一切问题都可以用跳槽来解决，他们永远缺乏克服困难的勇气和决心。因此说，频繁跳槽不仅会使人丧失敬业精神与团队意识，跳槽过程中所经历的挫折与困难还会折磨跳槽者，使他们深陷各种负面情绪和心理疾病当中。
王石磊毕业于北京科技大学自动化系，毕业后，他先在一家名为春天集团的外企做了两年的技术销售，尽管业绩平平，但是收入尚可，生活并不拮据。可是，王石磊心里明白，销售对他而言并不是长期的发展方向，他还是对专业对口的工作感兴趣。他的第二份工作是在一家公司做设备检测。刚开始时，王石磊觉得这个岗位能发挥自己的专业特长，可时间一长，他发现这个平台并没有自己想象中那么好，能学习积累的东西很少，而且接触面也窄，除此之外，工资涨幅少得可怜，而且涨薪周期十分漫长。
2012年春节之后，王石磊开始找工作换公司平台。两个多月的忙碌、奔波后，他最终来到一家公司做技术检测，工作内容和前一份工作差不多。王石磊觉得新公司规模大，技术强的前辈多，涉及国外业务的项目也比较多，是个成长锻炼的好地方。更让人欣喜的是，试用期薪水就比之前高出了15%，转正后的薪资福利更好。上班第一天，王石磊感觉自己会在这里长待，良好的发展前途似乎就在前面向他招手。可现实往往不让人如愿以偿，希望越大，失望也越大。没过多久，王石磊慢慢感觉到这里的局促，表面平静的人际关系后面是暗流涌动的派系斗争，前辈们对新人也不怎么待见。工作中稍微出一点儿差错，就要被上司训斥，同时还要忍受着同事们的冷眼冷语。眼看试用期就要结束了，王石磊心里越来越纠结。他感觉到了被排挤的危机，但为了工作和生活，又不得不自己控制着、压抑着。“真的让人难以忍受，怎么会那么难呢？难道我的能力很差？是主动辞职，还是拖一天算一天呢？”王石磊每天都顶着巨大的压力上班，感觉自己都快患上神经衰弱症了，时常头疼、憋闷难受。距试用期结束不到10天，狼狈、焦虑、惶恐等感觉，王石磊都尝遍了，最终，他还是决定从这家公司辞职。
从王石磊的例子中可以看出：一次失败的跳槽会使人变得越来越孤僻，不爱与人交往。同时，一次次的跳槽失败也会导致跳槽者产生强烈的挫败感，对工作失去信心，对前途失去希望，心理状态也不健康。
濮阳人才网就业专家高云指出：跳槽并非加薪升职的捷径，频繁跳槽更不利于职业发展和身心健康。此外，即便是在正确的方向上前进，也难免会遇到挫折和困难，保持积极、乐观的心态非常必要。少些抱怨，多些坚持，才能真正有所收获。不要轻易决定跳槽，频繁跳槽更不可取，因为频繁跳槽非常容易导致跳槽者心理状态不稳定，甚至会出现抑郁等症状。
2009年，毕业于哈佛大学计算机编程专业的托马斯来到位于美国硅谷的圣克拉拉心理卫生服务中心寻求帮助。托马斯大学毕业之后就进了IBM信息公司做编程工作，因为是新人，所以一开始做的都是一些辅助性的工作，这与他的预期落差很大。他觉得自己不被重视，总是被压制，重要的工作都不交给他，而同事们总是让他干活……于是，他干了两个月就干不下去了。在这之后的一年时间里，托马斯先后换了8家IT公司，但是都做不长久，最短的一次甚至上午上班下午就辞职不干了。