精神性疾病为什么会频频发生？没有人知道确切原因。不过大家都承认，一般而言，精神性疾病是由人们情绪上的恐惧、烦忧引发的。这样的人大多无法适应现实社会，他们不愿意与周围的人和周围的环境接触，宁愿躲在自己营造的小环境中，试图给自己建造一个不存在的“理想国”。
我看过爱德华·波多尔斯基博士写的《除忧祛病》一书，对其中几章的题目我仍然记忆犹新：
忧虑不利于心脏健康
忧虑者易患高血压
忧虑可能引发风湿
忧虑导致消化不良
忧虑带来感冒
……
卡尔·明格尔博士写过另一本论述忧虑的成功著作《自找麻烦》，他在书中通过一个个可怕的事实，告诉人们各种负面情绪——焦躁、忧愁、烦恼、自私等——带来的种种后果，这些后果没有一个对我们的健康有好处。
有人也许认为自己一向身体强壮，不必担心忧虑带来的不良后果。下面我给大家讲一个真实的故事，你就会明白忧虑危害之强大远远超出了你的意料。
南北战争时期，格兰特将军围攻瑞奇蒙长达九个月，对方的士兵衣衫不整，不堪一击。穷途末路之际，他们放火烧了瑞奇蒙的仓库、兵工厂，然后在浓浓的黑烟中绝尘而去。格兰特将军的部队乘胜直追，但是他本人由于疾病暂时在一个农户家里休息。对于这一晚，格兰特专门在回忆录中写道：“我把脚泡在冷水里，在手腕和脖颈上还贴了膏药，我想这样第二天自己应该就会清醒了。”没错，第二天他果真清醒了，不过真正让他清醒的，不是冷水，不是膏药，而是对手的降书。
显然，格兰特将军并不是由于身体上的疾病才觉得不舒服的，他的不舒服主要来源于精神上的忧虑。对手的投降搬走了他心头的大石头，成功和胜利已经稳稳在握了。
战争结束七十年后，罗斯福政府的财政部长亨利·摩根索也发现忧虑是导致他头疼的重要原因。一次，罗斯福总统为了提高小麦价格，在一天之内大量购买小麦，在这件事结束之前，亨利简直可以说是头昏脑涨，以致他不得不中途跑回家睡了一觉才能继续工作下去。
如果你想去医院里求证一下到底有多少人因为忧虑而患病，那我觉得大可不必，你其实只要坐在家里就可以了解了。你向窗外随便看看，就能看见某一个路人满面愁容地走在路上；或者能看见一个因为股票下跌而唉声叹气的人。
法国著名哲学家蒙坦当选市长时，对拥戴他的市民们说：“日常烦人的工作只要用双手处理就好了，千万不要让它们跑到我们的五脏六腑里去。”不过我的邻居没有听过蒙坦这句话，他的全部身心已经和股票市场的走势合二为一了，还差点因此而送命。我现在住所的上一任主人也是因为过度忧虑提前走进了坟墓。
康奈尔大学医学院的罗素·西基尔博士在关节炎领域是世界公认的权威，通过研究他发现有四种情况最容易导致关节炎的发病：
一、离婚；
二、破产；
三、孤独；
四、愤怒。
我有一个这样的朋友，前一阵经济不景气时他遭受到重大损失，已经濒临破产的边缘，后来煤气公司切断了他的煤气，银行没收了他断供的房子。雪上加霜的是，他太太在这时患上了关节炎，一直到他们财务状况有了改善后，才得以痊愈。
忧虑还会使你患上很多意想不到的疾病，例如蛀牙。威廉·麦克格林博士在一次全美牙医学大会上说：“由于忧虑、恐惧等原因产生的负面情绪，在一定程度上会影响到人体内部的钙平衡，从而使牙齿容易受到病菌的攻击。”麦克格林博士有这样一个病人，本来他有一口洁白、坚固的牙齿，后来他太太得了一种很难治疗的疾病，这位丈夫日渐忧虑，三周后，突然在他牙齿中出现了蛀牙。这就是完全由焦虑引起的蛀牙。
甲状腺反应过度的病人在发病时是非常可怕的，看起来就像吓得半死的人。患有这种病的人如果不及时手术治疗的话，就会有丧命的危险。前不久，我就和一个患有这种病的朋友一起去了一次费城。
在费城，我们见到了专业治疗甲状腺反应过度的布朗博士。在候诊室里，我看见一块挂在墙上的木板上面写着：
放松和享受
能使你感到愉快的事情有：
虔诚的信仰、舒适的睡眠、优美的音乐和纯真的欢笑。
全身心信仰你的神灵——
告诉自己睡得安稳——
沉浸在动听的音乐里——
用积极的心态面对生活——
原来健康和欢乐都属于你。
看完我问我的朋友：“有什么令你感到忧虑的事情吗？”我对他说，如果他不调整一下自己的情绪，很有可能会患上其他各种严重的疾病，例如心脏病、糖尿病等。布朗博士说：“各种病症之间是有亲属关系的，甚至有些还是关系很好的近亲。”没错，这些病症很多都是忧虑、焦躁的近亲。
女明星奥伯伦在一次接受我访问时告诉我，她决不允许自己忧虑，因为这是摧毁她舞台生命力——青春美丽——的最大杀手。奥伯伦说当她打定主意向影坛发展时，她也有过一段担心害怕的日子，她在伦敦一个熟人都没有，也没有人肯录用她，整整两个星期，她只能靠饼干和水充饥。当她对着镜子顾影自怜时，忽然发现这几周的忧虑生活已经严重影响到她的美貌，淡淡的皱纹隐隐出现在眼角。她当时大吃一惊，于是命令自己立即停止忧虑，一定要保护好自己姣好的青春容貌，否则她的演艺事业永远都不会成功。
众所周知，忧虑会使人加速衰老，不仅会夺走我们的青春，还会改变我们的容貌，雀斑、粉刺等都会伴随忧虑而来。
也许没有人知道，二战期间全美国大约有三十多万人在战场上失去生命，但是在同样的时间里，却有将近一百万的平民因为心脏病去世，如今，心脏病已经成为威胁美国人民健康的头号杀手。正因如此，亚力西斯·柯瑞尔博士说：“不会拒绝忧虑的商人，一定不会长寿的。”在美国南部的黑人和中国人，患上这种疾病的概率相对比较低，其原因是因为他们处事沉着，不轻易焦虑。在职业分布上，死于心脏病的医生比终日劳碌在农场的农夫要多，这是因为医生长期从事高强度紧张的工作。
威廉·詹姆斯说：“也许上帝会原谅我们的某些过失，可是我们的神经系统不会的。”说起来可能你都不会相信，但事实的确是每年死于自杀的人数比死于各种传染病的人数要多得多。为什么呢？就是因为忧虑。
在古代，胜利一方要折磨战败方的战俘时，就把战俘的手脚牢牢绑住，让他们坐在一个不停滴水的袋子下面，水一滴一滴落下来，日复一日，不停地落在战俘的头上，时间长了，就好像是锤子不断地敲打着他们，战俘常常由于无法忍受而精神错乱。这是一种很残忍的方法，西班牙教廷和希特勒都曾用过。
忧虑就好像是袋子里的水滴，一滴滴不停掉下来，往往会将人折磨得自杀而亡。
我小时候生活在密苏里州的一个乡下，常常被牧师口中的地狱之火吓得哭起来，可是现在我才知道，忧虑带给人们精神上的地狱之火更加可怕。一个人如果长期在忧虑、恐惧的环境中生活下去，那么他早晚有一天会得一种叫狭心症的病。这种病发作起来，会令人痛苦得尖叫，其叫声之恐怖，会把地狱里的叫声都比下去。那时病人一定会对自己说：“上帝啊，只要能让我康复，我发誓永远不会再忧虑了。”
如果你热爱生命，如果你还想充分享受人间的欢乐，那么你就再一次记住亚力西斯·柯瑞尔博士的话：“在混乱的现代社会中，只有能维持自己内心平静的人，才不会变成精神病。”下面我要介绍的方法，你一定能做得到。
在平时工作、生活中，你是一个可以维持自己内心平衡的人吗？如果你回答“是”或者“绝对可以”，那么足以证明你是一个正常人。其实，我们的内心比外表要坚强得多，它所蕴涵的力量是你预想不到的。梭罗在他的著作中说：“一个人只要能下定决心改善他的生活，这就是最让人振奋的事情了……一个人，充满信心地朝着自己的理想奔去，他就一定会获得自己想要的成功。”
欧嘉·贾薇就是这样一个发现了自己内心力量的人。八年前，著名的梅育兄弟给她下达了死亡通知书，他们告诉她，她已经罹患癌症，将不久于人世。欧嘉还很年轻，她热爱生命，不想这么年轻就死亡，当时她到处打电话找人诉说自己内心的绝望，她的主治医生不耐烦地训斥她，说她是一个没有斗志的人，与其这样一直哭哭啼啼，倒不如早点结束生命的好。医生告诉她要面对现实，想想自己还可以做点什么。从那一刻起，欧嘉暗暗发誓，不再哭泣，不再忧虑，她要继续活下去。
于是她积极接受治疗，每天按时照X光，一直坚持了四十九天。每次欧嘉都面带微笑，即使笑不出来，她也强迫自己微笑。当然，她也知道微笑并不是什么灵丹妙药，但是她相信，愉悦的精神状态有助于调动身体里的一切力量抵抗病魔。医生预言的死亡时间到了，可是欧嘉还活着，她知道自己战胜了病魔，这几年，她过得很快乐。内心蕴藏的巨大力量，我相信不只在欧嘉身上，在每一位读者的身上都同样蕴涵。
在本章就要结束的时候，我再重申一下亚力西斯·柯瑞尔博士的这句话：“不会拒绝忧虑的商人，一定不会长寿的。”