正负能量的神奇转化
如果仅仅从心底抗拒消极情绪——你可能会把情况弄得更糟，消极的念头会更强烈。因为你越是用同样的办法去刺激那些神经元，原有的思维模式就会越稳固。
负能量者总是喜欢不断重复某种消极的想法，哪怕这个想法其实和生活中的某事件并无关系，仅仅是种消极的念头，诸如“我好笨”或“工作好累”或“我不行”或“我受不了”。被这样的思想占据脑海时，这样的想法，怎能不产生负能量呢？
要想使你的身体排除负能量，就应该早点去除那些消极的想法。确实有许多方法可以打破消极思维模式，基本核心是用一种新模式来替代旧模式。如果仅仅从心底抗拒消极情绪——你可能会把情况弄得更糟，消极的念头会更强烈。因为你越是用同样的办法去刺激那些神经元，原有的思维模式就会越稳固。
如何让你身体的负能量转化为正能量？现在来看看具体的步骤吧。
假设你的消极思想是默念式的，也就是说，你仿佛听到脑海中的有个声音在念叨着某种你想改变的事，比如“我好笨”；如果这种消极思想是图像式的（脑海中的图像）或是身体知觉式的（内脏不舒服），你也可以用与此相似的方法。在很多情况下，这些念头会以三者结合的方式出现（图像、声音和知觉）。
第一步：把消极思想图像化。
先把你脑海中的那个声音转换成相关的图像。就比如刚才那句“我好笨”，那就想象自己什么事情都做不好，一直是失败的典型代表，大家都对你指指戳戳，那些轻蔑的眼神，在脑中一遍遍演练，直到你每次一有这种消极念头，脑中就会自动出现这个令你尴尬的场景。
第二步：选择一种替代想法。
现在，决定用哪种想法来替代那个消极想法。如果你一直在想“我好笨”，也许你会用“我很聪明”来替代。选一种能破除原有消极想法造成的影响的新想法。
第三步：把积极思想图像化。
现在重复第一步的过程，用积极思想建立一个新的思维场景。就“我很聪明”这个例子而言，你可能会想象自己是一个特别聪明的人，别人不懂的事情你懂，别人都羡慕你、嫉妒你，但是也很崇拜你，因为你实在是太聪明了。别人都对你顶礼膜拜。脑海中多次不断演练这个场景，直到想到这句话时就会自动出现这个场景。
第四步：在心里把两幅图像相关联。
现在，在心里把第一步和第三步想好的场景关联起来。这种技巧常用在诸如连锁记忆和定位记忆之类的记忆法中。你要把第一个场景变成第二个。对比一下两者的区别，内心更向往哪种？更排斥哪种？当你想起第一种场景时，会忍不住想将其转化为第二种场景。
第五步：神奇转化。
现在，你得测试一下这种思维转换，看是否生效。当原来的消极念头涌现出来，头脑就会自动把它变成积极场景。消极的念头一闪，你就应该能迅速想起积极的念头。如果你前面的步骤没做错，那积极的念头你想抑制都抑制不了。消极想法是你的头脑自动运行整个模式的源头。所以，无论何时，只要你突然想到“我好笨”，在你反应过来之前，这个念头就会变成“我很聪明”。
这种建立心理条件反射的方法让人能够更有意识地控制自己的内在思想。当我们感到消极的时候，你会发现，你已经不再像以前那样任凭坏情绪为所欲为了，你完全可以将它转化为积极的力量。好好掌握这个方法，你会发现它很有用。
没有不快乐的人，只有不快乐的心
生活本身就是书和画，每个日子都是内容不同的一本书，风格迥异的一幅画。只是我们的脚步太匆忙了，常常忘记去读它、欣赏它；随意地浏览过去，便断言生活是一味地明日复明日，只是公式化的衣食住行罢了。
“快乐”是什么？它不是指快乐的事情本身，而是指快乐的心境。世界万物，适者生存，人活最多百年，修为何来？学的就是能够适应各种环境，并从中找到生活的乐趣。善待自己，也善待别人，将你的快乐传递给身边的人，达到大家都快乐。
生活中，每天都免不了要面对这样或那样的不愉快，当面对它们时，你选择发火，愁眉苦脸真的能解决问题吗？我们只能得到发泄，得到暂时的发泄，在发泄之余，你还要面对更多的麻烦。生活中，也总是有人整天抱怨这个，抱怨那个，但这并不证明他们的生活就是不幸福的，其实，生活对谁都是平等的。你不开心，并不是因为你的生活有多少烦恼，而是因为你的心不肯快乐。
生活本来就是平淡如水，放一点糖，它就是甜的；放一点盐，它就是咸的，想调制成什么味道全在于自己的心境。
一位女士去看心理医生，因为她整日茶饭不思，夜夜失眠，身体消瘦得厉害，但是各种检查显示她的身体一切正常，没有什么疾病的迹象。心理医生看她心情不好，就问她是不是心中觉得特别痛苦？
这位女士像遇到知音一样，开始向心理医生抱怨自己生活中的种种烦恼。其实，她的那些烦恼都是一些鸡毛蒜皮的家庭琐事，比如对门的邻居见面对她很不热情，一个本来关系不错的同事居然在背后说自己的坏话，老板总是说要给自己加薪，可总是没动静……她说生活真是没有意义，到处都让自己不开心。
心理医生边听她说边记，等她说完，问她：“我想知道，你的丈夫对你感情如何？”女士脸上有了笑容，说：“哦，他非常疼爱我，我们结婚10年了，很少吵架。”心理医生微笑着点点头又问：“那你有孩子吗？”女士的眼里闪出光彩说：“我有一个儿子，7岁了，聪明活泼。”然后，心理医生又问了她许多问题。
最后，心理医生把写满字的两张纸放到少妇面前。一张写着她的苦恼事，一张写着她的快乐事。心理医生对她说：“这两张纸就是治病的药方，你把苦恼事看得太重了，忽视了身边的快乐。”
就像那句很经典的话一样：“生活中从来不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”同样，生活中，也并不是缺少快乐，而是我们的心不肯快乐。
人在生活中是否幸福、快乐、成功，在很大程度上是由你的内心决定的，是由你内心的修炼程度决定的。人的成功应该是由内而外的，唯有修炼好心灵，才能享受真正的成功与恒久的快乐。
快乐是一种心境，安宁的心境才是快乐的源泉。很多人终日忙忙碌碌，劳心劳力，哪里能够有人生的真正快乐呢？快乐是一种觉悟，很多人感到苦恼是因为没有明了快乐的真谛。
泰戈尔说：“我们错看了世界，却反过来说世界欺骗了我们。”我们生活的这个世界，确实有许多美丽可爱之处，值得我们发现和欣赏。生活中有温柔之美、和谐之美，也有苍凉之美、悲壮之美。风和日丽，绿树蓝天，鸟语花香，是美的意境；古道西风瘦马，凄风冷雨晴夜，秋风落叶凋花，北风枯树狂雪，也是一种意境，一种美感。
仔细想想，生活本身就是书和画，每个日子都是内容不同的一本书，风格迥异的一幅画。只是我们的脚步太匆忙了，常常忘记去读它、欣赏它；随意地浏览过去，便断言生活是一味地明日复明日，只是公式化的衣食住行罢了。其实，阅读不仅是认识符号而已，更要懂得符号所传递的内涵；而观画也不只是五彩缤纷的调配，细细想来，画中原是有画。
境由心造，心即主人。梦窗国师诗云：“青山几度变黄山，世事纷飞总不干；眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”胸怀磊落坦荡，宛若长空旭日驱除晨雾，烦恼无处藏身。我们何不也做一个快乐的人呢？
在这里，引用一下美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中关于快乐人生的八条秘诀，如果每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8.保持心境开朗。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的哦。
快乐地看待人生中的每一件事，如意的不如意的，就当是丰富了我们的人生阅历。笑看人生，笑傲江湖，不以物喜，不以己悲，乐活当下，快乐一生。
生气耗费能量，争气点燃希望
如果你只是一块平常无奇的鹅卵石，就没有生气抱怨的权利，因为自身还没有被人注意的闪光点。此时，就需要争气，不断提升自身的实力，最终成为一粒耀眼的宝石。那时的你，说话才能理直气壮、掷地有声，最终得到别人的认可与尊重。
有一天，一位企业老板经过画家身边，发现他的画风很不错，于是问：“如果我请你帮我画肖像，需要多久？”
“大概要一个星期。”
“那我要付你多少钱？”老板再问。
“1万元。”
“怎么那么贵？3000元好不好？”
“不行，没有1万元我不画。”
“好吧！那你画好之后，再告诉我。”老板决定还是让这位年轻人为他画像。
7天过去，当老板看到画家为他画的肖像时，着实吓了一大跳，没想到一位街头画家竟然能将他的肖像画得栩栩如生。
此时，老板转念一想：虽然他的确画得很像，但是除了我以外，没有人会买这幅画，不如趁机向他杀价。
老板告诉画家：“如果你不卖给我，也没有人会买，3000元卖不卖？”
画家感觉受到了侮辱，拒绝以3000元将画卖给老板。
老板再次重申：“你不卖给我，别人也不会买。”
画家说：“没关系，不过如果今天你不买，10年、20年后，我要你付出20倍的代价，才能买回这幅画。”
老板听了，不以为然地说：“开玩笑！今天我连1万元都不愿意付，以后怎么可能付20万元？”
遇到这样的事情，年轻画家非常难过，他离开了这个伤心地，到别的地方拜师学艺。
10年后，画家成名了，并开了画展，许多当地的企业家都前去参观，并对于其中一幅标题为“贼”的画印象深刻，因为他们发现，这幅画上的人物，其实就是他们认识的一家企业的老板。
当消息传到这位老板耳朵时，他想起了10年前的事情，于是匆匆忙忙地赶去看画，想以1万元将这幅画买下来。
画家摇摇头，指着价目表说：“这幅画的标价是20万元，而且是不二价。”
“好吧好吧！我买就是了！”为了面子，老板也不再讲价了，立刻付了钱将画带走。
这位画家，就是举世闻名的大画家毕加索。
毕加索的故事告诉我们，为别人的愚蠢生气，只会让自己内心变得消极，当你对整个世界开始怀疑的时候，怎能有努力下去的动力呢？人生又怎能充满正能量呢？不如自己去争气，提高自己。
每个人都希望被人重视、受人尊重、受人欢迎，但有时又难免被人嘲弄、受人侮辱、被人排挤，生活给了我们快乐的同时，也给了我们伤痛的体验。而这就是生活，这就是我们需要面对的人生。
有的人能够很坦然地面对一切，痛并快乐着；有的人却成天为一点小事火上心头，或者悲观丧气，怨天尤人。其实，很多时候是自己小肚鸡肠，斤斤计较那些虚无的名利，而把所有的责任推到别人的身上。为什么不想想，如果自己足够优秀，别人还会对自己冷眼嘲讽吗？如果努力在人格上、在知识上、在智慧上、在实力上使自己加倍成长，变得更加强大，就能使许多问题迎刃而解。此所谓生气不如争气。
争气与生气只有一个字的差别，意涵却大不同，争气向上，生气伤身。
生气是情绪的一种表现，伤己而且也伤人。生气是有程度的差别的，轻者瞪眼怒目，不欢而散，夫妻反目，父子不合，兄弟阋墙，伤害伦常。中者神晕身抖，蚀心伤身，争权夺利，相互攻讦坏了情谊。大者摇头吐气，捶胸顿足，损人损己，坏了大事。
争气是一种积极的作为，但是生气却是一种消极的发泄，同样一句话，有的人会因为这句话而受到激励，然后奋发向上，成就一生。有的人因为这句话受到刺激，怒发冲冠，从而坏了正事。人要争气，不可以生气，争气能够自我激励，生气也就能够自我克制。人有七情六欲，难免会有喜怒哀乐，忍一时海阔天空。人生起伏高低，难免有高潮低潮。自己是要争一口气，还是要生闷气呢？
当然，人生在世，难免会遇到一些不公平的事情。比如，工作中你任劳任怨，是业务骨干，可只因你性格直爽，平时说话口无遮拦，可能一句不经意的话得罪了人，什么荣誉都与你无缘，而会来事、处事圆滑的人，即使工作业绩一般，照样能够成为先进人物，什么好事都落不下，你生气不？两人共同撰写一本书稿，同样付出了辛苦，而且评职称时都有用，可只因编者名额有限，就找个理由把你挤下，连旁观者都心知肚明是怎么回事，你生气不？共同完成一个科研项目，你工作在生产第一线，下乡搞试验示范，整理上报各项数据，可报奖的时候你的排名总在最后，你生气不？