在我们生活中，谁都免不了请求别人的帮助或者被人请求给予帮助，这些都是人生路上经常发生的事情。想做个有求必应的好人并不容易，一方面人们的要求永无止境，在这永无止境的要求之中有合理的也有不合理的；另一方面当别人向你求救时，难免会遇到你力不从心的时候，那么，你应该如何面对呢？
敢于说“不”，勇于拒绝是一门学问。有些时候，我们对别人提出的一些要求本想拒绝，但碍于一时情面，最终还是点头答应了，却给自己留下了长久的不快。因此，一个简简单单的“不”字，曾经难倒了多少英勇壮士，真是英雄难为说“不”竞折腰。
有些时候“不”确实难以说出口。比如曾经帮助过你的人向你请求帮助，你无力说出拒绝的理由；再如好朋友提出的请求，即便无理，你也不敢拒绝。在这方面，汪国真说了一句十分恰当的话：“当你拒绝不了无理要求时，其实你害了别人，也害了自己。”害了别人则助长了他的惰性，同时也使自己心里极不舒服。所以，拒绝有时是很难说出口，但该拒绝的时候，一定要拒绝，否则会把自己搞得非常痛苦。拒绝有时虽不美丽，但确实非常实用。这就需要掌握拒绝他人的学问，需要我们有扮演黑脸的绝对勇气。
有一位国家干部，人际关系相当广泛。有一次，有人托他帮忙办点事，心底的良知告诉他受贿有罪，可当厚厚的几叠美元放在他的办公桌上时，他却无力拒绝。像这样的事情在我们的社会中并不少见，在这个千奇百怪的世界上有太多的诱惑向我们“甜蜜”地进攻。面对这难以抗拒的诱惑，我们应当大胆地说“不”！
学子挣扎于学习的苦海之中拒绝玩乐需要坚定的意志；领导拒人财物更需要有战胜自己私欲的勇气；拒人情谊需要有黑脸对人的勇气。俗话说“伸手不打笑脸人”，可见拒人之难。而厚黑者之人却懂得以折中法、模糊法、婉拒法……拒人于千里。因此，拒绝别人，说“不”的时候，也是讲究方法的。
也许世人认为再也没有像“不”这么难说出口的字眼儿了。为什么一个简单的“不”字却是如此地难说出口？因为说“不”，可能就被别人认为是无情无义；因为说“不”，可能会将别人的好意一下子推翻掉；因为说“不”，很有可能你的人际关系将会弄僵。社会中很多人都会觉得拒绝别人很难，拒绝他人时含糊不清，虽然最终勉强答应了别人，却因你的优柔寡断而让对方焦躁不安。因此，“不”不是难说，而是你不敢说，如果要说，也要说得理直气壮。
我们已经知道拒绝不仅是一门学问，它还是一种艺术，那么，当我们遇到一些不实之请的时候，我们应该怎样拒绝呢？怎样把“不”字说出口呢？看了以下几条就会明白：
1.耐心倾听对方的要求：即使在对方述说中途就已经知道目的，也要听人把话说完，这样即表现出你对他人的尊重，也可更加确切地了解其请求的主要含义，显示出明白这个请求对其的重要性。然后再想如何给予拒绝，表示自己的诚信。
2.拒绝的时候需要你和颜悦色：首先感谢对方在需要帮助的时候能想到你，并且略表歉意。注意，要把握的是“略表”歉意，并且这个略表要求是一种度的把握，要过而不实。
3.态度要坚决：既然拒绝了对方，态度一定要坚决，不能因为对方多次的说服而改变想法，因为这样会给对方以为有回转的余地。一旦耽误对方办事，被对方误会的结果将是以后不愉快的开始。
4.说出拒绝的理由：说出心中真诚的并且符合逻辑的拒绝的理由最好，这样将有助于维持原有的关系。如果你觉得拒绝的理由不充分，也可以无理由给予拒绝，但切忌编造理由，因为谎言终究会被揭穿。
5.对事不对人：意思是一定要让对方知道你拒绝的是他的请求，而不是他本身，这一点是相当重要。当然，在你拒绝对方之后，最好可以为对方指出处理其请求的其他可行办法。
6.万万不可通过第三方进行拒绝：生活中，有人习惯通过第三方拒绝，其实这样做很不好。为什么这样说？因为通过第三方拒绝他人，这足以显示你自己懦弱的心态，这样做非常缺乏诚意。
总之，当别人提出一些你不愿意去做或是无力去完成的请求时，要学会勇于拒绝才是，敢于说“不”是一个人的自信表现，勇于拒绝是一门学问。成功地拒绝他人的不实之请可以节省自己的时间和精力，还可以免除由不情愿行为所带来的心理压力。所以，懂得厚黑之学，学会勇于拒绝将会有助于你做人与处事，只有这样才能做到两全，只有这样你的人生才不会为这些琐事所困。