慢性病也叫生活方式病，它是因为你的吃、喝、拉、撒、睡，衣、食、住、行、思偏离了正常的轨道，使得身体机能下降、自体中毒而出现的疾病。因此“解铃还需系铃人”，找出你所犯的生活错误在哪里，把你错误的生活行为方式改变过来，你的病多半就能好。
人为什么会得病呢？
世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，同样没有无缘无故的疾病，也没有无缘无故的健康。大多数人得了病以后，就去看医生，然后按照医生的药方来吃药。其实除了及时看病，更重要的是要反思自己的生活方式。慢性病也叫生活方式病，它是因为你的吃、喝、拉、撒、睡，衣、食、住、行、思偏离了正常的轨道，使得身体机能下降、自体中毒而出现的疾病。因此“解铃还需系铃人”，找出你所犯的生活错误在哪里，把你错误的生活行为方式改变过来，你的病多半就能好。
人生就像一辆车，车的磨损度很大程度上是由车行走的道路决定的，如果车走的是水泥路，行走了5万公里，车仍然很好使用。如果车行走的是坑坑洼洼的道路，行走5万公里的时候，车已经磨损得不能行走了，就要大修。同样人体也是有磨损度的，年轻的时候没有疾病是因为人体的器官完好无损，到了中年，有的人仍然身体很好，是因为他走的路是“水泥路”——符合自然规律的生活方式；而有的人到了中年就百病缠身，是因为他走的路是“坑坑洼洼的路”——违背了自然规律的生活方式。不过人和车是有区别的，第一，车辆行驶到了一定的年限就要强制报废，而人不同，人是自然报废的，有的人在100多岁才“报废”，有的人40岁就“报废”了；第二，车辆磨损坏了的零件，不能修复，只能替换，而人体坏了器官主要靠的是修复。
现在回忆起来，我感触很多：母亲50多岁就死去，是有原因的。在我们村，女人和男人一样，大多数女人抽烟，妈妈抽烟抽得很凶，每天少的时候一包，多的时候两包。母亲最初得的是肺病，得病十三年，只有最后两年没有抽烟，因为一抽烟就头痛欲裂，并且咳得喘不过气来。我是大学的第四年开始抽烟的，回家的时候大家都抽，而我不抽显得没有风度，不成熟。但开始的时候抽烟实在不好受，记得母亲曾教过我抽烟，她说早上起来抽支烟，然后喝口水，很快就会上瘾。这样我就开始抽了，直到2006年才结束。今天我才知道抽烟对自己身体的伤害有多大。现在我国的烟民，男人超过60%，有些人说：“要我戒烟，我宁愿得病。”我有一位同事，他列举了抽烟的十大好处，其实他的银屑病一天比一天严重。有些人不知道哪些生活方式会得病，而有些人明明知道，却仍然照样犯错误，而且几十年如一日。电视报道，我国北方有一个高血压村，中年人都有高血压，调查发现村里的成人，人人喝酒抽烟，家家户户超量放动物油炒菜。
那么，人们常犯的生活错误有哪些呢？
首先是饮食。只要你坚持二十年吃精米白面当主食，你就一定会得病。因为精面白米虽然好吃，但严重缺乏纤维素，身体纤维素不够，就会无法排泄肠胃之毒。你去问患有糖尿病的人，几乎都是长期吃精米白面较多的人。人需要七大类营养素，如果你长期吃得不均衡，病就吃出来了。中国近几十年是社会变化较大的时代，六七十年代人们的饮食都是以五谷杂粮、萝卜、白菜为主，物质极度贫乏。记得小时候吃肉是最幸福的事情，这样的幸福只有在两种情况下出现，第一是过年，第二是走亲戚。而这一代人到了八十年代后，生活富裕起来了，饮食发生了巨大的变化，很多人穷怕了，生活好起来了就大量吃高蛋白、高脂肪食物，于是各种慢性病产生了。饮食问题是慢性病产生的最大根源之一。现在的青少年、儿童白血病太多了，至少有90%的小孩是因为吃垃圾食品而得病的。我有一个朋友的小孩只有七岁，得白血病。在医院治疗了半年，花费十多万，后来咨询我。我问他小孩有什么饮食习惯，他说小孩从来不喝水，把饮料当水喝，早上吃炸油条，中餐吃麦当劳的炸鸡腿，晚上回家还要吃油炸排骨。有时候也吃米饭，小孩的爷爷就用油把米饭炒得很干来吃，小孩最喜欢吃这种食物。
小孩的生命力是最强的，因为他们的身体脏腑功能和各种器官都处于上升状态，基本上没有受到损伤，修复能力强。然而由于不恰当的饮食，现在的小孩得病率达到40%～50%左右。特别重要的一点就是小孩一有小问题就吃药打针，过多的药物严重地损害了小孩的健康。如果解决了小孩饮食和过份治疗这两个问题，小孩的得病率将下降一大半。
继续反思自己的生活错误吧，来检查一下我们有哪些问题：
如果一个成人每天喝水量小于2升，多年以后就会引发身体问题，因为水影响营养的吸收和毒素的排泄。西方有医学家研究：很多慢性病居然是饮水不够造成的。
如果你是一个脑力劳动者，从来不喜欢运动，而且出汗很少，多年以后，你就会引发身体问题。因为运动是人体新陈代谢的外部动力。人的新陈代谢出了问题，疾病找上你是自然的事情。
如果你每天都在零点以后睡觉，或者你是倒班工作，那么多年以后你就会引发身体问题。因为你留给五脏六腑休息和修复的时间太少了，特别是造血机制会受到严重的损害，你看看你的指甲有没有血色就知道了。
如果你每天抽烟在一包以上，那么几年以后你就会引发身体问题。香烟里含有的毒素达几百种以上。而且长期在家里抽烟，你家人的身体也好不到哪去。
如果你长期喝酒，而且特别喜欢白酒，几年以后，你就会引发身体问题。酒精是有毒的，少量也许我们的肝还能对付得了，长期大量喝酒，你的身体就充满了危机。
如果你长期喜欢吃夜宵，而且长期喜欢吃零食，多年以后你就会引发身体问题。因为你不让肠胃休息，肠胃就会劳累，更重要的是肠胃消化食物需要气血，这样就占用了其他内脏、器官的能量资源。
如果你身材比较丰满，而又偏偏喜欢长期穿紧身衣服，比如牛仔裤、束腰裤，还有高跟鞋，不要多久你就会引发身体问题。因为你的腹腔特别是小腹部经常处于高压状态。
如果你经常发脾气，或者生异性伴侣的闷气，那么用不了多久你就会引发身体问题。人一生气就会造成内分泌失调，身体功能就会不正常，疾病自然就来了。
如果你工作压力很大，而且又好强，经常加班加点，长期得不到休息，不要多久你就会引发身体问题。因为你没有给身体自我修复的时间。
……
如果上面的你都没有，你可以继续找。总之，生病是有原因的，找到生病的原因，就是身体康复的开始。也许你的原因很多，也许你的原因只有一点，不管怎么样，只要我们克服了生活中所犯的错误，我们就能得到健康。求医问药只不过是治标，而改变自己的生活方式才是治本。