生活在现
生活中，有些年轻的母亲在哺乳过程中，当发现乳汁分泌减少的时候，往往决定给宝宝断奶（母乳），而给宝宝吃奶粉或鲜奶。其实，这种做法并不正确。
现象解析
母乳是婴儿最好的食物，即使母乳的分泌量减少，也能给宝宝提供全面的营养，只是营养成分的供养量相对已减少而已。如果断绝母乳喂养，将会使宝宝失去最佳的营养来源，对宝宝的生长发育肯定是不利的。
专家支招
妈妈们在乳汁分泌减少时，不要想着断奶，而应设法增加母乳的分泌。一般来说，按需吸吮、坚持给婴儿喂奶可促使乳汁分泌，是保证乳量的最好方法。此外，哺乳期的母亲要多吃富有蛋白质与维生素的汤类食物，以便摄入足够两个人（乳母和婴儿）需要的营养。
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莴苣粥
材料：大米100克，莴苣20克，甘草5克。
配料：白糖适量。
制作工艺：
1.将莴苣、甘草择洗干净，捣碎，用少许水煎汁；
2.大米淘洗干净，用莴苣甘草汁煮至成粥，待粥熟时调入白糖，再次煮沸即可食用。
食用方法：每日1剂，连服7～10天。
功效：可健脾胃，通乳汁。适用于产后气血亏虚、脾胃不足所致的产后缺乳。