生活在现
有些年轻的妈妈，在哺乳期间会出现乳房胀痛的症状，很多人将此看作回奶的先兆，并因此决定给宝宝断奶，其实，这种认识是错误的。
现象解析
年轻的妈妈出现乳房胀痛的原因有很多，但主要是乳腺管不通造成的：乳汁分泌太多而婴儿吃不完，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛；乳汁分泌太少，乳腺管始终处于未婚时的较细小状态，当乳房的乳汁分泌状况好转时，由于输送的管道——乳腺管过于细小，就会造成乳汁分泌不出，从而造成乳房增大，进而出现疼痛反应。由此可知，哺乳期间的乳房胀痛大多不是要回奶，而是喂养不当、乳房中的乳汁没有被婴儿有效吸吮造成的。
专家支招
一般情况下，乳母预防乳房胀痛需要注意以下几点：1.尽量不要带胸罩，更不可带太紧的胸罩，以免胸罩压迫乳房，造成疼痛。
2.及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。
3.经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。
4.及时清洗奶头部位，防止干燥奶汁将乳腺管堵塞。
5.乳汁过多而宝宝吃不完时，可用吸奶器将其吸出，防止乳汁过多发生胀乳现象。但吸出来的乳汁不要扔掉，可贮藏起来留作乳汁分泌不足时喂养宝宝，但乳汁的冷藏时间不可超过1天，冷冻时间不可超过7天。
相关链接
猪蹄通草汤
材料：猪蹄1只，通草3克，
配料：食盐少许。
制作工艺：
1.猪蹄清洗干净，斩块；
2.通草洗净；
3.猪蹄和通草同入沙锅中，加入足量的清水，武火煮开后改用文火炖1～2小时，然后用少许食盐调味即可食用。
功效：含有丰富的蛋白质和脂肪，有很强的活血、通乳等作用。适合每天1只猪蹄，分2次喝完，连续服3～5天。