有一个东方传说，讲的是有个大力神，他的力量是大地赋予的，一旦他的双脚离开了站立的地面他就变得一点力气都没有了。其实我们也一样，大自然赐予了我们一切，也赋予了我们灵性，只有回归到大自然的怀抱当中，才能真正地让身心都得到放松。
“久在樊笼里，不得返自然。”长期生活在都市里，不妨趁周末休息的时候到郊外走走，张开双臂，大口得呼吸。大自然像一个母亲一样丝毫不会吝惜她的所有，毫无保留地奉献出她的一切供人们享用。
白天无休止的工作，将身体束缚在钢筋水泥混凝土结构中，我们的内心常常因为疲惫而渴慕新鲜的空气，自在的心情。内心深处常常不由自主地发出对于大自然的呼唤，想远离这喧嚣的城市，远离这令人窒息的空气，一片绿叶有时就能让我们欣喜若狂。这是因为，人类来自大自然，大自然孕育了我们，因而每当我们觉得无法忍受这城市的空虚和寂寞之时，内心对于大自然的呼唤会异常的强烈。究其本源，在于我们的身体和气息与大自然息息相关。
罗素曾说：“我们的生命是大地生命的一部分，就像所有动植物一样，我们也从大地上吸取营养。”大自然的广袤无边，会让你的胸怀变得宽广。她的一草一木似乎都具有灵性，可以抚慰你受伤的灵魂。也正是出于这样的原因，许多人喜欢在繁忙之余的假期，去旅游。
感受都市的林荫道
走在绿树成荫的大道上，听着树叶被风吹着飒飒地响，偶尔还能聆听到林子里传来悦耳的鸟声，是那样的清脆婉转动人。许多生活小区的林荫道，还有许多校园的林荫道都是都市人的首选。在工作累极了的时侯，林荫道里郁郁葱葱的树木就能带给人最大的安慰。
亲近公园里的鸟语花香
公园就是现代人亲近自然景色最直接的地方，许多老年人喜欢在公园里悠闲地度过。找个天气晴好的下去，一个人走进公园，感受一下宁静的美好。公园虽然是人为构造的一个自然场所，但自然的气息仍然环绕在人们身边，人文气息与自然景观的结合，让烦乱的心灵得到片刻的安慰，赶走身上的压力。
近郊游历的乐趣
带好自己的郊游工具，在周末选择一处都市的近郊，远离城市的喧嚣，释放压力，无疑是现代人亲近自然的很好的选择。也不像远游，要花费很多时间和金钱。
感受名山大川的极品魅力
许多长假，为何不出去游乐一番呢？旅游中的名山大川常常是众多游客的首选，这些大自然的杰作让人惊叹她惊人的创造力。当我们游访这些名山大川的时候，我们会被大自然的奇观所深深地吸引，从而不自主地会忽视掉日常生活中琐碎的烦恼，那些琐碎的东西在大自然的博大的胸怀的映照下，简直不值得一提。而当我们回归到正常的生活中去时，这些寻访的感觉还深深印在我们的心底，启迪我们的心智，帮助我们以宽广的胸怀去接纳这些微不足道的小事。因为大自然毫无抱怨地无私地接纳了我们的一切，好的和坏的，为什么我们就不能接纳身边的一切呢？
大自然就是有这诸般奇妙之处，用它的一花一草一树一木消除我们胸中的块垒，让我们工作的疲累随着溪水洗去，也让我们的心灵变得更加明澈。有位智者说：“安静地看一瓢水，可以听到它演示的清净义，请汲来柔润自己的心田；细致地看一朵花，可以听到它宣说的庄严义，请掬来美化自己的生命。”
不管你内心会有什么样的声音，大自然都会是一个最好的聆听者。有时候也不需要你的精心策划，找个周末，约几个好友或者独自骑着自行车就可以去郊外感受一下大自然带来你的纯净。在绿色的世界中，不仅仅可以让你的眼睛明澈，也可以使你心灵上的尘垢一扫而光。即便你不喜欢沉默，可以放声歌唱，肆意玩耍，将不愉快的事和沉重的压力都抛在脑后，相信大自然这个世界上最好的疗养院可以让你身心愉快！