生活少不了磕磕绊绊，有些小事你可以一笑而过，但有些事情不是轻易就能平静下来的。有时候你会觉得事事不如意，心烦意乱，甚至意志消沉，萎靡不振……这种效应一旦开始，你想收也难收住，而这一切都是人体健康的“慢性杀手”。40岁后，我们必须要学会控制好自己的情绪，学会忘记烦心事。我们应该乐观地把它作为生活的积累，学会感恩，感谢生活给你磨练自己的机会。
人有七情六欲，发火并不是错事，只不过和快乐相比，发怒带来的负面冲击实在太大。就像要定期经身体排毒一样，愤怒也需良好渠道的引导。美国心理学家布伦斯·顿尔说：“正确处理愤怒是心智成熟的表现，只有学会如何愤怒，在其他情感上的承受力才有办法提升。”
中国有句俗话说：“怒从心中起，恶向胆边生。”怒火，起于心，但少不了外在的条件，那就是让人动怒的事。有了令人动怒的事，也并不一定就能燃起怒火，不同的人，会有不同的结果。有自制力的人，心胸宽广的人，就不可能心中常燃怒火；缺少自制力的人，喜欢斤斤计较的人，可能无法制怒。
怒火，是一种不良情绪，对身体有百害而无一利。曾经有科学家做过一个这样的试验，他先设法使一个人发怒，然后收集这个正在发怒者呼出的气息。他将发怒者的气息装入一个玻璃瓶中，然后，将一只试验小白鼠放入瓶中观察。不多久，那只小白鼠竟然中毒而死！科学家因此得出结论，当一个人在发怒时，他自身会产生一些毒素，这些毒素能够毒死老鼠，当然也能够对人体自身造成伤害。
不仅如此，据美国最新一期的《心脏病学会杂志》报道，美国科学家研究发现，发怒等激烈情绪会诱发心脏系统紊乱，导致心脏猝死。这也解释了为什么地震、战争，甚至世界杯都会增加心脏猝死危险。美国耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士领导了这一研究。新研究旨在探明激烈的情绪变化对心脏系统的危害。兰帕特博士与其同事研究了62名心脏病患者。他们让患者描述最近一次发怒的情况，并用仪器测试心脏系统的稳定程度。结果发现，发怒会使用患者心电稳定度大大降低。
之后，研究人员又对这些患者进行了为期3年的跟踪调查，目的是了解患者心脏病发作及需要接受治疗的情况。结果显示，容易发怒的患者，发生心律失常的几率比不易发怒者高10倍，一些人甚至因为发怒当即猝死。
兰帕特博士表示，发怒所带来的伤害远远比人们想象得严重。当情绪失控时，怒火会直接扰乱心脏系统，造成心率失常，导致心脏猝死。可以说，发怒是一种要命的“自毁行为”。因此，研究人员建议，人们应该学会控制自己的情绪，尽量少发怒。
不发怒，谈何容易，唯一的办法就是加强个人修养，始终保持宽广的胸怀。很多时候，发怒并不能够解决什么问题，只能徒增烦恼。当你遇到不公平对待时，当你受到别人的歧视时，首先要保持冷静，不要意气用事，如果只会发怒，就可能失去理智，不利于问题的解决。正确的办法应当是保持冷静，采取正确的方法，通过有效的途径去争取好的结果。对不涉及个人尊严与权利的种种不如意，对他人无意的冒犯，可一笑了之，退一步，海阔天空。
人有七情六欲，发火不是坏事，只不过和快乐相比，发怒带来的负面冲击实在太大。就像要定期经身体排毒一样，愤怒也需良好渠道的引导。美国心理学家布伦斯·顿尔说：“正确处理愤怒是心智成熟的表现，只有学会如何愤怒，在其他情感上的承受力才有办法提升。”
刚刚辞世的季羡林先生，享年98岁，算是长寿者。季先生的长寿也得益于他一贯的平和心态。季先生是一个传统的儒者的典范，一个有德性的追求和精神境界的人物。他的处世方式是谦和和明澈的，他的气质和风度是温和而自然的。平和和谦逊中其实有儒者的清朗和自然，也有佛家的一份恬淡和平静。季先生对于人生的荣辱沉浮看得很淡，因此，没有什么事情能够轻易使他发怒。
正是这种人生态度，使他保持着良好的身体，最终成为一个健康的人，一个长寿的人。我们应当学学季先生，做一个平和的人，心胸开阔的人。
因此，在生活工作中，应当少发怒，最好不发怒，以免让怒火烧掉你的健康。