书城保健养生40岁后要懂的120个养生常识
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第105章 不冲动——冲动是可怕的魔鬼

“冲动”是行为系统不理智的各种表现。也就是说,是人的情感特别强烈、理性控制很薄弱的一种心理现象。

冲动是魔鬼,是当前的一句流行语。把冲动比作魔鬼,不是对人的冲动行为的简单褒贬,而是一种客观的认识,很有哲理性。

冲动,是能引起某种动作的神经兴奋,是情感特别强烈,理性控制很薄弱的心理现象,多指做事鲁莽,不考虑后果。可表现为行为上的,也可表现为思想意识上的。冲动是人们生活中的一种常见行为,但冲动会有不同的后果。说冲动是魔鬼,“魔”就“魔”在冲动给人们带来的不全是极大的损失、极大的失败、极大的痛苦,常常也能给人们带来极大的收获、极大的成功和极大的欢乐。甚至能改变一个人、一个团体、一个国家的命运。

愚昧的冲动必遭惩罚。在现实生活中,我们不难发现,众多犯罪分子的犯罪、众多事故的发生、众多家庭的不幸、人的许多失误和挫折,都与愚昧的冲动有关。因为冲动,有人坐失良机而遭受挫折;因为冲动,有人铸成大错而抱恨终身;因为冲动,有人家破人亡而痛不欲生;因为冲动,有人危害他人而遭人吐弃;因为冲动,有人违法乱纪而进了大牢;因为冲动,有人赔上性命踏上不归之路。还有许多家庭不幸、工作不顺、人际关系紧张等等,亦因冲动所至。多少人为冲动付出了沉重的代价,愚昧的冲动后果惨重。人生就是这样,遇事如果能报以成熟冷静的态度,就能少犯错误,少走弯路,少些遗憾,人生的幸福、家庭的幸福才有了保障,亲情友情也会相对持久。

建立在一定理性基础上的非理性冲动,是人们不可缺少的。冲动并不可怕,可怕的是冲动与愚昧的结合。在一定理性思考基础上的冲动,常常是大有益处的。现实生活中我们也不难发现,许多科研成果革新成果的取得,往往是从冲动开始的;大多数创业者事业的成功,也是从冲动开始的;人们生活中许多的欢乐、许多的惊喜、许多的收获,也是与冲动分不开的。退一步讲,在一定理性基础上的非理性冲动,即是给人们带来伤害,也是一定程度内的伤害,是可以忽略无碍大局的。更何况有时候人受点小惩罚,也未必是坏事。

有意识的冲动是勇气、是胆量、是智慧、是执着,是战胜一切的精神力量,是成功的前提,是人们不可缺少的。就人的一生而言,人应有喜怒哀乐,生活中的人们,若没有冲动和激情,就没有了人的个性,生活就味同嚼蜡了。没有冲动和激情的人生,是无味或乏味的人生。

冲动是魔鬼,魔鬼可驾驭。我们要少一些盲目无的的、无为的、无益的冲动,多一些有意识的、有为的、有益的冲动。目标确定了,冲动也无妨。有人将人们那种一触而发的爆发性情绪比做是圈在牢笼中的猛虎,一旦放出去危害是难以估量的。举例来说,如果你曾给人留下很好的第一印象,同时却又允许自己越过界限,去大叫大嚷,去对人怒目相向,甚至做一些连你自己也要后悔的事情,这样一来,又有那样一个“你”被别人记住了,你好不容易赢得的积极印象就可毁于一旦。而每次出现诸如此类的爆发,你就得花九牛二虎之力才能把它补偿回来。

平息怒气的常见方法是:独处以便让怒气冷却。此外,深呼吸或放松肌肉等松懈的方式也对息怒很有帮助,可能是因为这可以使身体从愤怒的高度警戒状态改变过来,也可能是因为注意力可从愤怒的原因转移开去。但如果你的冷却期间不断思索引发愤怒的事件,就达不到冷却效果。因为每一线思维都是一条导火线。转移注意力的根本意义就是让你暂停与愤怒有关的思考。多数转移注意力的活动都有助于平息怒火,诸如看电视电影、阅读等,但疯狂采购或大吃大喝则没什么效果,因为你在逛街或狂饮暴食时可能仍在思索引发愤怒的事件。

有些人认为发泄怒气不失为处理愤怒的好方法,一般的说法就是“心理会爽快一点”。事实上这对平息怒火效果微乎其微,因为愤怒本身的特殊激昂感,发泄者可能会一时觉得爽快。在某些情绪下发泄或许可能达到出气的效果,直接发泄在愤怒的对象身上,让你重新取回掌控权或觉得正义得以伸张,或是给予对方“适度的惩戒”,使其幡然悔悟而又不会对你施以报复。然而,怒火一发足以燎原,这些条件说来容易,做起来难上加难。

总之,冲动是魔鬼,但是魔鬼也是可以驾驭的。因此,当你遇到令你发怒的事情时,一定要用理性的思维控制自己的情绪,这样不仅避免了冲突的发生,也对自己的身体健康有益。