保龄球需通过不断调整掷球方向和力量以达到击倒尽可能多球瓶的目的，整个过程变幻莫测，所获得的情感体验是非常丰富的。成功的喜悦、失败的惋惜以及再掷一次的欲望等，对你的精神会有很好的调节作用。
生命在于运动，运动中不但会找到很多快乐，而且有利于身体和心理的健康。其实不管是什么运动，只要适合自己就可以，比如太极，跳舞什么的，这些没有保龄球消费那么高，同样可以找到很多快乐，交到不少朋友，但主要还是看个人兴趣，花钱运动总好于花钱吃药的。
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以是人人皆宜的特殊运动。
保龄球是英语单词bowling的直译，又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。
拥挤的高楼，不息的车流，匆忙的脚步……生活在现代的都市，越来越多的人感受到来自工作和生活的压力与乏味。“来打打保龄球吧！这里可以带给你简单的快乐，释放你的压力，找回你久违的激情。”保龄球不但健身，而且是一种很好的娱乐方式。保龄球需通过不断调整掷球方向和力量以达到击倒尽可能多球瓶的目的，整个过程变幻莫测，所获得的情感体验是非常丰富的。成功的喜悦、失败的惋惜以及再掷一次的欲望等，对你的精神会有很好的调节作用，尤其是击球时发出的冲击声，清脆悦耳，令人欢欣鼓舞，一场下来，会感到压力全无，浑身轻松，精神焕发。而且保龄球这种休闲方式非常适合家庭或朋友们一起进行，在游戏中大家有说有笑，气氛轻松愉快，不知不觉中促进了人们之间的关系。
保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。
据计算，参加保龄球运动的运动量与以下几种常见运动的运动量的比较。
3局保龄球=骑车20分钟
3局保龄球=跑步15分钟
3局保龄球=网球20分钟
除此之外，它同时还具有以下的特点和作用：
（1）缓解、消除工作和生活中的压力；
（2）不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争；
（3）不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心；
（4）弥补日常生活中和工作重负下的运动不足；
（5）满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解、消除工作和生活中的压力；
（6）不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏，都可得到好的成绩；
（7）不受天气、时令影响的运动；
（8）长久不衰，文明的社交场所；
（9）打球时还可以结交“球同道合”的朋友
（10）情侣一起练球还可以加深彼此的感情。