帮助他人的最好方法，就是过不抱怨的生活，成为不抱怨的榜样。当你开始身体力行时，也学着去爱身边的人和事吧！
当一棵葡萄树开始成熟，便会散发出一种其他葡萄树也能接收到的振动频率、酵素、香气或能量场。这棵葡萄树在向其他葡萄树示意：
该是改变、成熟的时候了。当你在思想及言语上都颂扬着自己和他人最崇高、最美好的一面，你只要表露原本的自我，就能向周围所有人示意，该是改变的时候了。
以前，或许我们总是把焦点锁定在不对劲的事情上，而不是将视野聚焦于健康、快乐与和谐的世界。现在，当我们学会了不抱怨之后，就可以为打造不抱怨的和谐人生贡献自己的一份能量。为你身边的人们而做，为你的孩子而做，为你的国家而做，但最重要的是，为你自己而做。
有一场篮球比赛，一群球迷热切地想要带动全场玩波浪舞。波浪舞热烈地展开，大家从座位上跃起，高举双手，并发出“呼”地一声。
欢呼声绕着篮球场一波波传递，然而到了某个区段后，却开始后继无力了。坐在那一区的球迷不知为何无心接续，波浪舞便停止了，浪潮就这样渐渐消退。
现在浪潮已经传到你这了，你应该怎样做呢？不要设法改变别人，只要你停止抱怨，就能让浪潮继续下去。要做到不抱怨，很重要的一点就是在生活中将心比心，做自己举手之劳的事。
一位母亲一次去商店，走在她前面的年轻妇女推开沉重的大门，一直等她进去后才松开手，当这位母亲向她道谢时，那位妇女说：“我的妈妈也和您年纪差不多，我只是希望在这种时候也有人为她开门。”
听了这位母亲的故事，让我们很是感动。还有一个故事同样也很令人感动：
一天，有位老伯患病去医院打点滴。一位年轻的护士为他扎针，估计她是刚来实习的，扎了两针都没有扎进血管里，眼见针眼泛起了青包。老伯疼极了，正想抱怨几句，抬头却看到了小护士头上布满了密密的汗珠，那一刻他突然想起了自己的女儿。于是他就安慰护士说：“不要紧，再来一次。”第三针果然成功了。小护士终于松了口气，她连声说：“老伯，对不起。我真感谢您让我扎了三针。我是来实习的，这是我第一次给病人扎针，太紧张了，要不是您的鼓励，我真不敢给您扎了。”老伯告诉她，自己也有一个和她差不多大的女儿，正在医科大学读书，她也将有她的第一个患者，希望女儿第一次扎针也能得到患者的宽容和鼓励。
如果我们在生活中能做到将心比心，就会对老人生出一分尊重，对孩子怀有一分怜爱，就会使人与人之间多一些宽容与理解，少一些抱怨与计较。
所以，为了停止抱怨，你要好好照顾自己，也要提防那些爱抱怨的人。如果你不照顾好自己，就可能陷入负面思想的泥沼中。
帮助他人的最好方法，就是过不抱怨的生活，成为不抱怨的榜样。当你开始身体力行时，也要去爱身边的人们。爱的最佳定义是丹尼斯·威特利医师所说的：“爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。”当我们决定接纳各种人和物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的善良与美好。
这意味着我们不是要设法让其他人停止抱怨，而是要让自己变成不抱怨的人，同时走向没有抱怨、也不见抱怨之人的美好生活。我们的磁场会吸引快乐、健康的人来接近我们。
用新的言语来替换旧的措辞，也是不抱怨生活中的重要议题。当好事发生时，无论多么微不足道，你都要说：“当然会这样！”因为你知道，自己是可以吸引好事靠近的磁石，你甚至可以带着会心的微笑来成就这个经验。
当你成为更快乐的人，你就会提升这个世界整体的快乐程度。你会传送出乐观和希望的震波，获得和其他理念相似的人共鸣。这样你会创造无比的期待，让更多人的未来更美好。