某无线连少数民族战士小严，参加报训队学习时因实际文化水平不高，理解能力不好，对专业性很强的无线报务，学习理解较慢，训练一直跟不上连队。看到其他同志的训练水平是不断提高，小严十分着急，认为难以突破，自认为技不如人，产生了自卑心理。工作情绪低落，连队干部了解情况后经常找他谈心，鼓励消除自卑心理，并组织一帮一活动，小严在班长的带动下，苦练加巧练，渐渐地掌握了训练方法，成绩提高很快，小严好像换了个人一样。
解析
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情。自卑感的产生与性格有很大的关系。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。现代社会是个充满竞争的社会，自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等比试优劣的场合产生。
自卑感是人类在其成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而也就会产生自卑感，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非总是如此激励人，使人奋发上进的，更多的人因为有自卑感而阻碍了正常发展。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，敏感的心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然，这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。
增强信心。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，热爱生活，想成为生活强者的人，会懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。
增加成功经验。一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”，增加成功的经验。这可以由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。
正确估价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。这一方面不行，也许另一方面比别人强。
多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。