书城保健养生新健康生活(下)
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第138章 书画有益健康

学习书画,不乏规矩,“指法”乃其中之一。右手执笔,五指各有其位,各司其职,即“恹”“押”“钩”“格”“抵”,这五字诀,亦称“拨镫法”。相传东晋王献之有一次写字,其父在之身后猛抽其笔,未出,羲之暗暗高兴……此事真实程度姑且不去论及。但凡写字者都有这种体悟,即在控纵笔管着力挥写过程中,是有松有紧的,而这松松紧紧、紧紧松松,正如医学上的“按摩”,而那臂膀的往复屈伸则恰似“推拿”了。

常言道“十指连心”,概因指尖为神经末梢集中地之故也。传统医学之经络学说早已揭示:拇指与肺经相通,食指与大肠经相通,中指与心包经相通,无名指与三焦经相通,小指则与心、小肠经相通。书家在挥写时,那犹如“按摩”的松松紧紧,无疑会刺激或牵动这些经络。

所谓“经络”,是指人体中运行气血、沟通内外、联系上下的通路。其上分布着许多穴位。笔管一旦挥运起来,不但“按摩”着五指的经络,而且还会牵动许多穴位哩!其中感觉最为明显的当属劳宫、合谷、内关、外关、孔最、尺泽、中府、关元等,主要为保健穴。尤当书者站立书写时,它不但能挪动“足三里”这个强壮穴,还能促使“涌泉”穴的开合。“涌泉”“劳宫”二穴是人体中阴阳之气交换的主要通道,且与手足的三阴经、三阳经之气直接相通。

人体气血运行的流量和速率,正因为随着有节奏、有规律的挥毫而发生变化,故而不但使脏腑的气血得以充足,还可令病变的组织得到修复、濡养,并促进阴阳的调节。这正体现了祖国医学所说的“血为气之母,气为血之帅”的辩证关系。因此,经常坚持练习书法,有病者可祛除,无疾者则可增强机体的免疫能力,促进生命的活力,何乐而不为?

特别值得一提的是,中国书画家多高寿,这是为大量史料所证明的。

在书画界,年过七十者多如繁星。如:著名书法家徐浩、颜真卿、何绍基,著名画家吴镇、王冕、赵雍、顾安、戴进、徐渭、石涛、朱聋、李鳝、金农、郑板桥、潘天寿、丰子恺等等,均逾“古稀”之年。

还有更高寿者:董其昌81岁、沈周82岁、吴昌硕83岁、黄公望85岁、刘墉85岁、欧阳询84岁、黄宾虹90岁、齐白石94岁、何香凝94岁……

古往今来,百岁书画家也不乏其人。据我所知,仅当代书画界就有两位:一是大画家朱屺瞻,一是大书法家苏局仙,苏局仙老人111岁还能吟诗挥毫。

中国书画何以益寿延年,其原因在于书画过程中,稳定情绪,排除一切私心杂念,紧握笔杆,一笔一画都要用力,书画之用力与抡斧劈柴不同,书画用的是内力,也就是运气。两脚分离,运气站桩,精力集中,闭气挥毫,势如游龙舞剑,形似练气功,舞太极,从而达到延缓身体各部位的衰老。

中国书画特别强调气韵。“气”指体势、气格、骨气、气象;“韵”指风度、品格、风神、情韵。气韵乃作品活跃的精神资质,丰富的精神内涵,二者相辅相成,标志作品蕴涵着活泼的生命节律和高雅秀逸的精神素质。从事书画艺术,不仅可以借笔墨丹青抒情咏志,将胸中块垒化作笔底风云,从而舒心畅胸,怡享雅兴,而且,为了追求美、实践美,既要“外师造化”,还要“中得心源”。在追求美、欣赏美、创造美的过程中,陶醉于美的意境,不断美化自己的心灵。

总之,练习书画,可从书画艺术中汲取营养和高质量的精神食粮,来陶冶人们的性情,排除不利于健康的心绪和疾病发展因素,达到身心康健,益寿延年的目的。特别值得一提的是,中国书画家多高寿,这是为大量史料所证明的。