《黄帝内经》里指出：“随神往来者谓之魂。”说明魂是随从神气往来的一种精神活动，属于人的心理活动范畴。古人说：“会思量计度便是魂。”张景岳说：“何谓随神而往来……神藏于心，故心静则神清，魂随乎神，故神昏则魂荡。”祖国医学认为，“肝悲哀动中则伤魂”。临床可见猝受惊恐后出现突然昏厥的魂散之证，乃是情志过度、气机逆乱，使魂不能安藏所致。多梦乃神魂不守的具体表现之一。究其病因，或由外邪引起，或由肝血不足所致，或由他脏传变而来。
由于“肝藏血，血舍魂”，所以，要使魂的活动正常，必须使肝所储血量丰富。具体措施如下：
（一）能够养肝血的食物
1.桑葚是桑树的果实，《随息居饮食谱》说“桑葚滋肝肾，充血液，安魂镇魄”，凡失眠多梦、魂魄不安者宜常服桑葚。本品味甜多汁，营养丰富，可以挤汁、熬膏、酿蜜，是很好的养肝血、定魂魄的食物。
2.牛奶《寿亲养老新书》里说：“牛奶最宜老人，平补血脉，益心，令人身体健康，志不衰。”本品功能：补虚损，益五脏，对于肝血不足所致血不藏魂之病症有效。
（二）能够养肝血的药物
1.当归《本草备要》中说，当归具有“血虚能补，血枯能润”的作用，是养血、调血的有效药物，对肝血虚所致魂不安藏有效。
2.何首乌其功能为补血，养肝肾，是滋补强壮的佳品，对肝血虚所致体弱、头晕眼花、魂不安藏有良效。
爱白芍其功能为养血敛阴、柔肝，为肝血不足所常用药。
（三）能够养肝血的方药
t四物汤当归、白芍、川芎、熟地黄。
本方养血调血，补而不滞，可加制首乌、枸杞子、鸡血藤，以增强补养肝血的作用。
2.补肝汤 当归、白芍、川芎、熟地黄、酸枣仁、木瓜、炙甘草。
本方以四物汤养血柔肝，配以木瓜、甘草，酸甘化阴，麦冬、枣仁滋阴养肝。
（四）能够养肝血的药膳
1.杞子南枣煲鸡蛋（《饮食疗法》）
原料：枸杞子15～30克，南枣6-8个，鸡蛋2个。
制作与服法：原料洗净，同煮至鸡蛋熟，取出鸡蛋，去壳，人锅再煮片刻后，吃蛋喝汤。
功能：补肝血。适用于肝血虚所致失眠，梦多，魂不安藏。2玫瑰花烤羊心（《饮膳正要》）
原料：羊心一颗，玫瑰花50克，藏红花6克，食盐适量。
制作与服法：将羊心洗净，切片备用。玫瑰花捣烂，取汁，放入小锅内，加清水和藏红花，略煮片刻，取其煎液，加入食盐备用。羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次，至羊心熟透，装入盘中随意食。
功能：补心舒肝，解郁安神。适用于肝郁所致情志抑郁，胸闷心悸，失眠健忘等症。