事实上有一些可靠的方法可以判断某种解释是否适用于你。你在读本书中梦境的解释或梦境的象征意义的时候，应该有下述的某种反应。如果你没有什么反应，也确实觉得书中的信息不太适用于你，也许你的看法是对的。如果某种解释对你适用，下面列举了一些你也许会有的反应。
1．你身体的反应
不论是你脚抽筋，冒冷汗，心里觉得好笑，还是觉得反胃，释梦正确的时候，你的身体是最先有反应的。有时身体的反应很轻微，比如一种说不清的感觉。其他时候身体的反应会有各种表现，比如咳嗽发作或是眼里含泪。
2．你感到某种释放
理解你的梦境就是将信息从你脑海的一部分移到另一部分。从这个意义上说，如同最终想起一个演员的名字或是记起把东西放在哪里一样，释梦对你来说是个极大的心理释放。
3．心智上有意义
有些人不会有思如泉涌，情如泻洪的感受。但是我们能知道梦的象征意义的逻辑性，看看这种逻辑性如何适用于我们的生活。
4．书中描述的情景和你的生活相似
如果你查询关于电影泰坦尼克梦境的意义，你会发现这种梦是正为婚礼作准备的人常做的，你下个月就要在一场盛大的婚礼上结婚了。很可能这种解释对你有所帮助。
5．你有恍然大悟的感觉或认同感
这种感觉一部分是身体的感受，一部分是思想的认同。有些人说有一种拨云见日，如同把你世界的窗户擦干净的感觉。
6．你感到心烦意乱，不愿去想这种解释适合你。这种感觉和经过考虑认为某种解释不太适合的感觉是不同的。对某种解释有过激的反应表明这种解释有正确的部分。
7．你拥有了辨别事实的能力
听到那些相当正确的事情时，我们心理上都有一种识别能力提醒我们这是真的。在教堂里，讲座中，或仅仅是在看奥普拉（美国著名脱口秀节目主持人，译者注）的节目时，你也许有过这种感觉：有那么一瞬间，你觉得刚刚听到的十分正确和重要，觉得从某种意义上说就是在说你自己。
上述的种种反应给你一些参照，你能更好地判断书中的一些内容是否适用于你。还要记得，分析梦境的目的是发现使我们生活更成功，更快乐的事情。检验的标准是看书中的内容是否对你有用，有帮助。看这本书的过程不是一个把梦境贴上标签归类或是进行心理诊断的过程；看这本书是一堂解释你梦境中丰富智慧的速成课。
理解梦境为何重要？
琼尼（Joni）是个兴高采烈，快要高中毕业的学生。这学年里已经寄出很多信，索要大学介绍，和朋友们比较想上的大学的情况。有一件事让她扫兴，就在这一时期，琼尼开始做噩梦，梦到她的妈妈早已去世了。这个梦多次出现，只是梦的细节不同。梦醒时她常常两眼含泪，对这个梦的意思既担忧又困惑。
琼尼在学校学过一点儿心理学，知道弗洛伊德说过，梦境是我们隐秘想法的流露。她知道那不是真的，她深爱着妈妈，当然也不想任何事发生在妈妈身上。她开始担心也许自己做的梦在预示一场灾难将降临到她的家庭中。为此，琼尼参与到了俄勒冈州波特兰市当地一个节目的录制当中，我参与了那个节目，讨论释梦。她举手告诉我她的那个梦，可是没告诉我她自己的家庭背景。我很高兴能够告诉她，梦到死亡常常反映要有变化。
离开家的年轻人梦到父亲、母亲或双亲死亡是很常见的。（父母亲在孩子离开家后梦到孩子死亡也很常见。）甚至在以后的日子里，一种核心关系经历变化或是我们离开某个地方，这种变故都有可能以梦到死亡来体现。"死亡"预示着一个时期的结束以及一种关系中角色的变化。这种关系还会存在，而你再也回不到关系中以前那个位置了。
听完这些解释，琼尼笑得合不拢嘴，对大家说她确实一直在为大学生活和离开家做准备。既然知道她的这些梦标志着从高中到大学的人生阶段的变化，她就放心为未来计划了。
多理解一些给人印象深刻的梦能使我们获得信心，因为这些梦揭示了我们目前的担心和决定，也能帮助我们更好的理解我们所爱之人和同事。总的说来，梦境越激动人心，对它的理解越有揭示性，我们的收获越大。甚至揭示一个可怕、令人不快的梦也能给你带来许多收获。
使心态更平和
明白梦境背后的原因可以消除不必要的担忧，尤其是经常出现的梦。我们也许可以自己开玩笑地说，做了个奇怪的梦是因为半夜看电影或是比萨吃多了。然而，一个经常出现、细节清清楚楚、长久挥之不去的梦也许就不是偶然事件了。排除对梦境的迷信和误解是熟悉这种心理状态的第一步。梦境就是另一种思考方式，和我们醒的时候所用的语言和视角稍稍不同。
做决定更从容
前段时间，我受邀担任一个重要职务，这就需要我把教学和写作先放一放。我很想接受这个邀请，因为它太吸引人了，很让人兴奋。我性格中雄心勃勃的劲头激发了出来，好像在我脑海中说我能做好的。但是经验告诉我，我梦中的思想对事物的看法常常更聪慧和全面，于是我推迟做重要的决定的时间，寄希望梦境赋予我重要的帮助。
那晚我梦到我在努力攀登一座山峰的峭壁，笨拙地修改着本书的书稿和我所教授的课程的教案。徒手登山可真不容易，可是很接近山顶了，我决定努力登上山顶，看看上面有什么。我几乎是边用手指甲扒着往上爬，边往山顶看。我吃惊地发现山顶什么也没有，只是一片有星星点点白雪的空地。我很失望，爬上来休息，调整呼吸。我真不明白，心里想，山顶什么都没有，为什么大家要把登顶这件事小题大做。
在我看来，这个梦说明我那时接受那职位（如同登山）将会是个错误。我当时正忙于各种项目，其中我倾注了许多精力，我对这些工作也充满自豪和热情。放纵自己的自高自大，努力登上虚幻的顶点，只会使我泄气，后悔当初为何要找那个麻烦。于是我回绝了那个邀请，后来我常常为我做了这个决定感到庆幸，因为我自己的工作量越来越大，需要花更大的精力在自己的工作上。在做重大决定或是开始新关系的节骨眼上，我们的梦境显得尤为重要，充满智慧。生活中面临十字路口的时候，你能做的最现实的事之一就是仔细看看梦境给你提供的视角。
看待人更深入
我的一位朋友见了一位男士，让她很兴奋。他帅气又聪明，看起来对我的朋友很着迷。从他们第一次约会开始，我的朋友就沉浸在他送的花和礼物中了，陶醉在他的关心里。可是我们坐下来分析她最近的梦境时，她说她有令她十分困扰的梦，梦到回到她与前未婚夫的糟糕关系中。梦结束的时候有一个令人心烦的场景，为了逃避他，她夺门而出。她焦虑地问道："我为什么梦到这些？""我是永远不会再回到我前未婚夫厄尔（Earl）身边的，他和我现在的男友毫无共同之处。厄尔一直强迫我们的关系进一步发展，从来不许我说不。"
无意识的想法能够透过现象看到深层的相似点。于是我对她说也许梦中的想法在给她警示，让她平复心中的激情。尽管看上去不同，也许她无意识里确实已发现了这两位男士有相似之处。可惜我的朋友不认同这种解释，决定继续和那位男士谈恋爱。时间飞逝，几个月后，她发现这两个男的是如此相似。和她上次订婚时一样，这次新的恋爱又一次玩弄了她，使她倍感委屈。幸好她是个聪明果敢的人，在这场感情纠葛没有伤害她太深时得以脱身。
因为梦中的想法能表明一些模式，它有时能唤起一些过去人物或场景的形象，这些形象可能给我们相似的感受或类似的危险。这些脑海中的重现不是无本之木，像我朋友的例子一样，梦中的想法常常是先行一步，为我们预示前方道路的危险所在，从而避免了麻烦，找到我们真正所想。透过现象看到人或情况的本质，这种能力就如同看心理学上的x光片一样。
自信心更强
加里（Gary）是位聪明年轻的行政人员，工作效率高，待人随和，升迁很快。他对自己的进步很满意。奇怪的是，自从获得提升后，他的睡眠有了问题。每件事都如他所愿进行时，他却感到焦虑不安。睡着的时候梦到死去的父亲，这种梦让他心烦。梦中的加里回到了孩童时代，他紧张地咬着手指甲，想着怎么逃避严厉父亲的批评。他会尽量做正确的事，然后紧张地咬手指甲。父亲认为咬指甲是十分恶劣的习惯，就批评加里懦弱。父亲已经去世好久了，加里想不明白为什么在这个时候梦到了他，尤其是在自己获得了一些成绩的时候，这种成功是父亲永远不会相信他能取得的。
一种梦境模式的出现和我们生活中的一种变化吻合的时候，这两者一定有所联系。在加里的例子中，梦中的故事和醒来的生活没有什么相似点的话，就很难看到两者的关系。我们分析了他父亲的特点：严厉，苛刻，有时还会惩罚。他父亲仿佛在等加里犯错误，就能更加打击加里的自信心。我们列出这些要素，加里渐渐明白这也是他老板的特点。一位严格的上司有时对自己说的话不在意，尽管长得一点儿也不像加里的父亲，可是在加里犯错误时毫不宽容的态度，都是一样的。
尽管这种情况并没有有意识的发生，他无意识的思想已经清楚地发现了加里焦虑的源头，也在梦中向他解释清楚了。在感情层面上，加里现在如同每天和他父亲一起，为他父亲工作。周围有这种人，加里就会有很多无意识的联想，想到自己拙手拙脚，缺乏能力。因为觉得自己无能，也没有安全感，睡眠就越来越不好。幸好理解这些梦境的性质能够使加里对自己、对工作、对老板的感觉更好。
我们每个人都是多面的，都有各个层次的感觉、记忆和潜力。在忙碌的日子里，我们所能做的就是尽全力完成计划的工作，和他人保持和睦。无意识里，梦境帮助我们理解事务，揭示深层感情并且提供真知灼见。可笑的是，因为不想把自己看得那么透，或是不敢接受他们从梦境中的发现，有些人对我说他们不想知道梦境的意义。与此相反，通过梦境更好地了解自己是充满惊喜、使我们更坚强的过程。