人到老年，生理机能在不断地走向衰弱。老年人的生活，需要家人的体贴和体谅，需要家人更多的关爱和关注。
生活在农村的老人，与城市老人相比，他们生活环境和条件有着一定的优势，比如：辽阔的活动空间，天然的绿色食品，熟识的人际关系等。同时，又有着客观存在的局限性和劣势，比如：经济不富裕，卫生较差，医疗不便，生活单调等。因此，农村老年人的生活，有着自己的特殊性。广大农村老年朋友，需要从这个特殊性出发，安排好自己的生活。
在农村老年人的生活中，家庭和睦与身体健康往往是两大重要主题。他们要经常考虑如何处理好家庭成员之间关系，如何完成对晚辈的教育，如何保持健康的身体预防身心疾病等等。在解决这些问题时，不少农村老年朋友往往更多的是遵循辈辈相传的习俗，这显然是与时代的发展不相适应的。在目前的现实条件下，农村老年人理应过上更舒心、更自由、更健康、更幸福的生活。随着观念的更新与时代的进步，广大农村老年朋友应当更新传统的观念，融入现代人的意识，不要仅仅追求“老有所依”，而要变为“老有所为”；不再一味指望“老有所养”，还要实现“老有所乐”。
摆在您面前的这本书，是专为农村老年朋友编写的健康生活读本，它以农村的实际情况为背景，以农村老年的生活需要为宗旨，内容丰富而广泛，其中既有老年夫妻关系的调适方法，又有老年家庭和谐的处理艺术；既有教育晚辈健康成长的知识，又有注意自身饮食营养的养生技巧；既有常见疾病的防治要点，又有心理保健的长寿秘方。本书通俗、简明、实用、力图为广大农村老年朋友送上一份特殊的关爱。
尊老、敬老、养老，是中华民族代代相传的优良传统。本书希望每一位农村老年人，都能过上快乐、幸福的晚年生活。
§§一、农村老年人的家庭和谐