电热毯：是利用发热元件将电能转换成热能来御寒的。如果每天使用两小时，人体约要损耗水分200克，长时间使用电热毯，会使人体水分散发过多，出现口干、舌燥、皮肤干燥、咽喉疼痛、咳嗽等症。如果被子里温度较高，而室温较低（如在8℃以下）时，由于呼吸道黏膜的毛细血管因体热处于扩张状态，人体不自主地作较深、较快呼吸，于是大量冷空气进入，反复刺激呼吸道黏膜，就容易发生感冒。此外，电热毯还因为热原体本身对皮肤的刺激，易使某些人员过敏、瘙痒，或身上出现大小不等的小丘疹，抓破后出血，结痂或脱屑，反而影响睡眠与生活。特别是孕妇睡觉时使用电热毯，可能导致婴儿畸形。因为电热毯通电后，产生电磁，影响胎儿的细胞分裂，婴儿出世后，骨骼发生缺陷导致畸形。
移动电话：科学家认为使用移动电话因靠近头部可能引起中风及脑瘤。不少使用移动电话的人反映说，在通话数分钟后产生头痛症状，停话后75%患者症状便改善。科学试验说明移动电话对心脏产生不良影响，研究人员对一家医院内20名装有心律调节器的患者做移动电话干扰测试，将移动电话开机后直接置于病患的左前胸，结果发现有7名病患者心律调节受到干扰。这七人中最严重者心律调节器停止了六秒，病人出现晕眩、心跳不规则等现象，另两位病人心跳加速达到每分钟150次，是正常心跳的两倍。移动电话对婴儿保温箱、洗肾机、自动药物注射器，自动点滴输液控制器等干扰也甚大，以致医院内不准使用移动电话。
电脑：首先是电脑对眼睛的影响带来直接的伤害，特别是“电脑干眼症”时有发生。干眼的主要症状是眼睛因滋润不足易发生的干燥、干涩、沉重和灼热感，继而感到刺痛不适，时间久了，则引起双眼发炎，角膜上皮脱落和溃疡。其次，电脑带来的SOHO孤独症：焦虑不安、烦躁空虚感、厌倦失落、缺乏情感寄托等心理障碍。
总之，家用电器的普遍使用，给人们的环境与健康带来一系列问题，应引起严重的注意，积极采取各种措施，寻找对策，预防发生“家电病”。
积极预防现代城市病
时代的列车已把人类载入崭新的世纪。随着科学技术的迅猛发展以及人们生活水准的不断提高，现代人的健康水平与生存寿命也在大幅度提高与延长。然而，现代生活方式的改变，有害的行为与不良的习惯，也给人们的健康带来不利的影响，导致现代文明病（或称现代城市病），其主要表现于以下十方面。
一、以车代步：现代交通工具，使人们体力活动大大减少，出门骑摩托车、坐公共汽车、出租小轿车等等，虽节省了不少时间与劳力，但长年累月以车代步，对健康是极为不利的，且不说由于经常乘坐现代交通工具而带来的晕车、晕船、晕机等常见病，不少人的失眠乏力、双腿麻木、腰酸背痛、胃肠溃疡、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，都与长期缺少步行大有关系。医学家通过实验证明，并用心电图监测，乘坐汽车上班和步行20分钟以上的中年人，其缺血性异常的发生率，前者较之后者多2/3。因此，医学专家大力倡导，步行是最好的运动，是健康的一项重要保证，要保证每天有步行的时间，以增强心脏收缩力，增加血管弹性，减少血管内沉积物，改善睡眠，增进食欲，减少与防止血管硬化。
二、癖饲宠物：现代人过多地饲养宠物而招致销迹多年的病原微生物又卷土重来，给人们的健康与生命带来直接威胁。
据我国有关资料表明，“猫抓热”、“狂犬病”时有所闻，猫传播鼠弓形体虫卵，每天散布数万粒寄生卵，肉眼难以看见。
许多饲养猫的人，经常玩猫、逗猫、让猫上桌上床，或舔食盆碗中的剩物，极易感染疾病；而狗咬人的伤亡数字，令人怵目惊心，狗传染的狂犬病死亡率极高，且猫狗还易生跳蚤，通过跳蚤传染鼠疫等可怕的疾病，就更是危险的灾难。
三、沉迷麻将：玩麻将原是一些赋闲在家的老年人或丧失参加社会劳动能力的人一种消遣的方式，但如今一些身强力壮的青年，肩负重任的人民公仆，有科学、文化知识的学子、文化人，也有些较高级干部，把大好时光消磨在麻将桌边，沉迷于“吃”、“碰”、“和”声中，致使对健康带来损害，由于沉迷于麻将牌而出现的“麻将综合症”已屡见不鲜，它使大脑皮层处于高度兴奋状态，导致交感神经持续兴奋，迷走神经持续抑制，使心血管系统的收缩与舒张压明显升高，从而诱发冠心病、脑溢血等症。长时间沉迷于室内的“万城之战”，致使空气混浊，易于流感病毒，结核杆菌的传播与蔓延，诱发呼吸道感染。据测定，一张麻将牌上可沾染800多万个致病微生物，其中有大肠杆菌、金黄色葡萄菌等，极易导致肠炎、乙型肝炎等传染病；在麻将桌旁久坐，起居无常少活动，各种消化液分泌减少从而引发消化不良，出现恶心、腹胀、腹泻、便秘等症；由于久坐，使腰背肌肉、椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张僵直状态，从而引起腰肌劳损、下肢血液循环障碍，导致两腿麻木、腰背疼痛等病症。
四、游戏机热：人类已进入电子时代，人与电子产品的联系愈来愈密切，电子游戏机作为一种新型的消费娱乐类产品如雨后春笋般布满街头巷尾，吸引着无数青年与儿童，它以其“挡不住的诱惑”垄断着他们的娱乐世界。残酷的事实说明，电子游戏机给人们的贻害日益严重地显示着。且不说它对青少年学习上的影响，单就身心健康的危害来说，就足以令人忧心忡忡的了。据有关部门对游戏机的抽样调查表明，51件样品中，细菌总数超过1000/cm2的有24件，真菌的检出率高达50.9%，其中皮肤绿状菌，可致皮肤、毛发、指甲等癣病；白色念珠菌可引起肺炎、脑膜炎、鹅口疮，以致肾脏损害的青霉菌。游艺厅内，人多拥挤，空气中细菌总数明显高于厅外平时水平，极易引起呼吸道疾病的传播与流行。由于游戏机是一种低体耗的静止性游戏，人们坐着不活动，使血液回流受到障碍，易造成肩膀僵直，腰椎、颈椎受伤，韧带劳损，腱鞘炎还会影响骨骼的正常发育。由于较长时间将双目盯在闪烁的荧光屏上，致使视力受到严重损害，由于心理长时间处于紧张状态，使胃分泌减少，易造成消化不良、便秘、精神萎靡、易动肝火与失眠等症，严重的还会诱发癫痫病，精神分裂症的发生。
五、时髦吸烟：烟草的毒害众所周知，它已成为人类面临的重大公共卫生问题之一，被称为当今世纪的“鼠疫”。据科学测定，在引起早死亡和各种疾病的诸因素中，占首位的是吸烟。吸烟者与不吸烟者比较，肺癌发病比例为10∶1，慢性支气管炎为3~4∶1，冠心病为2~4∶1，在所有不治的癌病患者中有50%与吸烟有关。然而，现代城市中，不少青少年以吸烟为时髦，都市人吸烟的比例男性达到80%以上，女烟民也在增加着。吸烟非但对自己有害，且殃及无辜者，当一个成年人在家中吸烟量超过三包时，这些香烟散发的烟气足以构成耳科疾病发病率急剧增高证明，香烟烟雾还可使遗传基因受到损害从而有致癌、致畸胎的危险。
烟草对身体的害处，主要是香烟中包含着放射性物质，如一人每天吸烟一包半，其一年内肺部得到的辐射量等于他的皮肤在胸腔X机上透视约300次。研究还证明，真正的凶手是吸烟时产生的一氧化碳、烟雾中微粒和焦油，而尼古丁主要起着成瘾的作用。如今，除家庭外，还有旅客车厢、船舱、办公室、会议室，虽禁不绝，“戒烟！戒烟！戒烟！”已成为世界人民的呼声。
六、夜间进食：现代化的都市，夜生活十分繁荣，餐厅、酒楼随处可见，小吃街、大排档，满街开张，而不少人习惯于早餐吃得少、中餐草率吃、晚餐酒肉饱，夜间还进食，这是极不利于健康的，长此以往必然导致肝脏合成胆固醇明显增多，并使之在血管内膜沉积而形成动脉硬化症，过量地把饮食集中在晚餐与夜间，还易引起心脏冠状动脉供血不足与诱发肥胖症、心绞痛、胃肠道疾病的发生。尤其是所谓“生猛海鲜”，在晚餐或夜间摄入过多，对健康更为不利，这些食物虽味道鲜美，却难以消化，且有许多不知名的细菌正潜伏在这些物种稀少的野生动植物身上，给各种病原微生物以传播机会而导致疾病的发生。
七、睡眠不足：睡眠是提高身体免疫机能的一个重要过程。因此，要遵照人体生物钟运行规律，养成按时睡眠的习惯，以保证恢复体力、增进健康。然而，随着城市夜生活的活跃，不少人养成晚睡的坏习惯，有的为了玩乐而经久不入眠而导致失眠，长此以往而出现精神萎靡、记忆力下降、头晕目眩、心悸胸闷、腰酸背痛、食欲不振等植物神经功能紊乱症状的发生。
八、过量饮酒：适量、低度的饮酒对身体是有益处的，它可解除紧张情绪、增加良性胆固醇，促进血液循环，帮助消化，特别是啤酒，人们称之为“液体面包”，适量地饮用也有好处。但是，过量饮酒对人体健康显然是有害的，这是因为人体中维生素B因分解酒精而大量消耗，并使维生素C缺少，造成诸如急性胃炎、肾脏病、胰腺炎、肝硬化、血管病、心脏病、动脉硬化等疾病的发生，如今都市人饮酒过量而发生的酒精中毒时有发生，有的人更是酗酒成癖，遇上不开心事，就借酒浇愁，高兴的事，则一醉方休。不少人饮了酒就不想吃饭，每逢节假日，亲朋相聚，更是狂饮滥饮。不如此，就认为“不够朋友”，殊不知，其危害是十分严重的，轻则易发生食道、十二指肠等溃疡与出血，重则诱发食道癌，肝癌的发生，不可不慎。
九、信息综合症：在当今信息爆炸的时代，每天都诞生着接近天文数字的新信息，网络成为每天清晨的“早餐”，临睡前最后看的是杂志、电视、报纸、广播一个都不能少，每天要查看电子信箱……不知不觉间一种“信息焦虑综合症”已扰上心头，而出现恶心、呕吐、焦躁、疲惫、神经衰弱等症状。科学研究表明，人的大脑接受信息的能力十分惊人，但是如果这些信息不经分析处理，再紧张的大脑也难以承受各类繁杂信息的狂轰滥炸。在资讯的大海里如您想做海绵，企图吸干所有的水，无异于痴人说梦，应提高自己识别、处理信息的能力，学会汲取所需、摒弃所废，量力而行，评估自己的真实能力，有张有弛地生活与工作，让大脑得到及时休整，给自己一些缓冲的时间。
十、补品成风：近些年来，人们随着生活水平的提高，更加关注自己的健康长寿，这是十分可喜的现象，于是吃补品、补药的人渐渐多了，且形成热潮，不论男女老少，以吃补药、补品为时髦。殊不知，补药、补品食用合理、方法对头，对身体健康有益；食用不当、方法不对，非但对身体健康无益，还会招致相反的结果。轻则损伤气血阴阳，使体虚者更虚，重则会引起疾病，加重病情。祖国医学认为“虚则补之”，补法也要“辩证施治”，要根据虚在何处脏腑，属寒性或属热性、气虚在气血阴阳哪方面，还要根据不同体质、年龄、性别、劳动方式和工作强度，以及生活环境和嗜好等，进行辩证施治，才能取得满意效果。不然，引起的后果也是十分严重的，即使是人参、鹿茸，用之不当，也会成为毒药，致人于死地的。
警惕隐性“杀手”
近些年来，人们对有害的物质、气体、噪音所造成的污染开始重视，面对那些看不见、摸不着的隐形杀手却往往忽略。
事实上，这些隐性杀手的危害有时是很大的，这里介绍数例，以引起我们的警惕。
光的污染
现代人生活中，人们在光亮环境下的时间明显地多于“日出而作，日落而息”的时代，但在五彩缤纷的光的世界中，却存在着对人体健康的严重威胁与隐患。
现代灯光的使用，无形中扰乱了祖先为我们拨好的“生物钟”，造成人体出现节奏失调，越来越多的人因睡眠不足而心跳胸闷、精神萎靡，给身心健康带来影响。光电生物学家指出，电灯也改变人类通常的生物模式，人的成熟年龄正在悄悄提前，现代青少年普遍视力偏低，婴幼儿佝偻病和老年性骨折发生率增高。专家们认为，这与电灯光照射时间延长，自然光照射减少有一定的关系。
英国剑桥大学医学博士阿诺诚？威尔吉斯认为，日光灯是引起偏头痛的主要原因之一，因为日光灯能发出一种带有蓝色的、看不见的紫外线，人过量地接受了它的照射，会出现偏头痛、心率过速、疲劳等症状，甚至还会使皮肤癌变。
对婴儿来说，灯光的污染危害更大，因为胎儿长期生活在母体“黑暗”的环境中，一旦离开母体，突然接受强光，这样对尚柔嫩的眼球组织危害甚大。最近，美国乔治城大学调查了两家医院的产房，发现产房内的灯光比正常照明用光强2~3倍，同时调查分析了230名新生儿，发现他们皆因出生后暴露在强力的灯光下，致使眼部损伤率达36.5%，早产儿86%发生视网膜病。
当您漫步在市街、徜徉于商场，那五光十色的霓虹灯使人眼花缭乱。须知，那耀目刺眼的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，使不正常的细胞增加，正常的细胞死亡，出现神经功能失调，扰乱肌体自然平衡，使体温、心跳、脉搏、血压变得不协调，引起头晕、目眩、烦躁、不安、食欲下降、乏力、失眠等症状，损害身心健康。据天文学家分析，一个30公里开外的霓虹灯的闪烁，就足以影响与干扰天文望远镜的观测精度。
舞厅的激光束透过眼睛晶状体，经聚焦后便集中于视网膜上，焦点温度可达70℃以上，造成对眼睛的热损伤，有的还可能引起痉挛、昏晕与休克。
极强光的危害，如燃熔、冶炼时所产生的强光，烧玻璃时所放射的强光，对眼睛带来的刺激会导致盲斑与白内障。行驶在公路上的汽车突然开亮的前灯，强度闪光的信号灯，机场的灯光标记等耀眼光源，对视觉都构成不容忽视的危害。
为了把光的污染减少到最低限度，我们应该正确使用灯光和协调亮度，应当白天尽量利用自然光线，经常打开窗户，让阳光进入室内，尽量避免受强光的刺激。尤其是婴幼儿更不应暴露在强光、大功率的日光灯下，以免给眼球组织带来损害。
玻璃隐患
现代生活中，大量玻璃制品产生的玻璃垃圾，正形成广泛的环境污染。医学研究发现，玻璃垃圾污染程度相当高。玻璃制品中的着色剂和保护剂，大多由有毒的重金属与化学物质配制而成，它与一氧化碳和进入水中的DDT农药一样，都是数十年不化解的污染物质。掺进土壤中的玻璃碎屑造成的环境污染极易被人们忽视。在农村发现不少铅中毒的病例，一直没有查到污染源在何处，后来发现是土壤中的碎玻璃片上的铅引起的，镜片上的漆保护层中四氧化铅随雨水浸入地下水中，人们饮用后，就会引起急、慢性铅中毒，目前玻璃碎片又成为世界上最难消除的公害物质之一。
空中微粒