来自电器：电视机、录像机、电脑、电子游戏机等产生的脉冲磁场，引起人体的生物效应。长时间连续收看电视或距电视荧光屏太近，会受其辐射的影响，引起视觉器官的神经疲劳，出现头晕、腿胀、皮肤过敏等症状。此外，由于电视机的电子束可使荧光屏表面及其附近产生大量的静电荷，把室内灰尘中的多种有害物质裹掠起来粘在脸上，从而引起斑疹。由于电子游戏的普及而造成多种眼病，已使眼科医生束手无策。电脑对人体辐射而引起的过敏性疾病也时有所闻。
来自居室：居室建筑材料中的水泥、石灰、油漆、涂料、塑料、沥青以及燃烧废气等，含有人体过敏性物质，它们可以通过呼吸道和皮肤的吸收进入人体，导致过敏性疾病。特别是常用的装饰材料，大都含有毒性物质。如家具粘合剂原料中含有的甲醛，其化学反应强烈，对人体毒害甚大，当人体吸收到一定量后，就会出现头晕、恶心、哮喘等一系列过敏症状。
来自化妆品：当今化妆品种类繁多，由于滥用化妆品而引起的过敏症状也很多。化妆品直接刺激皮肤并将空气中的化学物质、病原微生物、花粉、尘埃等粘附在皮肤上，导致过敏性皮肤病等；化妆品内某些颜料中的铅、铬、钼、镉等重金属，则是浓妆艳抹者长期使用导致铅中毒的主要原因。特别是染发剂中的有害物质通过头部皮肤吸收后，还有导致癌症的危险。
雪花膏、胭脂、洗发精等化妆品及洗涤用品中，含有强力的致敏物质，是化妆品皮炎的诱因。一些营养性化妆品中，也查出有毒物质，会引发过敏反应。色素、香料、表面活性剂、防腐剂、漂白粉、避光剂等，都是引起接触部位过敏的物质。
来自服装：主要是化纤织物所引起的过敏性皮炎、湿疹、膀胱炎及心律失常等症状。女用内衣、内裤、胸罩等，大部分是经甲醛树脂处理过的，由于衣料在制作过程中加入人造染料以及防缩防皱处理剂和柔软加工剂、荧光增白剂等化学物质，从而引起丘疹、红斑等皮肤过敏症。由于合成纤维衣服引起静电干扰，改变了体表电位差，从而使心脏电传导改变而引起心律失常。
对过敏源的预防主要是：
避：避开致过敏源的环境。如看电视要保持适当距离，居室要经常通风；不用过敏食品、药品、化妆品。
替：以不致敏因素代替致敏因素。如家庭装饰材料尽量采用天然的木、竹、石材料；尽量不吃含有化学添加剂的食物，不穿化纤合成织物等，代之以天然食物与棉布织物。
金银玉饰与健康
金银玉饰是美化生活的高贵金属制品，它不单是富贵的象征，也是对美感与健康的追求。如今，这些晶莹闪烁的首饰品，正以其独特风姿点缀着人们的生活。
金银玉饰的历史已很悠久，还是在刀耕火种年代，我们祖先就懂得装饰了。当时首饰所包括的范围是凡装饰头部的均属之，诸如冠、冕、弁、帻、簪、缨、笄、坠等都是，到后来首饰指的是金银玉饰，包括镶嵌珍珠、宝石、戒指、耳环、别针、手镯、项链等。
近些年来，医疗保健学家对首饰与人体的关系作了更深入的研究，并发现金、银、玉石等对人体有着很好的保健作用。
科学家们发现并证实黄金与铁、锌等元素一样，也是人体需要的微量元素，黄金味辛苦、性平，入心、肝经，具有祛风安神，镇惊、破积、消疽、养颜，增寿的功效，如将金粉、金箔入口沿消化道下行，可促进大肠运动。黄金有着独特的静电作用，能吸收人体内积蓄的有害物质，并将其排出体外。黄金在人体内还能抵御和杀死癌细胞。医学家利用黄金这一特点，研制成一种带放射性的黄金药剂，注射到人体内，既可抑制癌细胞增殖和扩散，又能杀死癌细胞。外科医生用金箔治疗皮肤溃疡，处理烧伤烫伤，均有很好的疗效。
首饰中的银有着杀菌作用，研究表明伤寒杆菌在银片上只能活18个小时，白喉杆菌只能活三天，在野外工作受伤时，如一时找不到药物，不妨将银饰物贴敷在伤口，可以防止感染；当你找不到清洁的饮水时，可用银器舀水并不时摆动，一小时后，水中的细菌可以被杀死，这时，饮用水就可以安然无恙地饮下了。
玉石可以释放出生物电，它可以调节人体的新陈代谢。钻石、水晶石照射颈部可以起到提神醒脑的作用。蓝宝石能清热解毒、安心宁神、消炎生肌。琥珀项圈可使患有甲亢病者的病症得到缓解。
按中医的经络学说，佩戴首饰时如能较准确地在穴位上定位，其保健作用就会更加明显，额中线神庭穴向下一寸，是神志的穴位，经常以首饰刺激这一穴位，便可使人头脑清醒，思路敏捷，并有预防鼻病，癫痫等的功效。耳上分布着许多穴位，它与全身经络有着密切联系。耳环或耳坠的耳垂中心处正是眼睛的反应点——眼点，由于耳环的摩擦及重力作用，不断刺激眼点，便可起到保护视力，预防近视的作用。下肢近足部的三阴交，是重要的健美、减肥穴位，脚镯虽不甚流行，但它对刺激、摩擦这些部位的小神经，无异有着保健的意义。它可促进内分泌腺产生神经冲动，促进腺体分泌，加强人体的分解代谢（包括脂肪代谢），从而有利保持体型的健美。
佩戴项链的部位，正是人的后颈、脖子、双肩至前胸的大动脉和许多神经处，随着项链在这些穴位的密集处不停地轻微运动、按摩，可以起到解除疲劳的作用，特别是对预防肩周炎、颈部痉挛等症有着明显的好处。
一般来说，佩戴金银、玉石等首饰的部位，其电子感应的程度较之其他部位要强得多，这些部位的皮肤必然会不断地吸收和吸附金、银、玉石等微量元素，并进入人体内部，而起到保健作用。这也许是当今不但是普遍女性喜爱佩戴首饰，而男子也流行起佩戴首饰的原因之一吧！
经络与人体健康
经络学是中华传统医学理论体系的重要组成部分，是对世界医学的重大贡献。我国著名经络学家祝总骧教授，总结出一套经络健身术，称为“三一二养生法”。他曾预言如按此法坚持做下去可以达到强身健体、延年益寿的效果。
所谓“三一二养生法”便是：
“三”就是每天早晚自我按摩人体的“合谷、内关、足三里”三个穴位。每穴按摩约一百下，二分半钟，双侧为五分钟。按摩力度以达到酸、麻、胀，有时还有上下“窜”的得气感觉，才为有效的按摩。
“一”就是每天早晚进行一次意守丹田以腹式呼吸为主的基本的气功锻炼，约五分钟。
“二”就是每天早晚进行的两条腿活动为主的体育锻炼，约五分钟。
这样，每次用二十五分钟左右的时间，就可完成“三一二”经络养生法的锻炼。
这种经络养生法之所以能奏效，是有其科学的道理的。
首先从合谷穴，它属于手阳明大肠经，位于第二、二掌骨间。按摩合谷可使大肠经循行之组织、器官疾病减轻或消除。
凡是头以上的疾病，如头疼、口干、流鼻血、咽喉痛、牙痛等疾病，按摩合谷穴均有效果。其次是内关穴，它属于心包络经，位于腕横纹上二寸处的两筋之间，这条经脉又直接和胸腔里的肺脏、心脏相通。所以按摩内关穴可治疗心脏、肺脏及手臂内侧肘臂痛、手心热、腋下肿等疾病，所谓“胸胁要有病，速和内关谋”之说，便是。再次是足三里穴，它属于足阳明胃经，位于膝眼下三寸处的两筋间、胃与脾相表里。凡脾胃失调的消化系统疾病，按摩足三里，都有疗效。五总穴有“肚腹三里留”之说。又由于足阳明胃经从头经过胸腹、下肢一直到脚，所有五脏（心、肝、脾、肺、肾），六腑（小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦）之疾病按摩，针刺足三里，均有效果。足三里为全身强壮要穴，并可提高人体免疫机能和抗病能力。
实践证明，这三个穴位，合谷管上肢和头面、内关管胸腔；足三里管下肢，五脏六腑及全身，经常自我按摩可使周身气血通畅、精力充沛、防病治病、健康延年。
居室色彩与人体健康
色彩对人们身心健康、思维方式、行为情绪有着很大的影响，有的颜色可以催眠；有的颜色可以引起食欲；也有的颜色可以使人消除疲劳，改善肌体的机能，增强思维灵敏性。心理学家研究指出，大自然的绿色在人的视野中达到25%时，人的精神最为舒适，心理活动也会处于最佳状态。
人的一生绝大部分时间是在居室内度过的，因此居室内色调的选择、设计，比起其他环境，有更大的意义与作用。
居室的色调处理主要以墙面、地面、门窗、家具等的色彩来协调，并以家具为色调的中心，组成室内的基调，在此基础上，合理而艺术地配以色泽协调的床罩（床单）、沙发套、窗帘、壁画乃至工艺品、盆景等，构成一幅匀称、美观、舒适的居室色调。
从居室的朝向看色彩运用
由于居室坐落的方向不同，室内色调的选择也应有所差异。一般地说，朝南的居室，阳光较为充足，色调易呈暖色，因此，宜运用偏冷的色调。反之，则以偏暖色调。
从居室的宽窄、大小看色彩的运用
深沉浓重的色彩易使人产生紧缩感，因此，居室面积较小的，色彩选择宜浅，因浅淡色彩具有扩大空间的感觉。反之，居室面积较大，色彩选择宜深。
从居室的陈列品看色彩的运用
居室中，主要的陈列品是家具，而家具色彩的选择，受到居室的朝向、宽窄、大小等制约。居室朝向东南、多门窗的房间，一般光线充足。家具的色彩可随便些，亦可根据主人的喜爱，用深色、中性色、浅色均可；如果居室朝西北方向，室内明亮度差、较阴冷，宜以浅色调为佳。不然，便会使人感到阴暗、沉闷以及狭窄感和拥挤感。
从居室的灯光看色彩的运用
小而矮的居室，用反射照明较好，不但可减少憋闷的感觉，还可以得到较为柔和的光线，避免较强的阴影；在中型或大型的居室里，较高的房间可用平顶吊灯、较低的房间可用吸顶灯。壁灯在居室的装饰照明上愈来愈受到人们的喜爱，可以用多种颜色的壁灯来调节，也可以用灯罩的不同色彩来协调。
一般地说，居室多采用日光灯为主灯，灯具选用乳白色、浅蓝色为好，使主灯与装饰灯的色调统一，浑然一体。此外，灯的色调与家具、墙面的颜色要和谐统一，如家具是粟褐等深色，灯具应采用白色或淡色；反之，若家具是淡色调，则灯具可采用稍带色彩的。居室通常采用15~40瓦的灯泡，使光线较柔和。如书桌上的台灯，不妨采用透明橘黄色灯罩并有透光装置，等于增添了辅助光源。目前，灯罩的色调也开始丰富了，选择哪种色调应考虑与房间墙面和家具、灯具等取得和谐。一般是大红大紫色调配以深色家具有着热烈、华丽的感觉，米黄、淡黄灯罩深色大理石灯具，有着典雅、大方的感觉；果绿、浅蓝色光能给人以幽雅、文静的感觉，适宜与浅色家具配套使用。
从居室的地面看色彩的运用
一般地说，地面宜选择较稳重的色彩，不宜用浅色以免给人以倒置的感觉。此外，要考虑到地面色彩与家具色彩的协调性、二者不能过于接近，不然会使家具失去线条感、立体感。
如家具是黄褐色，地面则以红棕色为宜。结合考虑墙面、平顶的色调。一般原则应是从上到下由轻到重，由浅到深色，色调对比明显，界线分明。天花板最好都用白色。
从居室的门窗、壁画、沙发套、床罩看色彩的运用居室以家具色彩为主色，而门窗、壁画、床罩、沙发套、窗帘等均应围绕着家具起协调作用，不能与室内基本色调形成强烈对比但也应与地面色彩有差别，否则便会使人感到含混不清。
此外，还应考虑不同的居室具有不同的色彩要求，如儿童居室，在色彩上应多讲究装饰性；青少年居室，应以轻松、活泼的色彩作为主调；不同职业的人的居室色彩，也应有所区别，如经常处于兴奋状态的运动员的居室，宜多用蓝色，经常接触黑白两色的理发员的居室，宜多用点红色；新人的居室则以黄、绿色为佳，能使人感到温暖、舒畅，并起镇定作用。
睡眠与人体健康
睡眠是一种自我调节状态，是大自然赋予人类的养生大法。睡眠是人的正常生理需要，是抑制过程在大脑皮层中逐渐扩散并到达大脑皮层下部各中枢的生理现象。
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠对恢复体力、保证健康十分重要。科学证明：睡眠还是提高身体免疫力的一个重要因素。
一般而言，人们每天必须保证八个小时的睡眠，这样第二天才能精力充沛，倘若睡眠不足，则第二天便会感到疲倦乏力，注意力不集中，甚至头昏脑胀，影响工作与生活。现代生理医学研究发现，缺乏睡眠比饥饿更容易引起疾病与导致死亡，一般连续十天以上不睡觉，五脏功能便会衰竭、精神失常紊乱。因此，睡眠与人的身心健康休戚相关。对于睡眠，传统中医理论早有论述。《灵枢·口问篇》说：“阳气尽，阴气盛，则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣。”所以说，询问睡眠的异常变化，常可了解机体的阴阳盛衰情况，正常的睡眠是健康的表现，睡眠异常变化则是机体病变的反应。
临床上常见的有关睡眠异常变化主要是失眠与嗜睡两种。
失眠：中医理论认为失眠是阳不入阴，神不守舍的病理表现，其原因常见有：一、阴血不足，阳热亢盛，以致心神不安，难以入寐，心脾两虚，心肾阴虚、心火炽盛的心烦不寐，血不养心，怔忡不寐等；二、是由于胆郁痰扰的失眠，食滞内停的“胃不和则卧不安”等，心理学家认为失眠与情绪波动有关，是一种心理障碍症，多由七情六欲干扰所致。生活中喜怒哀乐，悲欢离合，酸甜苦辣，或脾气暴躁，极度兴奋，心烦郁闷或思虑过度，惊悸不安等都会引起失眠。此外，由于不遵守作息时间，扰乱了人体生物钟或乱服乱用药物，滥饮咖啡、酒类等也会引起生活节奏的破坏而引起失眠。
与失眠相反的则是嗜睡，经常不自主地入睡。中医认为，嗜睡是阳虚阴盛，痰湿困滞所致，嗜睡常由于情绪苦闷、意志消沉、心理蒙受打击、挫折、失望、损失或机体过度劳累，神经中枢障碍、人体生物钟紊乱失调所造成。