一要保持乐观的情绪。从临床观察看，比较娇气的人，反应往往也相对重一些，而比较坚强乐观的人，反应大都相对较轻。如果能懂得反应是正常的生理现象，因而抱无所谓的态度，保持良好的心理状态和乐观的情绪，把进食当做一项任务来完成，反应再重也要吃，就能多吃一些。
二要进行适当的活动。适当的活动可以促进胃排空，减轻饱胀感，进而刺激食欲；同时也能分散注意力，减少病人对自己身体不适的过分关注。这样的活动包括散步、听音乐、简单的家务劳动或者并不耗费较多体力的上班。当然如果反应较重，呕吐剧烈，不能进食，还得适当休息。必要时还应及时就医，输液补钾，以免延误病情。
三是选择可口的饮食。妊娠反应后会不同程度地出现择食，口味异常。这时应尽量迎合自己的口味，想吃什么就吃什么。吃总比不吃好，哪怕是吃一个水果，喝一杯果汁。千万不要因吐而拒食。同时也要摸索自己的反应规律，争取在反应轻的时候多吃些。如早晨刚起床时一般反应比较明显，这时应尽量避免进食，可稍过一段时间再吃。少量多餐也能减轻恶心、呕吐的发生。此外可尽量多吃含钾较多的食物，如香蕉、红枣、花生、海带、紫菜、豆类等，以补充因呕吐丢失的钾。
用中医药治疗的方法：
妊娠后出现恶心呕吐，头晕厌食，或食人即吐者，称为“恶阻”。本病的发生主要是冲脉之气上逆，胃失和降所致。常见的有脾胃虚弱与肝胃不和两种。
（1）脾胃虚弱妊娠恶阻
受孕之后，经血不泻，冲脉之气较盛，而冲脉连于阳明，若脾胃素虚，冲气上逆则可犯胃，胃气虚则失于和降，反随冲气上逆而作呕恶；或因脾虚不运，痰湿内生，冲气挟痰湿上逆而致恶心呕吐，兼见不食、口淡或呕吐清涎，神疲思睡，舌淡，苔白润，脉缓滑无力。宜用健脾和胃、降逆止呕之药膳治疗。
白糖米醋蛋
原料
鸡蛋1个，白糖30克，米醋60毫升。
制作
米醋煮沸，入白糖调溶，打入鸡蛋，煮至半熟，全部服食，每日2次。
功能
健胃止呕，适用于脾胃虚弱之恶阻。
韭姜糖汁
原料
鲜韭菜汁10克，生姜汁5克，白糖适量。
制作
将鲜韭菜、生姜捣烂，绞取汁水；再将少许白糖放入汁水中，拌匀即成。一日3次，饭前服，少饮。
功能
健脾和胃，降逆止呕，适用于脾胃虚弱之恶阻。
白术鲫鱼粥
原料
白术10克，鲫鱼30～60克，粳米30克。
制作
鲫鱼去鳞甲及内脏；白术洗净，先煎取汁100毫升，然后将鱼与粳米煮成粥，入药汁和匀，根据患者口味入盐或糖，食粥，每日1次，可连服3～5天。
功能
健脾和胃，适用于脾胃虚弱之恶阻。
（2）肝胃不和妊娠恶阻
孕后阴血聚于下以养胎，阴血不足，则肝气偏旺，若素性肝旺或恚怒伤肝，则肝气愈旺，肝之经脉挟胃，肝旺侮胃，胃失和降而呕恶。证见：呕吐酸水或苦水，胸满胁痛，嗳气叹息，头涨而晕，烦渴口苦，舌淡红，苔微黄，脉弦滑，宜用抑肝和胃、降逆止呕之药膳治疗。
佛手姜汤
原料
佛手10克，生姜2片，白砂糖适量。
制作
前二味水煎取汁，调入白砂糖，温服。
功能
疏肝和胃，适用于肝胃不和妊娠恶阻。姜汁甘蔗露每次用甘蔗汁1杯，生姜汁1茶匙，炖热温服。本药膳中甘蔗汁，《本草再新》记载“和中清火，平肝健胃”，可治反胃呕吐；姜汁能健胃止呕，共用则平肝和胃，适用于肝胃不和之妊娠恶阻。
要重视孕妇的妊娠晚期反应
妊娠晚期由于胎儿的不断增大，孕妇的负担也逐日加重。在妊娠的后3个月中，也正是孕妇最易出现不正常妊娠反应和染上某些疾病的时候，故应该予以高度重视。切莫把病理现象当成生理改变，听之任之。因为在整个的妊娠过程尤其是在妊娠晚期，如出现不正常反应和染上某种疾病，这不仅不利于优生优育，而且严重时还会对母子健康安全构成威胁甚至危及母子生命。因此，如果出现以下情况，应格外警惕，及时去医院就医诊治。
（1）突然头痛
在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，此时可能已是妊娠高血压综合征，如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。
（2）剧烈腹痛
在妊娠中末期，由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，妊娠晚期如有规律的腹痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。
（3）胎膜早破
孕妇尚未到临产期，而从阴道突然流出无色、无味的水样液体，为胎膜早破。早期破水可刺激子宫，引发早产，并会导致宫内感染和脐带脱垂，影响母子健康，甚至还可发生意外，要找医生处理。
（4）阴道出血
妊娠晚期的阴道血，常见于产兆和无原因的、无痛的、反复多次出血的前置胎盘，突发持续性出血并伴有持续性腹痛的胎膜早破及有少量出血，突然一阵痉挛性剧烈腹痛后，宫缩立即停止并有休克体征，有子宫破裂等。这些对母子的安全均构成严重威胁，应该去医院就医，千万不可忽视。
（5）严重心悸
妊娠晚期因为子宫增大，心脏负担加重，可以出现心跳加快。如此时患上或原有心脏病，则会造成严重心悸心慌，气促不能平卧，使心脏病之病情加重。孕妇原有或妊娠晚期患有心脏病，对母子的生命威胁很大，应及早就医，以防止心力衰竭的发生，减少母子的死亡。
（6）过期妊娠
妊娠期超过42周即妊娠期超过预产期半月仍不分娩者称过期妊娠。过期不生对母子均有害，主要为容易发生胎儿宫内窒息，引起胎儿突然死亡，要去医院检查。
（7）身染疾病
妊娠晚期由于孕妇的免疫力低下，常可患上某种疾病尤其是病毒感染，如肝炎等。此外，还有甲状腺功能不全、孕妇患有糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺结核等。无论何种疾病，对孕妇和胎儿都有一定影响。如出现了长期乏力、食欲不振及黄疸、恶心、呕吐等症状，应去医院进行全面检查，以便及早发现是否染病及对症处理，以确保母子平安健康。
胎漏、胎动不安的治疗
所谓胎漏，是指妇女妊娠期阴道少量出血，时下时止而无腰酸腹痛者；所谓胎动不安，是指妊娠期患有腰酸腹痛或下腹坠胀，或伴有少量阴道出血者。二者常是堕胎、小产的先兆，现代医学称为“先兆流产”。
本病的发生有母体和胎儿两方面原因，但终须导致冲任气血不调，胎元不固，方能发病。具体到母体方面，是因素体虚弱，肾气不足，或因房事不节，耗损肾精，或由气血虚弱，或因邪热动胎，或受孕之后兼患其他疾病，干扰胎气，以致胎动不安。具体到胎儿方面，是因夫妇之精气不足，两精虽能结合，但胎元不固，以致发生胎漏，胎动不安。
（1）肾虚胎漏、胎动不安
禀赋素弱，先天不足，肾气虚弱；或孕后房事不慎，损伤肾气，肾虚冲任不固，胎失所系。以致胎元不固，而成胎漏、胎动不安。证见：妊娠期阴道少量出血，色淡暗，腰酸腹坠痛，或伴头晕耳鸣，小便频数，夜尿多甚至失禁，或曾屡次堕胎，舌淡，苔白，脉沉滑而弱，宜用固肾安胎佐以益气之药膳治疗。
鹿角末豉汤
原料
豆豉30克，鹿角末1克。
制作
以水200毫升煮豆豉，取汁约100毫升，加入鹿角末搅匀。分两次服。
功能益肾安胎，适用于肾虚之胎动不安、胎漏。墨鱼鸡肉饭
原料
母鸡一只，墨鱼干（带骨）一条，糙糯米150克，食盐少许。
制作
将母鸡宰杀洗净后，连内脏与带骨墨鱼一同放入砂锅，炖至烂熟，取浓汤备用。鸡肉、墨鱼捞出佐餐；以浓鸡墨鱼汤煮糙糯米成饭，加盐少许调味；以鸡肉、墨鱼为菜，吃鱼汤糯米饭，一日2餐均可食之。
功能滋肾精，固冲任，适用于肾虚之胎漏、胎动不安。
（2）气血虚弱胎漏、胎动不安
平素体弱血虚。或孕后脾胃受损，化源不足；或因故损伤气血，气虚不摄，血虚失养，胎气不固，以致胎漏、胎动不安。证见：妊娠期，阴道少量流血，色淡红，质稀薄，或腰腹胀痛或坠胀，伴神疲肢倦，面色咣自，心悸气短，舌淡苔自，脉细滑，宜用补气养血、固肾安胎之药膳治疗。
雌乌鸡粥
原料
雌乌鸡一只，糯米100克，葱白三茎，花椒及盐少许。
制作
将鸡去毛及内脏，切细煮烂，再入米及葱、椒、盐煮粥，空腹食。
功能
益气养血，安胎止崩，适用于气血虚弱所致之胎动不安、胎漏。
鲈鱼煲苎麻根
原料
鲈鱼250克，苎麻根30克。
制作
将鲈鱼去鳞及内脏，洗净，切成鱼片，与洗净的苎麻根一起放人陶瓷罐内加水1000克，煲至鲈鱼熟透，吃鱼饮汤，每日1次，5～7次有效。
功能
补脾胃，益肝肾，安胎，适用于气血虚弱或肾虚而致的胎动不安、胎漏。
（3）血热胎漏，胎动不安
素体阳盛，或七情郁结化热，或外感热邪，或阴虚生热，热扰冲任，损伤胎气所致胎漏、胎动不安。证见：妊娠期阴道出血，色鲜红，或腰腹坠胀作痛，伴心烦不安，五心烦热，口干咽燥，或有潮热，小便短黄，大便秘结，舌质红，苔黄而干，脉滑数或弦滑。宜用滋阴清热、养血安胎之药膳治疗。
天门冬红糖水
原料
天门冬（连皮）50克（鲜品150克），红糖适量。
制作
天门冬洗净后，加水约1000毫升，煎取500毫升，加入红糖，烧沸，每日温服1次，连服数日。
功能
滋阴清热，滋肾补血，适用于血热所致的胎漏、胎动不安。
地黄酒
原料
生地黄1200克，酒若干。
制作
将地黄洗净切细，捣取汁，每服用七分盏、酒三分些同煎稍沸，稍热便服2～3服。
功能
滋阴清热，适用于血热所致胎漏、胎动不安。
（4）跌仆伤胎胎漏、胎动不安
跌仆闪挫或劳力过度，损伤冲任，气血失和，致伤动胎气，脉滑无力。宜用补气和血、安胎之药膳治疗。
南瓜蒂米粉
原料
南瓜蒂300克，米粉100克。
制作
南瓜蒂末与米粉混合，用开水冲服30克。
功能
养血化淤保胎，适用于跌闪所致胎漏、胎动不安。
小便不通的防治
妊娠期间，小便不通，甚至小腹胀急疼痛，心烦不得卧，称为“妊娠小便不通”。
本病的发生，主要是胎气下坠，压迫膀胱，以致膀胱不利，水道不通，尿不得出。临床有气虚、肾虚之分。
（1）气虚小便不通
素体虚弱，中气不足，妊娠后胎儿逐渐长大，气虚无力举胎，胎重下坠，压迫膀胱，溺不得出。证见：妊娠期间，小便不通或频数量少，小腹胀急疼痛，坐卧不安，面色咣白，精神疲倦，头重眩晕，短气懒言，大便不爽，舌质淡，苔薄白，脉虚缓滑，宜用补气升陷、举胎之药膳治疗。
桃花溜黄菜
原料
鲜桃花5朵，大海米10克，熟火腿10克，鸡蛋4个，鲜姜、调料适量。
制作
鲜桃花摘去花蕊，取下花瓣洗净控水，切成丝；海米淘洗净，加人料酒，上笼蒸透，切成碎末；火腿、鲜姜分别切成末；鸡蛋，在碗内打散，加入鸡汤、味精、料酒、白胡椒面、精盐、湿淀粉搅拌均匀；炒勺置火上烧热，放入猪油，人鲜姜末煸炒出味，捞出姜渣，放人调好的鸡蛋用勺炒熟，盛人盘内撒上鲜桃花丝、海米、火腿。
功能
补气、利水，适用于妊娠小便不通。
清炖鲫鱼
原料
鲫鱼1条（约250克），笋肉25克，水发香菇5只，葱、姜等调料适量。
制作
笋肉、香菇分别洗净，切片；鲫鱼去鳞、鳃、肠杂及颌下硬皮，用黄酒、盐、胡椒粉浸20分钟，取出，置碗内，鱼身中间摆放香菇片，两头并列笋片，加黄酒少许，再加葱段、姜片、味精，上屉蒸1.5～2小时，至鱼熟烂，拣去葱姜。
功能
补气、利水、消肿，适用于妊娠小便不通。
（2）肾虚小便不通
素体肾气不足，胞系于肾，孕后肾气愈虚，系胞无力，胎压膀胱，或肾虚不能温煦膀胱化气行水，故小便难。证见：妊娠小便频数不畅，继则闭而不通，小腹胀满而痛，坐卧不宁，畏寒无力。宜用温肾扶阳、化气行水之药膳治疗。
香滑鲈鱼球
原料
鲈鱼肉180克，姜花0.9克，长葱段9克，白糖0.6克，汤45克，味精0.6克，香油0.9克，胡椒粉0.09克，绍酒9克，湿淀粉3克，生油750克（耗油45克），精盐0.9克。
制作
将鱼肉切成方块，入锅炒到六成熟，倒在笊篱里，去油；把锅放回火位，放人汤、姜、酒、盐、糖、香油、胡椒粉、鱼块，加盖煮至熟时，放人葱段，并调入湿淀粉、味精、香油便成。
功能
补肾、利水，适用于肾虚之妊娠小便不通。
妊娠心烦的防治
孕妇在妊娠期间出现烦闷不安、郁郁不乐，或烦躁易怒等现象，称为妊娠心烦。
本病的产生，主要是火热乘心，所谓“无热不成烦”，热邪扰心，则神明不宁，但1临床上有阴虚、痰火之不同。
（1）阴虚妊娠心烦
素体阴虚，孕后血教养胎，阴血益感不足，心火偏亢，热扰心胸，而致心烦。证见：心中烦闷，坐卧不宁，或午后潮热，心烦，口干咽燥，干咳无痰，渴不多饮，小便短黄，舌红，苔薄黄而干，脉细数而滑。宜用清热养阴、安神除烦之药膳治疗。
地黄枣仁粥
原料
生地30克，酸枣仁30克，粳米100克。
制作
枣仁研细，水煎取汁100毫升；生地水煎取汁100毫升。粳米洗净，煮成粥加入药汁，再煮沸。早晚温服。
功能
滋阴、清热、除烦，适用于阴虚所致妊娠心烦。
黄连阿胶鸡子黄汤
原料
黄连5克，生白芍、阿胶各10克，鲜鸡蛋2个。
制作
前两味加水先煎取汁，以30毫升沸水烊化阿胶，合并两汁，打人蛋黄，搅匀，煮沸。每晚睡前顿服。
功能
滋阴、清热、除烦，适用于阴虚所致妊娠心烦。
（2）痰火妊娠心烦
素有痰火积于胸中，孕后阳气偏盛，阳盛则热，痰热互结，上扰于心，遂致心烦。证见：妊娠心胸烦闷，头晕心悸，胸脘满闷，恶心呕吐，苔黄而腻，脉滑数。宜用清热化痰之药膳治疗。
海橘饼
原料
胖大海500克，广柑500克，白糖100克，甘草50克。
制作
先将胖大海、甘草加水炖成茶；再将广柑去皮核，放小锅中，加白糖50克，腌渍一日，至广柑肉浸透糖，加清水适量，文火熬至汁稠，停火；又将每瓣广柑肉压成饼，加白糖50克，搅匀倒盘，通风阴干，装瓶。每服5～8瓣，用已做好的大海甘草茶冲下，每日3次。
功能
清热、燥湿、化痰，适用于痰火所致的妊娠心烦。水肿的防治妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿叫妊娠水肿，亦叫妊娠肿胀。如在妊娠晚期，仅见脚部浮肿，且无其他不适者，为妊娠后期常见现象，可不必做特殊治疗，多在产后可自行消失。
本病的发生主要是素体脾肾阳虚，孕后更感不足，脾阳虚不能运化水湿，肾阳虚则上不能温煦脾阳，下不能温化膀胱，水道不利，泛溢肌肤，遂致水肿。此外，胎气壅阻，气机滞碍，水湿不利，也成肿。故水肿临床上多因脾虚、肾虚、气滞等所致。
（1）脾虚妊娠水肿
孕妇脾气素弱，或过食生冷，内伤脾阳，脾虚传导失职，不能制约水分，水湿停留，溢于四末则为肢肿。证见：妊娠数月，面目四肢浮肿，或遍及全身，肤色淡黄或咣白，皮薄而光亮，胸闷气短，懒于言语，口淡无味，食欲不振，大便溏薄。舌质胖嫩，苔薄白或薄腻，也有齿痕，脉缓滑无力，宜用健脾行水之药膳治疗。
山药薏米粥
原料
淮山药30克，大枣20枚，肉桂0.5克，薏米30克。
制作
煮粥，每日1剂，连服4～5剂。
功能
健脾益肾，适用于脾肾之气虚妊娠水肿。千金鲤鱼汤
原料
白术、生姜、陈皮、白芍、当归各10克，茯苓15克，净青鲤鱼一条（约500克）。
制作
诸药用纱布包好，与鲤鱼同煮1小时，晨起吃鱼饮汤。
功能
健脾、行水、安胎，适用于妊娠水肿。
（2）肾虚妊娠水肿