1.人成长过程中脑电波的变化
人的大脑，每时每刻都在产生一些电振动，称为脑电波。就好像心1秒钟跳1次或2次，大脑1秒钟亦“跳”3次、10次或20次，根据精神活动状态而定。当你熟睡的时候，大脑振动最慢。当你浅睡及做梦时，大脑振动快些。当你完全清醒时，大脑振动得会更加快。
当你完全清醒时，可作理智的思考，大脑振动频率约为每秒14至30次，科学家称此为Beta脑电波。当你身心松弛，比如就快入睡时，大脑会振动慢些，介乎每秒7至14次，科学家称此为Alpha脑电波。还有两种更慢的脑电波存在，称为Theta及Delta，会在熟睡中出现。
当你仍在母亲的肚子里未出世时，大脑及中枢神经开始发展，大脑振动最慢，主要是Delta频率。
当你出生后，直至4岁前，你的脑子仍是以Delta运作为主。此时的婴儿需要极多的睡眠。
随着成长，儿童用脑多了，脑电波频率亦逐渐增加。4至7岁的儿童，主要以Theta运作。
到了7至14岁，脑电波频率继续增加，达到Alpha水平。此时的儿童极富想象力，学习快捷。
步入成年，脑电波频率达到最高的Beta水平。此时的思想变得复杂和理性。
2.左、右脑电波的频率
正如前面所说，大脑分为左右两部分：左脑负责数字、语言、逻辑及分析；右脑负责音乐、美术、想象、创造等。
左脑的天然频率是Beta，而右脑的天然频率是Alpha。
成年人一般只用左脑思考，而忽略右脑，故脑电波以Beta为主。
7～14岁的小孩子则不同，他们较多用右脑思考，故脑电波以Alpha为主。这时的儿童，爱好音乐、颜色、美术、想象及创作等活动。但随着他们年龄增长及教育制度的使然，大脑的思考活动会逐渐转到左脑去，脑电波亦跟着加快到Beta。
现代的青年人九成以上都只是用左脑思考，很少会运用右脑，因而不但阻碍了大脑的均衡发展，而且限制了自己的智力。
如果左、右大脑半球能携手合作，思考能力和效率会提升数倍以上。比如爱因斯坦，就是利用右脑的想象力和左脑的数学能力，创作出伟大的相对论。
要鼓励右脑的发展，我们须多用右脑，比如多接触音乐和美术；多作脑海形象化的思考，比如阅读小说时，将小说中的情节在脑海中浮现出来，越清晰越好。
一旦你肯主动运用右脑，而不是让它荒废的话，你的总体智力必然会提升。
除了多运用右脑之外，亦可通过一些松弛练习，使左脑活动减慢下来，降至Alpha水平，因而左右脑同时以Alpha运作，达到左右脑同步协调的状态。在这种“合拍”状态下，左右脑的沟通会增加，左右脑同时合作，因而产生更大的精神力量。
3.脑力惊人的天才
科学家曾对许多有惊人脑力的人进行研究，比如速算神童，或有超强记忆力的人，发觉这些天才，在计算或记忆时，身体是处于一种松弛的状态，脑电波是Alpha频率；他们不会紧张，不会强迫脑子去运作；他们很轻易、毫不费力便完成了工作。
这似乎令人难以理解：一边松弛，一边却做着繁重的精神活动。对于一般人而言，当要应付大量思考工作时，脉搏及血压必定会上升，脑电波亦会加速到Beta频率。
科学家们想，若将身体松弛下来，一般人是不是也能作天才的表现？
但经过许多实验后，科学家们发觉，单是身体松弛是不足够的，否则，如果只需松弛便可成为天才，那么那些上课经常半睡半醒的学生早已全部成绩优异了！
所以我们需要的不只是身体的松弛，还要精神的高度清醒及集中。既松弛而又集中，就是天才们的成功秘诀。
我们平常人一松弛下来，精神很快便变得呆滞，甚至睡着，即脑电波迅速由Beta跌至Delta，不能停留在中间频率的Alpha。通过一些松弛练习，如聆听音乐，脑电波频率便可稳定在Alpha水平，达到一种既松弛而又专注的状态，吸收及记忆等能力亦会提升。
正如前面所说，当左脑活动减慢到Alpha频率时，左右脑的沟通便会增加，达到左右脑同步协调，脑力因而大增。
天才之所以脑力过人，是由于他们的左右脑经常维持在一个同步协调的状态。当思考一个问题时，不是单纯地只用左脑，而是左右脑一齐合作。这对我们如何用脑有相当大的启示。
4.有意识及潜意识
许多心理学家都同意，随着左右脑同步协调，上下脑的沟通亦会增加，即有意识及潜意识精神会联结起来。
左脑通常是潜意识精神的过滤器或监察者。当脑电波降低至Alpha时，左脑活动（即逻辑思维）减少，对潜意识的监管放松，因而容许潜意识的感情、直觉、自我形象等方面有更大的表达。
最明显是晚上做梦时，随着我们入睡，脑电波慢慢由Beta跌至Alpha，甚至Theta及Delta。左脑对潜意识的监管亦越来越放松，于是潜意识便较自由地表达出来，显现为梦境。比如，某人日间受了许多上司的气，压抑无处宣泄，他对上司潜意识存有一份报复的心理，于是晚上做梦时，可能梦见自己殴打或辱骂上司。这完全是一种潜意识的宣泄表现，而这在脑电波慢下来时发生。
所以当脑电波慢下来时（由Beta跌至Alpha），不只会产生左右脑同步协调的情况，更会令潜意识解放出来。
事实上，研究显示，在Alpha状态时，我们不单学习能力提高，而且许多潜意识的感情或态度问题亦会得到解决。
几年前在美国纽约，某广告公司想拍摄一个反对种族歧视的电视广告。它制作了两个版本：第一个是小心处理的理性论据；第二个是高度感性的片段，摄录了一些可爱的黑人儿童，并用许多潜意识的正面暗示，要求种族平等。
结果，第一个逻辑理性的版本，不但不能减少种族歧视的程度，反而恶化了情况。因为白人们不能给予一个合理的反辩，感到自己的既得利益受到威胁，于是便起来抗议，更加深其对原有态度的感情承诺。
至于第二个广告，由于讯息充满感情色彩，很容易便逃过人们有意识、理智的反对，并在潜意识层次创造一个新的正面形象，所以改变了人们的态度，而又不会招来冲突或威胁。
所以，要说服一个人，由潜意识水平入手，远胜于用理性的争论。毕竟，人是感情的动物，当感情和理智有冲突时，往往是感情战胜理智。