书城保健养生女人的保健食谱
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第98章 铁观音炖子鸡

原料

净草鸡1只(约1250克),枸杞子15克,铁观音茶叶10克。

调料

葱段、姜片各15克,精盐1小匙,味精、胡椒粉各少许,绍酒2大匙,香油2小匙,色拉油1大匙。

1 净草鸡洗净,剁成大块,加入少许精盐、绍酒拌匀,再放入沸水锅中焯烫一下,捞出冲净;铁观音茶叶用沸水浸泡,取净茶汁。

2 锅中加油烧热,下入葱段、姜片炒香,倒入泡好的茶汁烧煮5分钟,撇去浮沫,捞出葱段和姜片不用,放入草鸡、枸杞子。

3 然后加入绍酒、精盐,用小火炖约1小时至草鸡熟嫩,加入味精和胡椒粉调匀,淋入香油,撒上少许铁观音茶叶,装碗即可。