书城保健养生女人的保健食谱
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第91章 蒜泥茄子

原料

长茄子500克,青椒末、红椒末、白芝麻、香菜末各少许。

调料

大蒜50克,精盐1小匙,味精、香油各1/2小匙,绍酒、色拉油适量。

1 大蒜去皮、洗净,放入碗中,加入少许绍酒捣烂成蓉。

2 锅置火上烧热,放入白芝麻炒出香味,出锅晾凉。

3 茄子洗净,从根部顺长切一刀成两半(不要切断)。

4 放入清水盆中,加入少许精盐拌匀,腌泡10分钟,取出沥水。

5 放入盘中,上屉用旺火沸水蒸10分钟至熟,取出晾凉。

6 将蒸好的茄子切成长条(或小块),码放在干净容器内。

7 加入蒜蓉、香菜末、精盐、味精、白芝麻和香油调拌均匀。

8 锅中加入色拉油烧至六成热,下入青椒末、红椒末稍炒。

9 出锅倒在茄子上翻拌均匀,再腌渍5分钟即可。