书城保健养生女人的保健食谱
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第73章 山药烩香菇

原料

山药3 0 0克,鲜香菇、胡萝卜片各100克,红枣10枚。

调料

葱段少许,精盐1小匙,胡椒粉1/2小匙,酱油1/2大匙,色拉油适量。

1 鲜香菇去蒂,放入淘米水中浸泡,再换清水洗净。

2 香菇切成薄片;红枣洗净、泡透,取出去掉果核。

3 山药用清水洗净,沥去水分,削去外皮,切成薄片。

4 放入清水盆中,加入少许精盐拌匀并浸泡。

5 锅置火上,加入色拉油烧至六成热,下入葱段煸炒出香味。

6 再放入山药片、香菇片和胡萝卜片翻炒片刻。

7 然后加入红枣、酱油及适量清水,用旺火烧沸。

8 转中火烧煮约10分钟至山药片、红枣熟透。

9 最后加入精盐、胡椒粉调好口味,出锅装盘即成。