书城保健养生高血压病食疗食谱
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第193章 番茄山药粥

配方:番茄100克 山药20克 山楂10克 大米100克

功效:补脾胃,益气血,降血压。高血压病常服膳食,夏季食用更佳。

制作:1.把山药润透,洗净,切片;番茄洗净,切牙状;山植洗净,去核,切片;大米淘洗干净,待用。

2.把大米、山药、山楂同放锅内,加水800毫升。

3.把锅置武火烧沸,再用文火煮 30分钟,加入番茄,再煮10分钟即成。

食法:每日1次,每次吃粥100克。