书城保健养生高血压病食疗食谱
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第186章 海带豆芽汤

配方:黄豆芽 200克 海带 100克 猪瘦肉 50克 姜 5克 葱10克 盐5克

功效:祛风湿,降血压。适用于高血压病阴阳两虚患者。

制作:1.把黄豆芽洗净,去须根;海带洗净,切丝;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块;姜拍松,葱切段。

2.把猪瘦肉放锅内,加水 1500毫升。把炖锅置武火上烧沸,再加入黄豆芽、海带,用文火炖煮50分钟即成。

食法:每日1次,每次吃瘦肉30~50克,随意吃黄豆芽及带。