书城保健养生高血压病食疗食谱
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第182章 黑木耳芹菜粥

配方:黑木耳30克 芹菜100克 大米100克

功效:生津止渴,降低血压。适用于高血压病阴阳两虚型患者。

制作:1.把黑木耳发透,去蒂根,撕成瓣;芹菜洗净,切碎;大米淘洗净。

2.把大米放入碗内,加水 1000毫升,置武火上烧沸,再撇去浮沫,加入芹菜、黑木耳,用文火煮 45 分钟即可。

食法:每日1次,每次吃粥80~100克。