书城保健养生高血压病食疗食谱
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第134章 干贝菠菜汤

配方:干贝 50克 红枣 10枚 枸杞 10克 菠菜 200克 葱 10克 盐5克 素油30克

功效:生津止渴,滋阴补肾,降低血压。适用于高血压病肝肾阴虚型患者。

制作:1.干贝洗净,切成片;红枣洗净,去核,切片;枸杞去杂质,洗净;葱切花。

2.把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入葱爆香,加入清水 1000毫升,烧沸,下入干贝、菠菜、红枣、枸杞、盐,煮5~10分钟即成。

食法:每日1次,佐餐食用。