书城保健养生高血压病食疗食谱
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第133章 黑芝麻山药羹

配方:黑芝麻50克 山药50克 白糖10克

功效:补肝肾,养心脾,降血压。适用于高血压病肝肾阴虚型患者。制作:1.将黑芝麻去杂质炒香,研成细粉;山药烘干打成细粉;

将黑芝麻粉与山药粉混匀,待用。

2.在铝锅内加水300毫升,置武火上的烧沸,将黑芝麻和山药粉徐徐加入沸水锅内,同时放入白糖,不断搅拌,煮3~5分钟即成。

食法:每日1次,每次服羹50克。