书城保健养生便秘食疗食谱
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第301章 郁李仁桑椹粥

配方:郁李仁15克 桑椹50克 粳米150克

功效:润肠通便,厚肠胃,补肝肾。适用于润肺通便,补血养颜等。

制作:1.将郁李仁研粉,桑椹洗净;粳米淘洗干净。

2.将粳米、桑椹、郁李仁同放锅内,加入清水 500毫升,置武火烧沸,再用文火煮35分钟即成。