书城保健养生便秘食疗食谱
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第228章 核桃炒鲜贝

配方:核桃仁 20克 鲜贝肉 250克 西芹 100克 姜 5克 葱10克 盐3克 料酒10克 鸡精2克 素油35克

功效:健脑,益智,润肠通便。适用于脑力衰退,便秘,记忆力低弱,反应迟钝等症。

制作:1.将鲜贝肉洗净,切薄片;核桃仁用素油炸香,备用;西芹菜洗净,切3厘米见方的块;姜切片,葱切段。

2.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜、葱爆香,加入鲜贝肉、料酒炒变色,再下入核桃仁、西芹、盐、鸡精,炒熟即成。