请带着耐心读完这两个故事：
故事一
1908年伦敦奥运会，瑞典奥委会到处找运动人才代表瑞典参加奥运会。这一天，几个奥委会委员听说有个叫奥斯卡·斯旺的老人，他的儿子枪法很准，于是他们找到了奥斯卡·斯旺，表示希望他的儿子能代表国家参加奥运会的射击比赛。
斯旺父子从来没听过奥运会，但是他们热爱射击，而且也希望能为国争光。斯旺问奥委会委员，这个比赛是否有年龄限制，委员说没有。斯旺高兴地说，“我也要参加比赛。”几个委员看了看斯旺，见他头发和胡子都已花白，哪里还能瞄准目标呢？“我们还是打算让您的儿子去参加比赛，您的年纪不适合这么激烈的竞争。”
斯旺听完后，没有恳求，而是拿起枪说：“你们跟我来。”
委员们跟着斯旺到了屋外一片空地上。斯旺拿着枪，好像在等着什么。突然，一只鸟从天空飞过。斯旺果断拿起枪，砰一声打中了鸟。委员们惊呆了，他们没想到一个老人还能有这样精准的枪法。于是他们答应老人参赛的要求。斯旺高兴地说：“我会为瑞典拿到一枚奖牌。”
从此之后，斯旺每天和儿子一样在训练场训练，一练就是几个小时。这让委员们感到诧异，像斯旺这个年纪的老人，站一两个小时就会感到腰酸背疼，可斯旺不但能站好几个小时，而且还能抬手开枪。
可惜的是，在一次训练中，斯旺的手臂受伤了，伤痛让他不得不停止训练。有一天，斯旺带着受伤的手臂去训练场看儿子训练。他很想站在奥运会赛场上跟儿子一起比赛，可上天似乎故意跟他过不去，偏偏在关键时刻受了伤。老人沮丧极了，甚至感到了一阵悲痛。儿子看到斯旺，跑过来对斯旺说：“爸爸，你放心，我会为国家拿到一枚奖牌。”儿子信心十足的样子像极了年轻时候的斯旺，这让斯旺曾经的年少冲动瞬间被唤醒了。斯旺坚定地说：“我一定会站在奥运赛场上，因为我已经答应了奥委会委员，就一定要做到。儿子，看看你的父亲，还不老，对不对？”
几天后，斯旺忍着伤痛恢复训练。每一次开枪，他都大汗淋漓。当放弃的念头一出现，他立即就想：“我可以像年轻人那样去奋斗，我还不老。”
就这样，60岁的斯旺如愿以偿站在了奥运会射击比赛的现场，他以稳定的发挥为瑞典队摘得一枚个人射击比赛的奖牌。后来，他跟儿子一起取得了射击团体赛的冠军。
那一年，现代奥运之父顾拜旦亲自为斯旺颁发了奖牌。
故事二
104年后，有个跟斯旺一样的老人站在了伦敦奥运会的赛场，他的比赛项目是马术。他叫法华津宽，来自日本，2012年，他71岁，是伦敦奥运会上年龄最大的选手。
法华津宽，12岁的时候开始练习马术；23岁的时候参加东京奥运会，取得了场地障碍赛个人第40名、日本团体赛第12名；43岁，他参加洛杉矶奥运会，但因为身份是替补，一直没能上场比赛；47岁，他照旧参加奥运会，却因为他的马在出国检疫中发现了某种阳性病毒而无缘比赛，这成了他最大的遗憾；67岁，他参加北京奥运会，获得盛装舞步团体赛第9名，个人比赛第34名；71岁，他参加伦敦奥运会马术盛装舞步大赛，成绩并不理想，但对他而言，能够以71岁的年龄依然优雅、自信地站在马术比赛场上，已经是莫大的奖励。
恐怕法华津宽是少有的以年龄而非成绩著名的奥运会选手。他在2012伦敦奥运会赛场上的表现虽然不突出，但精神却鼓舞了现场所有人。更何况，在参加比赛的选手里，他击败了许多小他几十岁的年轻人。20岁的把戏选手阿尔梅达就说过：“他可以当我的爷爷了，可他还在赛场上和我们比赛，这种精神令人感动。”
让人们羡慕的是，法华津宽看上去精神矍铄，身材匀称，根本没有一点老态。穿上马术服装，俨然一个壮年人。的确，岁月似乎特别眷顾法华津宽，并没有在他的身上留下太多痕迹。“我23岁时61公斤，我今年71岁，还是61公斤。很多人问我保持不老的秘诀是什么。其实我也不知道。我喜欢吃东西，偶尔还喝点小酒，可体型从大学毕业后就一直没有变过。我每天下午花两三个小时处理工作，结束后就到马厩去牵着我的马出去散步。人应该享受每一天的生活，不是卡路里，也不是今天谈成了几单生意，这些统统不该左右你的人生。但你真正享受生活，你的脸上也会显露一份满足，那是最美好的。”法华津宽说。
奥斯卡·斯旺和法华津宽，在许多人认为该退休的年纪却依然在做想做的事情，这是一种年轻的心态。不管年龄多大，心态始终在20岁，这就是年轻的秘诀。
潜意识不会衰老，它没有时间概念，也没有空间限制，只听命于意识。意识告诉它，我老了，那么潜意识就会让你呈现老态，不管你是20岁还是80岁；意识告诉它，我还很年轻，那么潜意识会让你呈现活力，即便你已垂垂老矣。我们常常用一个词来形容一个伟大的人，精神不朽。精神是意识的表现，包括人的品德、思维方式、观念、理论，这些东西不会消失，精神就永在，就永远呈现一个年轻状态。
很多医学研究表明，生理年龄不是衡量衰老程度的唯一标准，还有心理年龄，也就是心态，或者说精神状态。心理学家认为，对时间流逝感到担忧和害怕的人，会衰老得很快，即便生理年龄只有30岁，可表现出的状态却像40岁。更多时候，心理年龄会影响人的容貌，让人看起来十分沧桑。
有位老人年近八十，常年被病痛折磨。他跟人聊天会说到很多句：“我老了。”他表现出的状态是萎靡不振、悲观厌世，身体非常虚弱，好像已经活不久了。他的子女很担心，于是买了许多补品给他吃，但都没有效果。有一天，老人年轻时的朋友来探望他。朋友比老人小两岁，但看上去像小十几岁。老人坐在那里，很久才认出朋友。
“你怎么这么年轻？”老人十分惊讶。
朋友说：“我还在工作，经常要跟年轻人竞争，不年轻不行。”
“你都这么大年纪了还去工作？你缺钱吗？”老人问。
“我儿女事业有成，每个月都给我生活费，而且我自己有退休金，不缺钱。”朋友说。
“那你这是为什么？”
“我就是想做自己喜欢的事情。不想失去热情。我想知道还有人需要我。”朋友说。
老人说：“我老了，什么也干不了了。”
朋友摇摇头，说：“你要觉得自己老了，那就是真的老了。”
意识不断重复自己“已经老了”这个想法，潜意识会遵从这个指令让人显得苍老。但如果能有一个积极乐观的心态，不对时间的流逝过于敏感，则会让人永葆青春。
在20世纪40年代，纽约有位80岁的老奶奶举办了一次规模隆重的画展。在此之前，她是一个抚养孩子、做家务、干农活的农妇，唯一的乐趣是刺绣，但后来由于手指患有风湿性关节炎而不得不放弃。疾病让她非常痛苦，她被迫思考，自己是不是老了，不能再享受生活了。偶然的一次机会，她在一个老店铺里翻到了一本没人要的画册，上面的画跟刺绣一样漂亮。她瞬间爱上了绘画，用画笔代替了刺绣。
76岁的时候，她完成了自己的第一幅作品。女儿把这幅作品放到老店铺里出售。家人认为，母亲不应该再如此辛苦，应该放下一切去过休闲的生活。但她执意要画画，当她全身心投入绘画的时候，整个人看上去年轻了许多，竟然充满了风情。家人阻止不了她，但也不看好她的作品。谁知道，就是这幅挂在老店铺的作品被当地著名的收藏家看到，并开高价买了下来。从此之后，老奶奶名声大噪，作品也源源不断出现在艺术市场上。
当时很多人在猜老奶奶的年龄，他们认为能画出一种快乐生活的人，一定是位有些生活经验却始终保持童心的中年人。因此当他们从世界各地赶到纽约参加老奶奶的画展，并看到老奶奶本人时都大呼意外，怎么会是个已经80岁的老人呢？而且她看上去一点都不像。
老奶奶的画风非常年轻，用色大胆，手法明快，是很多年轻画家比不了的。她总说自己还很年轻，还要再画20年。果然，1961年，老奶奶去世，享年101岁，后人亲切地称她为“摩西奶奶”。
生命从任何时候都可以开始，年龄根本不是阻碍。如果摩西奶奶总说“我老了”、“没希望了”、“我活不久了”、“一辈子就这么完了”、“可以死了”之类的话，潜意识一定会让她达成所愿。必须记住，潜意识不会让一个不想年轻的人继续年轻，更不会让一个不想活下去的人继续健康。
年龄的增大不代表悲剧的开始。年龄只是人生的一个记录，代表我们曾经在这个世界上停留过。年龄有自己的优势，比如生活经验、智慧和岁月打磨后的性格。爱默生曾经说过：“一个人给人的记忆并不是他的年龄，而是他精神上有价值的东西。”
墨菲每隔几年都在伦敦卡克斯顿大厅讲课。有一天，他在课堂上碰到一位外科医生。这位医生已经84岁，他告诉墨菲：“我每天上午有手术，下午坐诊，晚上写一些医学论文。这都是你的功劳，我几年前曾经以为自己老了该被社会淘汰、被世界抛弃了，是你让我知道，只要精神不老，就不会衰老。”这位医生充满自信，他坚信自己仍然是个有益于社会的人，他还能创造价值，于是还像个年轻人一样在努力工作。他说：“人就是这样，觉得自己强壮就强壮，觉得自己有价值就有价值。我相信，即便我明天就死了，我还会握着我的手术刀工作，只是我为人们做的是精神上的手术。”
不要总把“我老了”挂在嘴边，潜意识会让你变得迟钝、悲观，就好像真的要死了一样。人应该是事情的主宰者，是精神的创造者，不应该被精神奴役和折磨。
你必须相信，年龄是财富。你今年30岁，代表你已经跟这个世界接触了30年，有30年跟人相处的经验，有30年学习的经验，你比20岁的人多了一份沉静和稳重；你今年40岁，阅人无数，而且已经生儿育女，有了当父母的经验，这是许多年轻人得不到宝贵经验；你今年60岁，准备从工作岗位上退下来，因为你已经创造了几十年的价值，较之年轻人拥有更多的生活体验，生离死别，恐怕你已经都经历过了，没什么东西能再让你恐惧了，这个时候的恬静和智慧，才是最该闪光的时刻，你该用自己的经验去教诲别人。
心理学家指出，人在65岁的时候是人际关系最成熟、最有用的时候，同时也是对未来洞察最深刻的时候。因为在这个年纪，该经历的都经历过了，年轻时制订的计划也都实践过了，是最有资格跟别人分享人生的年纪。
很多老人在退休之后难以从沮丧的情绪中解脱，他们怕退休，不愿意面对自己的年纪。他们总在想“年轻好像还是昨天的事，怎么突然就变老了”。对年轻回忆的过度眷恋，代表对年老的惧怕，这是很危险的意识，因为潜意识会毫不留情地把惧怕的事变成现实。
为什么一定要为生命设定一个固定的起始和终点呢，事实上人生从任何时候开始都可以，并且能够将终点延后。没人规定30岁不能有新开始，没人规定60岁不能去冒险。从工作岗位上离开，并不代表要从人生舞台上谢幕。一个旧旅程的结束，恰好是新旅程的开始。
有个企业老总在65岁的时候被迫退休，他说：“我感觉我从65岁起开始了新人生，我变成了幼儿园的孩子，一切都从头开始并充满了新鲜感。我会再一次经历小学、中学、大学。不同的是，这次我可以自己挑选喜欢的学校和专业，并把热情发挥到极致，不需要对谁负责，也不用为生计发愁。我大概算了算，要把我想做的事都做完，我得活到120岁才行。”他退休后开始在世界各地旅游，拍下了许多珍贵的照片。他到了一个喜欢的地方，会住上一年半载，吃遍当地的美食，赏遍那里的风景。回国之后，他就举办一些小型的摄影展和演讲，分享一路走来的心得体会。
这是让你变年轻的有效方法——去做自己一直想做却没时间做的事。专心致志能让你忘记年龄，减弱对年龄的恐惧。
如果你执意认为自己做不到，请记住这些人：
美国总统赫伯特·胡佛，88岁依然活跃在社会，做了许多公益活动。他还在业余时间写书，把自己的经历、对政治的看法、对历史的解读都写成了文字进行出版。
马库斯，著名的罗马革命家，80岁的时候开始学习希腊语。希腊哲学家苏格拉底80岁时开始学习乐器。画家米歇尔·安吉洛一生最得意的作品完成于80岁。德国作家歌德，80岁完成了《浮士德》。利奥波德·冯·兰科，92岁完成了《世界历史》。阿尔弗雷德·坦尼森，83岁完成了惊世巨作《死亡》。哈兰·山德士，62岁创建了肯德基。
无论今天你处于什么年纪，都要先让心态年轻起来，否则20岁就老气横秋，到了60岁心灵已经死亡。先面对你的年龄，然后感谢你的年龄，最后忘了你的年龄，你就可以永远年轻。