遇到一群陌生人的时候，我们可以在第一时间就发现谁是主导者，谁是跟从者；谁性格傲慢，谁态度温和。这样的信息获取并不是通过语言，而是通过对方的肢体。在未接触之前，你所看到的肢体动作多半是对方的姿态，也就是他行走、站立时所呈现的肢体动作。站姿是由腿脚来决定的，诚实的腿脚可以反映出一个人内心的情绪，当他欢愉或悲伤的时候必然会采取不同的站姿，因此我们可以通过不同的站姿来预测你的对手，为接下来的交流提前做好准备。
立正：最严谨的姿态
在面对上级、执行公务以及和重要的人物见面的时候，很多人都会选择立正的姿态，这是因为这一站姿可以让我们显得更加挺拔，精神更加旺盛。同时，立正的站姿将双脚朝着你正在聆听的方向，可以显示出你交谈的诚意，表示此刻并无明显的去留倾向，这可以促进交谈双方更加谨慎地对话。
立正的姿态多半出现在弱势一方身上，因为他需要表现出自己侧耳倾听的态度。当男性和女性进行交流的时候，女性更常使用这个姿势，她们直立的双腿向周围的人传递一种明确的信号：我在听，但我并不会立刻做出评判。这个姿态可以鼓励男性讲出更多信息，从而让倾听者更易于判断自己究竟该说什么。在学校，这个姿态也很常见，当一个老师和学生以站姿谈话的时候，学生通常会选择立正的站姿，一方面表达自己对老师的尊敬；另一方面则说明学生的情绪较紧张。师生之间的交谈，学生多会处于劣势，他们需要更多倾听，而这种姿态让倾听者显得诚意十足，对于整个交谈的顺利进行有很大帮助。
在公司或者一些商务场合中，下级在倾听上级讲话的时候也多采取立正的站姿。在2012年伦敦奥运会开幕式上，当英国女王出现在众人面前的时候，你会发现很多人都采取了立正的姿态，不仅是军人用这种姿态表示对女王的尊敬，连那些政商名流也无一例外。立正的时候，有些人会将双腿微微叉开，这与军人严格要求双腿并拢稍有不同，但依然可以算是立正姿势。采取双腿叉开姿态的人一般属于支配者，这是非常典型的男性身体语言，这个姿态让站立者的胯部向前，如同是在刻意展示自己的胯。双脚分开的立正姿态可以让人的双脚站得更加稳定，仿佛用双脚抓住了地面，也在清晰地宣示：我并没有离开的打算，我会一直这么站下去！
凸显胯部的立正姿态是一种充满男子气概的站姿，它多出现在一些体育运动中。在篮球比赛的间歇，教练员会将球员聚集起来讲解下一个时段的战术，这时球员的身份类似于学生或者下级，而教练员则类似于老师或者上级，你会看到球员们的姿态和立正类似，同时他们也将自己的胯部朝前送出，分开双脚站立。这个动作和身体疲惫没有任何关系，他们都是精力充沛的运动者，这么做的根本原因是为了展示他们充满雄性气息的身体。当大家都这样站在一起的时候，这支队伍会显得充满力量，而且非常团结。
将重心放在一条腿上
当气氛不是非常紧张的时候，人们多半会将自己的双腿放松，用一条腿来担任承担重量的角色，而让另一条腿稍作休息。这个时候，两只脚的指向不同，工作的强度也不同，和立正时的平均分配有较大的差异。将重心放在一侧腿上的动作，在中世纪的油画中很常见，这些油画的内容多以贵族生活为主，画面中的男子保持着这个姿态，看上去非常悠闲自在，而且这种站姿还可以让画中贵族的衣着细节得到完美体现。
在分析双脚泄露内心秘密的身体语言时，我们知道一个人的脚尖所指的方向便是他内心最想去的方向。在一个聚会场合中，和你交谈的人忽然侧过身子，将自己的脚尖指向了聚会中的另一个人，你就应该知道他已经被那个人的言论所吸引。立正的姿态有效地掩盖了这种意图，让人们无法找到心之所指，而单脚承担重心的姿态则是这种心态的完全展露。
我们可以尝试这个动作，用你的一条腿来承担重心，看看镜子里的自己，你会发现自己的站姿就好像随时在准备迈出步子离开这里似的，虽然你此刻并无离开的打算。这告诫我们在观察他人脚尖所指的方向的同时，也要控制好自己的脚尖，如果你不希望对方认为你心不在焉，那就要随时将自己的脚调整在恰当的位置。
剪刀式站姿
剪刀式的站姿是一种典型的肢体语言，当人们用一条腿来承担身体重心的同时用另一条腿绕过它，呈现出两腿交缠的姿态，就形成了剪刀式的站立方式。这个姿态所传递的信息以负面为主，类似于人们双臂抱胸的姿态，是一种拒绝和保守情绪的表示。观察那些喜欢抱臂而立的人，他们也会热衷于将自己的双腿交缠起来，似乎想用双手保护自己的前胸，而用双腿保护自己的下半身，做出这个姿态的人会和别人保持一定的距离。当交际中出现不同主张时，最易刺激人们做出这样的动作，而此时的交谈气氛也一定较紧张。
像一把剪刀一样站在那里，所传达的已经不是欢迎的态度，因此做出这个站姿的人往往会和普通的社交距离有所差距，他们抗拒当前的环境和人。如果做出这个动作的人所穿的外套带有纽扣或者拉链，你会发现他将纽扣扣上、拉链拉起，这同样也是一种处于紧张情绪中的抗拒反应。这种人多半是聚会中的陌生人，他们没有遇见熟人，也没有和别人交谈的欲望，如果你想要和他们打交道，则应该燃起更多的热情，并做好被拒绝的准备。
前文中曾经提及叉开的双腿表示的是一种掌握主动权的态度，而交叉的双腿则表示一种戒备和顺从的态度，双腿相交是一种对自己身体的保护姿态。当一个人在站立时双腿交叉呈剪刀形姿态，则是在戒备的同时表示一种不置可否的态度。
女性在站立的时候保持一条腿直立，而另一条腿弯曲地和直立的腿交叉，表示她并没有表达自身意见的意愿，她希望可以进一步观察别人。这种姿态虽然让女性看上去充满自我保护的戒备心，但同时也传递出了一种坚持，因为她并没有打算就此离开。如果她感觉自己无法承受当下环境中的压力，就会采取想要离开的脚尖朝外的姿态。在社交场合中，如果你发现一位女性用这种姿态站立，就应该明白她此刻不想谈太多。而一个男性做出这样的姿态所传达的含义不仅是他想要留在当场，同时也说明他不希望被人攻击。
直立并且凸显胯部的姿态让男性显得充满自信。双腿呈现剪刀形姿态则让男人显得紧张，因为双腿交叉是一种自我保护，他们对于自身的弱点感到不安。当两个同样强势的男性进行交谈的时候，他们不仅在语言上交锋，也会在肢体动作上出现对抗。如果其中一方从展示胯部的站姿忽然变成剪刀形的站姿，则说明在这场比拼中他已经处于下风。这一点和许多心理学家对剪刀形站姿的研究一致，缺乏自信的人更易采取双腿互相交叉的站姿。
和情绪类似，肢体语言也有传染性。在一个场合中，所有人都相谈甚欢，气氛融洽。如果一个人出现了立正式的站姿，用一种严肃的口吻来讲述自己的感受，周围的人也会随着他的变化而立正，他们用这种类似的方式来表示自己正在用心倾听。若有人出现了双腿交叉或者一条腿来支撑重心的姿态，同样也会在众人之中传递这种站姿，你会发现所有的人都会慢慢地选择类似的站姿，这和整个谈话的气氛有关，也和肢体语言在无声中产生的影响有关。当有人充满了戒备地将双臂抱于胸前，双腿交叉，气氛也会随之凝重，如果你希望大家开始变得严肃并且让谈话有更多争论出现，这个姿态可以成为最好的交谈前奏，它将为你营造更适宜引发争论的气氛。