材料 菠菜200克，茼蒿100克，包心菜叶1片，酸橙半个，蜂蜜适量，碳酸水150毫升。
制作步骤
1.菠菜和茼蒿去根，适当切碎。包心菜适当切碎。酸橙去皮去籽，切成小块。
2.将以上备好的材料放入榨汁机榨汁。
3.在果菜汁中加入蜂蜜和碳酸水，搅拌均匀即可。
汁言片语
★菠菜属藜科蔬菜。主根粗长，红色，味甜。
★茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。
营养功效
菠菜、茼蒿有明显消炎去肿的功效，配以碳酸水及水果后功效更加显著。
适用人群
一般人群均可饮用。